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  岳家六合拳

  右拳左掌隨勢(shì)向前推出，右拳翻腕外展拳心向外，拳與胸高，左掌掌心緊貼于右拳拳面上，五指朝上。同時(shí)，右拳由腰間用力向下砸拳，拳面朝...

• 軍體拳_拳風(fēng)所至，無(wú)堅(jiān)不摧。

  軍體拳_拳風(fēng)所至，無(wú)堅(jiān)不摧。當(dāng)聽(tīng)到“軍體拳”的口令后，在立正基礎(chǔ)體稍向右轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向右前撤一步，兩腳略成“八字形”，體重大部分落于右腳，兩手握拳，前后拉開(kāi)，屈肘，左拳與肩同拳眼向內(nèi)上，右...

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  武松脫銬拳（上）

  武松脫銬拳（上）兩掌同時(shí)地以腕關(guān)節(jié)為軸，·來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·使右掌從下面向下、向右、向上、向左繞環(huán)，使左掌從上面向上...

• 【拳道匯宗】原始太極拳詳注（六）

  要領(lǐng)：先撩陰掌，自然吸氣，氣沉丹田，再震腳，沖右拳，收左拳。同時(shí)，右拳變掌上提至左肩處，掌心向上，掌指朝外，隨后右掌內(nèi)旋，沿臂向前橫擊，掌心向下，掌指朝左，略比肩低，左拳亦同時(shí)收回腰間，...

• 太極八卦掌 | 華拳第六段

  ②這組組合動(dòng)作要有一定的節(jié)奏感，基本上可分為七個(gè)速度相等的節(jié)奏，一是從歇步和扣拳開(kāi)始到高弓步貫耳，二是捋手，三是收拳蹬踹，四是弓步推掌，五是左掌前穿，六是仆腿擺掌，七是虛步成勾手。②沖拳...

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  武松脫銬拳（上）：攻防招式豐富，其中肩肘腿胯技法超適合近戰(zhàn)

  使左掌從下而向下、向左、向上、向右繞環(huán)，使右掌從上面向上、向右、向下，向左繞環(huán)，變?yōu)樽笳圃谏厦?，掌心朝下，右掌在下面，掌心朝?..

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  八極拳母架

  八極拳母架。八極拳母架，也稱八極拳基本架，是八極拳的基本拳架套路，此拳動(dòng)如崩弓，發(fā)似炸雷，定勢(shì)成樁，有剛硬樸實(shí)、威猛穩(wěn)健、勁整...

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  少林拳 | 正宗少林連環(huán)拳（一）

  動(dòng)作：兩掌交插，掌心向外平分，向后劃弧，至體后時(shí)兩手變成反勾手，同時(shí)左腳由右腳內(nèi)側(cè)向右前方上步，右腳再向左腳前上一步，左腳再向...

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  名拳《武松脫銬》怎么練？詳文圖解（一）

  ①右拳變掌，與左掌一起從左胸側(cè)屈肘向左肩前提起，臂外旋使掌心朝上，兩掌上下相疊向身前伸出，右掌在上面，左掌在下面（圖7正面及圖7...