 你可別說哈，現(xiàn)在的家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆拥母呖?，也是拼了！?/font> 家長(zhǎng)故事托人找名校復(fù)習(xí)大綱 稱說不定能“押中寶” 孩子到了最后沖刺階段，有的家長(zhǎng)只恨自己不能代勞。有的家長(zhǎng)聽說一所名校的復(fù)習(xí)大綱不錯(cuò)，就開始四處托人，想找一份來看看，說不定就“押中寶”。 陳女士最近就接到一個(gè)朋友的電話，讓她幫忙找一份復(fù)習(xí)大綱。朋友說，她打聽到某校政治學(xué)科整理了一份特別好的復(fù)習(xí)大綱。因?yàn)殛惻空J(rèn)識(shí)那個(gè)學(xué)校的老師，朋友就讓她幫忙要一份。 在陳女士看來，各校老師都有自己的復(fù)習(xí)大綱，不見得哪家就特別好。家長(zhǎng)這樣子，可能還會(huì)讓孩子自亂陣腳，實(shí)在沒必要。 想專門請(qǐng)假為兒做飯卻遭到孩子斷然拒絕 吳女士本打算請(qǐng)假一個(gè)月，到學(xué)校附近租房子，陪兒子度過高考前的最后一個(gè)月。按照她的設(shè)想，每天做好三餐，把兒子關(guān)系好的幾個(gè)同學(xué)都叫上，幾個(gè)孩子一起吃，氛圍比較輕松，營(yíng)養(yǎng)也能跟得上。 這個(gè)方法是她從一個(gè)親戚那里學(xué)來的，親戚的孩子前年高考，他們就是那么做的，孩子最后考得也不錯(cuò)?！白尯⒆泳墼谝黄鸪浴箦侊垺?，邊吃邊聊，可以互相解壓?！痹趨桥靠磥恚@是一舉多得的好辦法。不過，她的“宏偉藍(lán)圖”還未展開，就被兒子斷然拒絕了。兒子說，學(xué)校有食堂，吃了三年已經(jīng)習(xí)慣了，“你專門請(qǐng)假來做飯，我本來不緊張的，都被你搞得開始緊張了”。吳女士悻悻然，只好作罷。 只要孩子在家中都不敢大聲說話 鄭先生的兒子也是今年的高考生，鄭先生說，現(xiàn)在家里的氣氛簡(jiǎn)直如臨大敵。只要孩子在家，大人就不開電視，話也不敢大聲說，甚至晚上起來上洗手間都躡手躡腳的，生怕影響到孩子。 “現(xiàn)在孩子就是家里的‘太上皇’，就怕他有情緒。”鄭先生說，家人都小心翼翼的，生怕孩子在最后關(guān)頭掉鏈子。  家長(zhǎng)為了孩子的高考，求真題托熟人，更有甚者求神拜佛，只愿孩子能夠考高分上名校，家長(zhǎng)的苦心可見一斑。其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們不妨來聽聽其他家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)之談，畢竟大家也都是過來人嘛。 經(jīng)驗(yàn)之談讓孩子跟老師的步子走做個(gè)有智慧的考生家長(zhǎng) 黃先生的兒子去年考上了國(guó)內(nèi)重點(diǎn)名校。黃先生說，周一到周五，他就把孩子“扔”在學(xué)校，讓老師管。周末孩子回家，就弄點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)清淡的飲食，也不過分干涉。 他覺得，作為考生家長(zhǎng)，就要讓考生老老實(shí)實(shí)跟著老師一步一步走，就把自己當(dāng)成一艘船，跟著水流和風(fēng)向，才能航行得更遠(yuǎn)。因?yàn)楫厴I(yè)班的每個(gè)老師都是很有經(jīng)驗(yàn)的，也非常了解孩子。家長(zhǎng)不必另辟蹊徑，也不用去求專家名師。即使有個(gè)人想法，首先也得跟科任老師溝通，他們會(huì)給出合理的建議。 黃先生認(rèn)為，做個(gè)有智慧的考生家長(zhǎng)，要做到兩點(diǎn):首先，孩子回家后，要提供適宜的清淡飲食，有助于考生沉靜不躁動(dòng)；其次，就是要做考生情緒的“垃圾桶”，臨考前，考生難免急躁焦慮，偶爾會(huì)向家人發(fā)泄，家長(zhǎng)要善于傾聽，孩子發(fā)泄過后，心情通常就好了。 家長(zhǎng)自己要先減壓否則可能影響孩子發(fā)揮 小蘇是家人的驕傲，他通過高考順利考上南開大學(xué)。他的爸爸蘇先生說，兒子在雙十中學(xué)就讀時(shí)，平時(shí)的成績(jī)不錯(cuò)，但是“臨近高考的幾周，我們大人比小孩更緊張”。 蘇先生說，以前對(duì)兒子要求很嚴(yán)格，兒子只要考不好就會(huì)緊張害怕。不過，高考前，他意識(shí)到不能再對(duì)兒子過于苛刻，否則可能會(huì)影響孩子發(fā)揮。于是，蘇先生就決定先放松自己的心態(tài)，讓兒子沒有壓力赴考。 雖然臨近高考時(shí)間寶貴，但不能缺乏鍛煉?！吧眢w是革命的本錢，要想打好這一仗，身體要跟得上。”蘇先生說，臨近高考，小蘇因?yàn)榻?jīng)常熬夜復(fù)習(xí)，身體變得有點(diǎn)虛，食欲不振。發(fā)現(xiàn)這些問題后，他就趁小蘇復(fù)習(xí)空隙，帶他下樓打籃球、跑步，每次一小時(shí)，效果顯著。 “為了孩子高考，父母也不輕松，要照顧孩子的情緒，還要照顧孩子的飲食。”蘇先生說，小蘇高中時(shí)住校，周末才能回家。臨近高考時(shí)，父母擔(dān)心他學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，用腦過度，營(yíng)養(yǎng)跟不上，于是小蘇媽媽就堅(jiān)持每周去學(xué)校3次，給孩子送飯。燉排骨、蒸雞蛋、牛肉湯，做些兒子愛吃的菜，每次都換著花樣來。 適當(dāng)放松并不等于放縱考前不要參加太多補(bǔ)習(xí) 黃爸爸說，女兒小黃平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還可以，雖然不拔尖，但是考個(gè)二本院校應(yīng)該沒什么問題，然而女兒考前狀態(tài)不佳，家長(zhǎng)沒在意，過分放松。一次模擬考，小黃成績(jī)下滑得很厲害，最終高考也沒發(fā)揮好，只考上了一所職業(yè)學(xué)院。 黃爸爸說，他作為家長(zhǎng)也有責(zé)任。高考前一個(gè)月，黃爸爸為了減輕女兒的壓力，聽信一些建議——小考小玩，大考大玩，讓女兒徹底放松。那一個(gè)月，女兒每天回家第一件事就是打開電視，看到快8點(diǎn)才復(fù)習(xí)功課，第二天上課也無精打采的。 “后來我才反思，或許是我太放縱她了，才導(dǎo)致成績(jī)下滑?！秉S爸爸說，適當(dāng)放松不等于無條件放縱。 小黃念的是文科，由于數(shù)學(xué)和地理都不太好，臨考前黃爸爸就給小黃安排了課外補(bǔ)習(xí)。一天補(bǔ)數(shù)學(xué)，一天補(bǔ)地理。結(jié)果，女兒的數(shù)學(xué)和地理也沒有太大的進(jìn)步，還因此耽誤了其他學(xué)科的復(fù)習(xí)。 “其實(shí)快高考的時(shí)候，我不應(yīng)該再讓她去參加那么多的補(bǔ)習(xí)，后來才發(fā)現(xiàn)這是撿了芝麻丟了西瓜?！秉S爸爸說。  有一種仇恨叫做別人的孩子，還有另一種仇恨叫做別人的家長(zhǎng)。聽了別人的家長(zhǎng)的總結(jié)，你是否有種恍然大悟的感覺呢？那么下面晚報(bào)君教你什么要做，什么不要做。 家長(zhǎng)應(yīng)做到“三要”--- 1 要制造良好的家庭氣氛。 考前家庭氛圍一定要自然、和諧、輕松。把高考前的這段時(shí)間看做是平常的日子，家長(zhǎng)與孩子之間的對(duì)話要和平常一樣和諧。 孩子在這個(gè)階段心理比較脆弱，對(duì)外界的任何變化都很敏感，他們能從父母的一舉一動(dòng)中，察覺到父母對(duì)自己信任與否。所以即使家長(zhǎng)再急，也得內(nèi)緊外松，穩(wěn)住陣腳，使家庭生活保持一種輕松、自由的氛圍，并努力用這種情緒來感染孩子。 2要經(jīng)常和老師交流。 臨近高考，家長(zhǎng)要和老師多交流，以便及時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和思想狀況，發(fā)現(xiàn)差距和不足后，家長(zhǎng)要充分利用這一段時(shí)間，和老師一起共同讓孩子的成績(jī)?cè)偬岣摺? 要情緒穩(wěn)定。 臨近高考，有些家長(zhǎng)比孩子還著急，情不自禁地緊張，對(duì)孩子來說這等于是火上澆油，因此舒緩壓力首先應(yīng)從家長(zhǎng)做起。這段時(shí)間，家長(zhǎng)要使自己完全放松下來，保持和平時(shí)一樣的心情，這樣孩子也會(huì)隨之輕松起來。即便緊張，也要盡量掩飾，絕不能讓孩子看出父母心神不寧。家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定，孩子心情寧靜，有安全感，才能提高學(xué)習(xí)效率。 家長(zhǎng)做到“五不要”--- 1 不要過分保護(hù)。 家長(zhǎng)高考前把孩子重點(diǎn)保護(hù)起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，實(shí)際上并不利于孩子以一顆平常心去參加高考，反而會(huì)給孩子造成太大的心理壓力，影響正常發(fā)揮。2 不要過分干涉。 有許多家長(zhǎng)認(rèn)為，這段時(shí)間太重要了，孩子要一門心思復(fù)習(xí)、做功課，不能做其他的事，對(duì)孩子的自由進(jìn)行限制，不準(zhǔn)做這，不準(zhǔn)做那，這樣的效果往往適得其反。讓孩子記住一句話:做最壞的打算，爭(zhēng)取最好的結(jié)果。3 不要過高期待。 對(duì)孩子的期望值過高，超出了孩子的實(shí)際水平，這樣最容易挫傷孩子的自信心。4 不要對(duì)孩子要求很高，而自己卻不注意言傳身教。 有些家長(zhǎng)常常對(duì)孩子說，快高考了，不能看電視了，而他們自己卻在看電視。5 不要只注重孩子的身體健康，卻忽視孩子的心理健康。 有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體倍加呵護(hù)，孩子的衣食住行都安排得非常妥當(dāng)，孩子需要什么，就不惜一切代價(jià)為孩子準(zhǔn)備，但忽視了孩子的心理健康。  除了要做到這些，家長(zhǎng)在說話上那是更要注意啦。有這么一些話可是千萬不要說哦。 ■祝你成功！ ■不要緊張！ ■加油！爸爸媽媽等你成功歸來！ ■這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀。 ■再堅(jiān)持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。 ■你一定要考上某某大學(xué)！ ■12年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，你一定要好好把握！ ■你這一場(chǎng)考得怎么樣？ ■記住你的目標(biāo)，成敗在此一舉！ ■把題看仔細(xì)，認(rèn)真答題，千萬不要有大的疏漏，爭(zhēng)取多拿分。 哭瞎?。∧[么感覺晚報(bào)君的粑粑麻麻當(dāng)年都縮過這些話呢？所謂的少壯不努力，老來做編輯。。難道就是這個(gè)道理嗎？？  擦干眼淚，別難過。。最后給諸位家長(zhǎng)奉上的是一篇文章《沒有意外 就是成功——寫給中高考考生的家長(zhǎng)們》，作者既是一個(gè)家長(zhǎng)也是一個(gè)心理老師，相信能為家長(zhǎng)們解答一些心中的疑惑。 四年前我的孩子參加中考，一年前我又成為一個(gè)沒有節(jié)假日、沒有周末的高三學(xué)生家長(zhǎng)，陪孩子度過了高考?，F(xiàn)在回想起來，還清楚記得那時(shí)的心情:每天操持一日三餐，作息的節(jié)奏完全跟隨孩子，從不主動(dòng)去問他模擬考成績(jī)，內(nèi)心卻不斷盼望他告訴我一個(gè)好消息；一有空閑就默默估算他的各科成績(jī)，然后一科一科加起來，想想可以報(bào)考哪所學(xué)?！?br> 作為心理老師，也是考生家長(zhǎng)，我把考試前家長(zhǎng)的心理調(diào)整大概整理了一下，希望能給大家一些參考。 一、學(xué)生有哪些壓力？ 理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。 一般來說，他們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好；二是身體上的，長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，身體自然感覺不舒服。因此，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體，保證其睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。 二、家長(zhǎng)不該說什么？ 不要總是問“復(fù)習(xí)得咋樣了”，因?yàn)楹⒆記]法回答你！如果他回答你沒復(fù)習(xí)好，又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他的壓力。 不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過獨(dú)木橋，過橋之前有人不斷地說掉下去會(huì)如何，那么過橋的時(shí)候還能走得安穩(wěn)嗎？ 三、為什么臨近考試，孩子反而疲沓不想學(xué)？ 基本上我遇到的每個(gè)學(xué)生都反映他們會(huì)在某個(gè)階段有這種感覺:一方面內(nèi)心很焦急，另一方面卻又感到說不出的疲倦。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)首先理解，這是大腦給出的一個(gè)信號(hào):孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息。 四、如何面對(duì)自暴自棄的孩子？ 一些基礎(chǔ)差的孩子這時(shí)容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用”?！芭R陣磨槍，又快又光！”雖然學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，但我們做家長(zhǎng)的可以這么給孩子打氣。 五、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦” 幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問父母:“如果我考不好怎么辦？”有的家長(zhǎng)說:“無所謂，考不好就考不好！”有的家長(zhǎng)說:“考不好就完了，我沒辦法，到時(shí)候你自己看著辦吧。”這兩種回答都不可取。這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真地與孩子共同面對(duì)這個(gè)問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，將來才不會(huì)后悔、自責(zé)。 六、最后階段家長(zhǎng)能為孩子做什么？ 決定學(xué)習(xí)成績(jī)的有三個(gè)方面:方法、習(xí)慣、心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前能立即改變的了。所以這時(shí)，不要急于去糾正他的毛病。你能為孩子做的，是使他保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評(píng)的嘴巴。 七、考試期間吃什么、穿什么？ 最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長(zhǎng)可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雖說營(yíng)養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的?？荚嚻陂g的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松。 八、考試期間孩子失眠怎么辦？ 我們都希望孩子能睡好，但萬一孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關(guān)系，不影響做題！人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理，反而臨考前能夠釋然，睡個(gè)好覺。 九、考試期間生病怎么辦？ 身體不舒服可能會(huì)分散我們的注意力，造成心理上的不安，實(shí)際的影響沒有那么可怕。因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長(zhǎng)也要給他這樣的信念，影響不大！ 十、頭場(chǎng)考試考砸了怎么辦？ 出現(xiàn)這種情況，我們?nèi)菀追敢粋€(gè)錯(cuò)誤，對(duì)孩子說:“別想了，想了也沒用?！边@其實(shí)是在盲目地否認(rèn)孩子的失利，孩子會(huì)感覺父母不能接受他的失誤。家長(zhǎng)這時(shí)候需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責(zé)。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些?！ ?/div> （轉(zhuǎn)自洪澤報(bào)社）
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