鶴功是五禽圖之第五部功法，共呼吸二十五口氣。

步驟/方法

1. 兩腳分開成騎馬式，兩膝彎曲，臀部朝上，背脊挺直，略如鶴形。兩手十指交叉，手心向上，置于臍處，目神、心意注視丹田，呼吸一次，是為第一口氣。
   　　兩手上移至乳際，呼吸一次，是為第二口氣(圖52)。
   　　兩手相叉不變。向外翻轉(zhuǎn)、向上伸直，伸時(shí)即吸氣，伸完即呼氣，神意在手，是為第三口氣(圖53，圖54)。
   
2. 保持姿勢(shì)不變，連續(xù)呼吸五次，是為第四至第八口氣。
   　　兩手分開，同時(shí)吸氣，兩手握拳收回時(shí)呼氣，拳靠?jī)衫?，手指與肩平，神意注視丹田，是為第九口氣(圖54，圖55)。
   
3. 姿勢(shì)不變，連續(xù)呼吸九次，是為第十至第十八口氣。
   　　兩膝伸直，身體直立，兩手各向左右伸平，易拳為掌，手心向上，人如“大”字形，行呼吸一次，是為第十九口氣(圖56，圖57)。
   
   
4.  保持姿勢(shì)不變，連續(xù)呼吸五次，是為第二十至第二十四口氣。
   　　手腳同時(shí)收回，手握成拳，置于胸際。以下姿勢(shì)與猿功結(jié)束動(dòng)作相同，是為第二十五口氣(圖58—圖61)。
   　　習(xí)鶴功時(shí)，先做猿功一遍，后做鶴功一遍，遍數(shù)不限，循環(huán)間作，俟將收功。鶴功先拍，猿功后拍，拍后仍各做一至兩遍才收功。總之，從猿功開始，以猿功收功。其余鹿、虎、熊三部功可停而不練。
   
5. 鶴功拍氣法
   　　鶴功拍氣法由第四至第八口氣開始拍擊，自尾閭拍起，沿背上行，至項(xiàng)部而止，所謂二十四氣也。而第十至第十八口氣則拍擊胸部、即所謂口斗處。第十九至第二十四口氣則拍擊將臺(tái)，即所謂血盆處。此次拍擊不以次數(shù)為限，是以學(xué)者呼吸起止為度(圖62—圖64)。
   

參考資料