男士標(biāo)準(zhǔn)（健美身材）比例表，你心中的男神達(dá)標(biāo)了嗎？

一面兩面 2015-05-12

展開(kāi)全文

男性標(biāo)準(zhǔn)三圍

　　男士健美三圍標(biāo)準(zhǔn)，不是每一個(gè)人都可以達(dá)到。

　　胸圍=身高 X 0.61 ( 如:身高4375px的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=4375px X 0.61=2667.5px )

　　腰圍=身高 X 0.42 ( 如:身高4375px的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=4375px X 0.42=1837.5px)

　　臀圍=身高 X 0.64( 如:身高4375px的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=4375px X 0.64=2800px)

　　男性標(biāo)準(zhǔn)三圍

　　胸身高*0.48

　　腰身高*0.47

　　臀身高*0.51

東方男性標(biāo)準(zhǔn)體型參數(shù)

上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5比8，符合“黃金分割”定律。

胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測(cè)量胸圍，應(yīng)為身高的一半。

腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。

髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。

肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

==========================================================================================================================================

MM標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算公式

體重=（身高-100）*0.81　

胸圍=身高*0.52

腰圍=身高*0.37

下腹部=身高*0.46

臀圍=身高*0.54

上臂=身高*0.15

大腿=身高*0.31

小腿=身高*0.2

腿脖子=身高*0.12

中國(guó)成年男性標(biāo)準(zhǔn)（健美）身材及各部位尺寸對(duì)照表

序號(hào)	身高	體重	胸圍	腰圍	臀圍	大腿	小腿	臂展	肩寬	上臂	頸圍
1	160	54	85	70	80	48	30	160	40	24	30
2	161	55	86	71	81	48	30	161	40	24	30
3	162	56	86	71	81	49	31	162	41	24	31
4	163	57	87	72	82	49	31	163	41	25	31
5	164	58	87	72	82	50	32	164	41	25	32
6	165	59	88	73	83	50	32	165	41	25	32
7	166	59	88	73	83	51	33	166	42	25	33
8	167	60	89	74	84	51	33	167	42	26	33
9	168	61	89	74	84	52	34	168	42	26	34
10	169	62	90	75	85	52	34	169	42	26	34
序號(hào)	身高	體重	胸圍	腰圍	臀圍	大腿	小腿	臂展	肩寬	上臂	頸圍
11	170	63	90	75	85	53	35	170	43	26	35
12	171	64	91	76	86	53	35	171	43	27	35
13	172	65	91	76	86	54	36	172	43	27	36
14	173	66	92	77	87	54	36	173	43	27	36
15	174	67	92	77	87	55	37	174	44	27	37
16	175	68	93	78	88	55	37	175	44	28	37
17	176	68	93	78	88	56	38	176	44	28	38
18	177	69	94	79	89	56	38	177	44	28	38
19	178	70	94	79	89	57	39	178	45	28	39
20	179	71	95	80	90	57	39	179	45	29	39
序號(hào)	身高	體重	胸圍	腰圍	臀圍	大腿	小腿	臂展	肩寬	上臂	頸圍
21	180	72	95	80	90	58	40	180	45	29	40
22	181	73	96	81	91	58	40	181	45	29	40
23	182	74	96	81	91	59	41	182	46	29	41
24	183	75	97	82	92	59	41	183	46	30	41
25	184	76	97	82	92	60	42	184	46	30	42
26	185	77	98	83	93	60	42	185	46	30	42
27	186	77	98	83	93	61	43	186	47	30	43
28	187	78	99	84	94	61	43	187	47	31	43
29	188	79	99	84	94	62	44	188	47	31	44
30	189	80	100	85	95	62	44	189	47	31	44
31	190	81	100	85	95	63	45	190	48	31	45

好的身材，還是需要堅(jiān)持鍛煉加上合理的飲食，所以跟著小廚一起，從此刻起，為了更美好的自己而努力吧！

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：一面兩面 > 《待分類》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)