用 韓國(guó)奧庫(kù)原味營(yíng)養(yǎng)專家{又名 重湯鍋} 做納豆 做納豆是韓國(guó)奧庫(kù)國(guó)的主要用途之一,可是有很多人卻做不好。買鍋花了很多錢,卻收不到養(yǎng)生效果。我把自己的經(jīng)驗(yàn)告訴大家,按照下面的方法、步驟,一定可以輕松搞定!
納豆制作的過程: 1、備食材:黃豆或黑豆400毫升 2、洗食材:洗之前一定要把有蟲眼、帶霉點(diǎn)的豆子撿浄。 3、煮熟豆: (1)把豆(400毫升)放入奧庫(kù)重湯機(jī)的鍺內(nèi)鍋里,倒入600毫升水。 (2)蓋上內(nèi)蓋結(jié)合鍋體并擰緊 (3)選擇《清麴醬煮熟》菜單后,摁《開始》鍵就可離開。……不需要盯鍋! 4、三個(gè)小時(shí)或三小時(shí)后, (1)奧庫(kù)重湯機(jī)三個(gè)小時(shí)煮熟豆,自動(dòng)進(jìn)入保溫。 (2)把鍺內(nèi)鍋里的熟豆轉(zhuǎn)到鍺內(nèi)膽(有很多小孔)里,撈起瀝干,然后再把壇子放入鍺內(nèi)鍋里,蓋上鍺內(nèi)蓋結(jié)合鍋體并擰緊。 (3)選擇《清麴醬發(fā)酵》菜單,摁開始鍵,21小時(shí)后自動(dòng)完成。在此期間不需盯鍋。也可根據(jù)季節(jié)、環(huán)境溫度調(diào)整發(fā)酵時(shí)間。 5、21小時(shí)后。制作出質(zhì)量上乘的納豆。 注意:無(wú)需購(gòu)買納豆菌,使用黃豆(黑豆)自身攜帶的納豆菌就可制作出上好的納豆 ; 煮豆子之前加入百分之一的白糖拌勻; 煮好的豆子須涼至35攝氏度左右,再倒到鍺內(nèi)膽里。過熱或過冷會(huì)影響制成效果; 實(shí)踐證明,將豆子泡12小時(shí)后再煮熟更好(此種方法無(wú)限再加水); 加水要適量、以減少豆子煮出的膠質(zhì)損失。 上述因素都會(huì)影響納豆的品質(zhì)。 ·完· |
|
來(lái)自: 月光綠地文苑 > 《養(yǎng)生 · 保健》