甚至鑒于遺傳規(guī)律，有科學(xué)家還編出了孩子身高的預(yù)測公式：

男孩子身高=（爹身高+娘身高）×1.08÷2或（爹身高+ 娘身高+13）÷2

女孩子身高=（爹身高×0.923+娘身高）÷2或（爹身高+ 娘身高-13）÷2

有興趣的話，可以測試下，但還是跟小寶一起了解下對于孩子長高的一些知識和辦法。

想要抓住18歲前生長“黃金季節(jié)”，可以從營養(yǎng)、運動、睡眠等方面下工夫。

1、吃得有營養(yǎng)≠吃得多。

一提到營養(yǎng)，有些父母會認(rèn)為讓寶寶多吃就是有營養(yǎng)，其實這是不對的。首先，吃得太多寶寶容易變成小胖墩兒，是一種不健康的狀態(tài)。另外，過食的寶寶血糖一直處于高水平，而研究表明，人在血糖較低的時候，也就是有適當(dāng)饑餓感時，能促進腦垂體分泌更多的生長激素。因此，父母要給寶寶提供均衡的營養(yǎng)而不是大量的食物，尤其要少吃垃圾食品。號稱能增高的保健品不要給寶寶服用，那里面很可能含有激素成分，短期內(nèi)效果明顯，但可能造成寶寶性早熟，使最終身高反而不及別人。

2、 運動要適當(dāng)。

跑跳運動對促進寶寶長高很有好處，在天氣好的時候，父母要帶寶寶多做戶外運動，摸高、踢球、追逐都是較好的運動項目。但是運動強度不能太大，特別是不能到缺氧的程度，否則反而妨礙寶寶長高。負(fù)重鍛煉對寶寶是不適合的，因為負(fù)重對骨關(guān)節(jié)的壓力太大，寶寶年齡小，肌肉和韌帶還不夠強健，負(fù)重鍛煉可能造成運動傷害。

3、春季長高最快。

世界衛(wèi)生組織的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童在5月份生長速度最快，10月份最慢?？赡芗?xì)心的父母也能發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律，因此，在春季要特別注意寶寶的營養(yǎng)，為身高增長準(zhǔn)備好充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。

4、睡眠助生長。

寶寶體內(nèi)的生長激素在晚上11點至凌晨1點分泌最旺盛，如果這個階段處于清醒狀態(tài)，生長激素就會停止分泌。所以，寶寶晚上入睡時間不能太晚，必須在10點以前睡覺，才能使生長激素分泌達(dá)到峰值。小夜貓子是很難長高的哦。

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