每一個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念。有的人生活很快樂，有的人卻對(duì)生活出奇的失望。歸根結(jié)底是心態(tài)問題，生活中總是會(huì)出現(xiàn)突如其來的災(zāi)難，會(huì)讓人陷入一種茫然，焦急狂躁的情緒中，更有甚對(duì)生命的絕望。不難看出，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)會(huì)更加激烈，讓人們的各種壓力加大，如果當(dāng)壓力超過人能夠承受的極限時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生偏激的情緒，這樣的后果是不可想象的，所以一個(gè)人能夠在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。怎么才能夠減輕這些負(fù)面情緒呢？

第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對(duì)事物的欲望，把自我經(jīng)常歸零。每天都是最新的起點(diǎn)，沒有年齡限制，只要你對(duì)事情欲望適當(dāng)降低會(huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。

第二：學(xué)會(huì)愛自己，只有多愛自己，才能會(huì)有更多的能力去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量的去幫助你能夠幫助的人，那樣你就得到幾份快樂，多幫助他人，善待自己也是一種解壓方式。

第三：遇到心情煩躁時(shí)喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來可以慢慢梳理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)的思考。

第四：多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒有必要去嫉妒別人，也沒有必要羨慕別人，很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)做旁觀者，越是這樣越是把自己掉進(jìn)了深淵。你要相信，只要你去做，你也是可以的，為自己每次的進(jìn)步而開心。

第五：廣泛的閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己在某種場(chǎng)合下不尷尬，可以廣泛的閱讀，讓自己頭腦充實(shí)也是一種減壓方式。人有的時(shí)候，肚子里空空的時(shí)候，會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，這是一種求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

第六：不論在任何條件下，自己都不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，如果你喜歡上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的?。ê芏嗳藶槭裁礇]有實(shí)現(xiàn)，就是沒有毅力）

第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，要沉穩(wěn)不要過于急躁，許多本來那個(gè)解決的事情，由于情緒把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情變得復(fù)雜化了，冷靜點(diǎn)，心往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊人，用語言方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面尷尬，珍惜身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維，多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感。

第十：只有用真心，用愛，用人格去面對(duì)你的生活，你的人生才會(huì)更精采！

要記得，每天保持一份樂觀的心態(tài)，如果遇到煩心事要學(xué)會(huì)哄自己開心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信，所以，你想保持良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是懷著感恩的心看世界，用心去看世界，不計(jì)較得失，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情，心態(tài)決定狀態(tài)，才能讓自己心情愉快！

人之所以快樂不是得到的多，而是計(jì)較的少；財(cái)富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財(cái)富！最后祝我的朋友們：把握良好心態(tài)，造就快樂人生！