問：我怕冷不怕熱，冬天難熬，夏天好過，生完孩子之后，跟老公同房時(shí)沒有分泌物，腿上皮膚很干，經(jīng)常掉皮，嘴里有異味兒，去西醫(yī)那里做了相關(guān)檢查，沒有查出什么毛病?？戳说泪t(yī)之后，說我有些肺熱、氣虛、濕熱，醫(yī)生讓我吃六味地黃丸，但吃了六味地黃丸之后，月經(jīng)后會(huì)腰酸背痛。請(qǐng)問，我到底應(yīng)該怎么辦？
答：冬天怕冷，說明肌表有寒，夏天不怕熱，說明體內(nèi)沒有火，如果還有不愛喝水，小便次數(shù)少，容易疲倦等癥狀，那就是脾虛濕盛了。對(duì)于脾虛濕盛的人來說，再服用六味地黃丸這樣的滋陰藥顯然是不合適的，我建議你服用柏子養(yǎng)心丸或者參苓白術(shù)丸，平時(shí)多吃大棗養(yǎng)氣。至于分泌物少，皮膚干燥是氣少血虛無力輸布津液造成的，可以在月經(jīng)將結(jié)束時(shí)吃八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。
養(yǎng)生的大道在于兩個(gè)字：“和諧”
“養(yǎng)生”一詞最早出現(xiàn)在春秋戰(zhàn)國時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，它提出的養(yǎng)生三個(gè)原則是：人與自然和諧，人的心態(tài)和諧，人的身體和諧。正如中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷！边@是對(duì)養(yǎng)護(hù)生命的科學(xué)解釋，也蘊(yùn)涵著中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的精髓：“和諧”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)?！?/p>
健康長壽是人類一直不斷追求的目標(biāo)，人人都希望自己身體健康，人人都希望能夠活到天年。但是，對(duì)于養(yǎng)生，無論是觀念還是方法，人們往往存在一些誤區(qū)。人的身體除了受思維支配以外，也會(huì)有自己的感知，自己的喜怒哀樂，身體會(huì)盡最大的努力維護(hù)自身健康。當(dāng)我們攝入對(duì)身體有害的食物時(shí)，它會(huì)召集身體的禁衛(wèi)軍，跟有害物質(zhì)進(jìn)行殊死搏斗；當(dāng)我們明明已經(jīng)疲累不堪，卻還要勉強(qiáng)東奔西跑的時(shí)候，它會(huì)調(diào)動(dòng)陽氣來供給能量，支持我們的工作；總之，不管我們做了什么違背身體規(guī)律的事情，身體都會(huì)盡力維持生理功能，維護(hù)我們的健康。
但是凡事都有“度”，如果我們無止境的過度“使用”身體，那么終有一天，身體會(huì)承受不住，疾病就會(huì)發(fā)生。所以想要養(yǎng)生，想要健康，就要按照身體自身的運(yùn)行規(guī)律行事，讓身體達(dá)到一種和諧的狀態(tài)，這樣才能健康長壽。
古人認(rèn)為“一陰一陽謂之道，偏盛偏衰謂之疾”，健康是一種平衡、和諧的狀態(tài)，疾病的出現(xiàn)是因?yàn)檫@種狀態(tài)被破壞，陰陽氣機(jī)不是偏盛，就是偏衰，身體各部喪失協(xié)調(diào)，所以人才生病。所以養(yǎng)生應(yīng)該“以和為貴”，“和諧”的人陰陽是平衡的，五臟六腑的工作是正常的，能夠互相配合完成各項(xiàng)生命活動(dòng)，這時(shí)人自然就健康了。
明白了養(yǎng)生應(yīng)該講究“和諧”以后，現(xiàn)在來了解一下，到底是什么原因?qū)е氯梭w狀態(tài)不和諧：
1.七情。七情指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。自古以來，中醫(yī)都很重視七情，七情會(huì)擾亂五臟六腑的功能，使臟腑功能失調(diào)，比如過喜或者過驚會(huì)傷心；過怒會(huì)傷肝；過度思慮會(huì)傷脾；過悲或過憂會(huì)傷肺；過恐會(huì)傷腎。相對(duì)應(yīng)的，如果臟腑功能失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致情緒的異常反應(yīng)，如肝氣虛則恐，實(shí)則怒，心氣虛則悲，實(shí)則笑不休等。所以我們要保持良好的心態(tài)，凡事順其自然，不強(qiáng)求，要不以物喜，不以己悲，永遠(yuǎn)保持一顆平常心，這樣我們的身心才會(huì)和諧，身體也才會(huì)健康。
2.飲食失度。在身體的各個(gè)臟腑中，脾胃的責(zé)任是受納、消化和吸收食物，如果我們平時(shí)不注重飲食的健康，經(jīng)常暴飲暴食，或者饑一頓飽一頓，或者偏食，或者不講究衛(wèi)生都會(huì)損傷脾胃。道醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，如果脾胃?jìng)耍蜁?huì)使五臟失調(diào)，累及其他臟器引發(fā)疾病。
3.過度疲勞和過度安逸。首先應(yīng)該明確的是，不管是過度疲勞還是過度安逸都會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。首先說過度疲勞，過度疲勞可使脾胃內(nèi)傷，百病由生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”一說。
“久視傷血”：現(xiàn)在很多人都是上班對(duì)著電腦，路上對(duì)著手機(jī)，回家對(duì)著電視，豈不知這樣很耗傷人的精血。血是肝血，肝主魂，心藏神，長時(shí)間看電腦、手機(jī)、電視會(huì)耗散肝血心神。
“久臥傷氣”：很多上班族一到節(jié)假日就整日的睡覺，就算醒了也躺在床上不愿意起來，時(shí)間長了氣脈運(yùn)行不起來，就會(huì)傷氣。
“久坐傷肉”：這個(gè)肉指的就是脾，脾在身體里是主運(yùn)化的，總是坐著不動(dòng)，脾無法運(yùn)化，就會(huì)傷脾。
“久立傷骨”：就是說站的時(shí)間長了，會(huì)傷腰、傷腿、傷膝蓋、傷筋骨。
“久行傷筋”：傷筋就是傷肝，如果人總是不停的四處奔波，筋得不到休息，就會(huì)有損傷，也會(huì)傷肝。
下面說過度安逸，和過度疲勞一樣，過度安逸、懶惰也不利于健康。如果把人比做一臺(tái)機(jī)器，那么懶惰就是讓機(jī)器停滯的鐵銹。懶惰會(huì)使臟腑氣血失調(diào)而誘發(fā)疾病，主要表現(xiàn)為脾胃功能的呆滯不振、厭食、腹脹等，日久可以影響氣血津液的代謝，產(chǎn)生氣滯血淤、形體肥胖等病變，所以懶惰比操勞更消耗人的身體。
4.“六氣”過度成“六邪”。
一年四季，春夏秋冬更替輪回，各有特點(diǎn)，比如春風(fēng)、夏暑、長夏濕、秋燥、冬寒等，它們是自然氣象的基本類型，是萬物生長變化的重要條件，被稱為“六氣”。一般來說，“六氣”不會(huì)致病，但當(dāng)人的自我調(diào)節(jié)能力下降，正氣不足時(shí)，“六氣”就會(huì)變成引發(fā)疾病的“六邪”?！傲啊卑L(fēng)邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪和火邪。風(fēng)邪：風(fēng)一年四季都有，但以春天為主。
人感染風(fēng)邪會(huì)引發(fā)鼻塞流涕、咽癢咳嗽、頭痛發(fā)熱等疾病，所以一年四季，特別是春天，一定要注意風(fēng)邪的侵入；
寒邪：寒邪就是“寒氣”入侵人體引發(fā)的病邪。寒邪會(huì)使人體氣血津液運(yùn)行遲滯，甚至凝結(jié)不通，從而出現(xiàn)各種疼痛的癥狀；
暑邪：暑邪多在夏天發(fā)生。夏天天氣炎熱、暑濕交蒸，人感染了暑邪后，多會(huì)表現(xiàn)出高熱、大汗、煩渴、肌膚灼熱等癥狀，夏天中暑就是典型的暑邪；
濕邪：濕邪多發(fā)于雨水較多，濕熱熏蒸的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)節(jié)濕易困于脾胃，使人不思飲食，口黏口甜，如果人沾染了濕邪，則會(huì)出現(xiàn)以濕疹為代表的皮膚??；
燥邪：燥邪易發(fā)于秋季，秋季空氣中缺乏水分，濕度降低，氣候干燥，這種氣候容易引起身體的不適，甚至疾病，比如口鼻干燥、皮膚干澀、大便干結(jié)不通等都與燥邪有關(guān)；
火邪：火邪大都是因內(nèi)因而生，但也有部分是外因?qū)е碌?。?nèi)因最常見的就是身體陰陽失調(diào)，另外經(jīng)常熬夜，吃辛辣的食物等也都會(huì)引發(fā)火邪，導(dǎo)致出汗、口渴、小便短赤等。外因最常見的就是溫度過高、缺水，以及在悶熱的環(huán)境下待過長的時(shí)間。
如果人的身體能夠一直維持在和諧的狀態(tài)中，生命力就會(huì)很旺盛，抗病能力就會(huì)很強(qiáng)，心理承受力也會(huì)很強(qiáng)，就能夠長久保持愉快、平和的心境，而這才是養(yǎng)生的最高境界。
