其次，活動(dòng)便于開展。它對場地要求不高，只需一小塊比較平坦的空地，五六平方米，三四平方米均可，越是技藝高的對場地要求越寬。本人只需一平方米甚或站在板凳上，也能踢上好幾十下。

　　再其次，踢法多種多樣。既可以比次數(shù)，也可以比連踢的時(shí)間，還可以比踢的花樣……。這里著重介紹幾種常見的踢法——

　　一、單純比踢的技術(shù)

　　一只腳著地，另一只腳踢。著地的腳可以移動(dòng)，也可以不準(zhǔn)移動(dòng)（俗稱“定樁”）；踢的腳可以著地，也可以不著地（俗稱“懸”，比賽正式開始前，常用此法定參賽人員出場次序。）參加者可以依次輪換踢，連續(xù)踢得多者或先完成任務(wù)者為勝方。也可以“加寶塔”，即第一人踢一下，第二人踢兩下……依此類推，周而復(fù)始，直往上加，到其中一人踢“死”為止。“死者”可向“生者”“拋毛”，即將毽子用手拋給人家踢，直到人家沒踢到或你接到踢來的毽子為止。比賽再重新開始。

　　二、兼比踢的花樣

　　最常見的是“打跳”，即毽子一拋，雙腳同時(shí)跳起，用一只腳踢它?？梢赃B續(xù)跳，也可以跳了踢，踢了跳。還有“打偷”，即一只腳著地，另一只腳從背后“偷偷”去踢；“打環(huán)”，雙腳跳起，一只腿彎曲起來，另一只腳踢；“打翹”，雙腳跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢；“打剪”，雙腳跳起，兩腿向前作剪剪子動(dòng)作，用其中一只腳踢毽子。此外，還可以故意用反腳踢，（注意：有人是左撇子，右腳則是反腳），或雙腳輪換踢……

　　最后，介紹兩種兒歌伴唱踢法。

　　1、里和，外拐，飄洋，過海

　　吟唱八個(gè)字，依次踢八下。其中唱“里、外、飄、洋、過”五個(gè)音節(jié)時(shí)用正腳各踢一下，唱“和”時(shí)用反腳向內(nèi)踢一下，唱“拐”時(shí)用反腳向外踢一下，唱“海”時(shí)打一個(gè)跳。循環(huán)反復(fù)，看誰踢得多。

　　2、一鍋底，二鍋蓋，三酒盅，四牙筷，五釘錘，六燒賣，七蘭花，八把抓，九上臉，十打花

　　唱一句，踢一下，做一個(gè)動(dòng)作。讓踢起的毽子依次落在：一、伸直的手心里；二、伸直的手背上；三、五指窩成的“酒盅”里；四、伸直的兩指（中、食）上；五、握緊的拳頭上；六、撮起的手掌中；七、手指有曲有伸的“蘭花瓣”上；八、抓取的手心中；九、仰著的臉頰上；十、跳起的一腳上。也是踢得多者為勝利者。

　　《辭?！飞险f，踢毽子“對活動(dòng)關(guān)節(jié)，加強(qiáng)韌帶、發(fā)展靈敏和平衡有良好的作用”。希望有興趣的朋友來玩一玩，更歡迎男女愛好者來找筆者切磋切磋。

　踢毽子，是在中國一向流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動(dòng)。經(jīng)

常進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，可以活動(dòng)筋骨促進(jìn)健康。在古都北京，踢毽子還有個(gè)富有詩意的名字——翔翎。 踢毽子起源于什么時(shí)候？又是何人首創(chuàng)？這早就是我國體育專家們非常感興趣的一個(gè)問題。有一種傳說認(rèn)為；毽“創(chuàng)自轅黃帝”。當(dāng)時(shí)叫“毱”，不叫毽，是練習(xí)武士的一種器具?！皻啤痹谥腥A大字典中解釋為“皮毛丸”顯然，“皮毛丸”與毽是兩種不同的東西。又一傳說認(rèn)為：“創(chuàng)自岳武穆，用箭之翎，配以金石之質(zhì)，拋?zhàn)愣鴳?，以釋軍悶?！贝朔N傳說沒有可靠的佐證，而且，“箭”與“毽”又不相同。也是不足為信的。

據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物證明，踢毽子起源于我國漢代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧傳》二集卷十九《佛陀禪師傳》中記載：有一個(gè)叫跋陀的人到洛陽去，在路上遇到了十二歲的惠光，在天街井欄上反踢毽子，連續(xù)踢了五百次，觀眾贊嘆不已。跋陀是南北朝北魏時(shí)（公元467——499年）人，為河南嵩山少林寺的祖師，他非常喜歡惠光，并將他收為弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。

　　宋朝高承在《事物記源》一書中，對踢毽子有較詳細(xì)的記載：“今時(shí)小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色?！?

　　明、清時(shí)期，踢毽子進(jìn)一步發(fā)展，關(guān)于踢毽子的記載也就更多了。明代進(jìn)士、我國歷史上有名的散文學(xué)

家劉侗在《帝京景物略》中寫道：“楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子?！碧唠ψ右殉蔀槊裰V的內(nèi)容，而且發(fā)展到數(shù)人同踢的技巧運(yùn)動(dòng)。至清末踢毽子已達(dá)到鼎盛時(shí)期，參加的人越來越多，不僅用來鍛煉身體：作養(yǎng)生之道，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風(fēng)箏、養(yǎng)花鳥、唱二黃等并提，一些人以會(huì)踢毽子而自榮。因此，踢毽子的活動(dòng)更加廣泛，特別是青少年參加者更為普遍，當(dāng)時(shí)就有這樣的童謠：“一個(gè)毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，里踢外拐，八仙過海，九十九，一百。”說明踢毽子已經(jīng)到了相當(dāng)普及的程度。民間踢毽愛好者更是用功苦練，以口傳身授的方法代代相傳。以北京為例，每遇城鄉(xiāng)廟會(huì)，各路能手，步行相聚，觀摩、比賽，培養(yǎng)新手，甚是熱鬧。 （郭七正《踢毽子》）