太神了，照方抓藥，藥到病除

zeek88 2015-04-03

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用料：威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當(dāng)歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。

請注意：泡腳的同時，按摩足部的三陰交、陽陵泉、足三裡等穴位，效果會更好。

家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、脹、痛。為此，我費了不少心思，前年買的是護(hù)膝，去年買的是保暖褲。上周，我給他買了個足浴桶，就是晚上泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當(dāng)天晚上，父親坐在沙發(fā)上邊看電視邊泡腳的時候，竟然香香地打起呼來了。

給父親買足浴桶並非偶然。前兩年，我們醫(yī)院開了個腿療門診，為此，醫(yī)院專門購置了30個足浴桶。一年多過去了，我發(fā)現(xiàn)，很多患者的所謂疑難雜癥在不知不覺間減輕了。

事實上，生活中我們泡腳大多用的是水盆，這樣最多只能淹沒到腳踝。如果選用一個大小適中的木桶來泡腳，這樣，熱水就可以淹沒到小腿肚，對促進(jìn)血液迴圈效果更好。

中醫(yī)認(rèn)為，“經(jīng)脈所過，主治所及”，意思是說，只要是您刺激經(jīng)脈所經(jīng)過的穴位，都能對它對應(yīng)的臟器起到治療作用。就拿腿浴來講，一般的足浴僅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不僅可以刺激足部穴位，連小腿上一些重要的穴位都能“照顧”到。

例如，我們小腿上有個穴位叫三陰交穴，它是肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)三經(jīng)的交匯處。腿浴時，用熱水刺激這個穴位，可以達(dá)到調(diào)理肝、腎、脾的作用。另外，刺激腿部的陽陵泉穴可以調(diào)理肝膽；刺激足三裡可以調(diào)理腸胃。也就是說，腿浴雖然比足浴多泡了一個小腿肚，卻能把人的五臟六腑調(diào)理個遍，效果當(dāng)然會更好。

福從腿上生——老寒腿的痊癒法

用藥汁來進(jìn)行腿浴，效果之好就更不用提了。在父親泡腳時，我給他開了一個處方?，F(xiàn)在我把它寫在下面，希望給同樣患有老寒腿的老年朋友帶去福音。

威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當(dāng)歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。

這個方子由於是泡腳用的，因此，熬起來也不用像熬喝的湯藥那麼麻煩。每天晚上把藥熬好後，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。如果您嫌這樣麻煩，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳。這樣雖然免了熬這一過程，但藥效會差一些。

父親在做完腿浴後告訴我，腿浴的時候，他不僅感覺睡意朦朧，做完後，全身還會微微汗出，那真是一種酣暢淋漓的舒服感啊。

其實，很多治病方法都是相通的。就拿腿浴這個方法來說，您在腿浴的時候，如能順便在腿上的幾大要穴按摩幾分鐘，那這個腿浴的效果自然就會強很多。依此類推， 如果您哪處不舒服，除了服藥，還可以在身上尋找不舒服的穴位點，多按摩按摩，這樣“雙管齊下”，毛病想不早點消除都難。

父母有習(xí)慣性便秘要這樣去治

癥狀：老年習(xí)慣性便秘。

用料：大黃6克、麻油20毫升。

方法：將大黃研成末，與麻油和勻，以溫開水沖服。每日1劑。

請注意：摩腹、推肋部這兩種方法對治療習(xí)慣性便秘效果很好。

對於老年朋友來說，便秘可是一個大麻煩，別看它平時不會給人帶來多大困擾，但很多時候，它就是誘發(fā)重大疾病的幕後黑手。那麼，老年朋友為什麼容易讓便秘給纏上呢？主要是因為隨著年齡的增加，老人家的食量和運動量明顯減少，腸胃分泌的消化液也在減少。

另外，老人家腸管的張力和蠕動能力也開始減弱，這幾個因素最終使得食物在腸內(nèi)停留過久，水分被過度吸收，於是便秘就出現(xiàn)了。

還有一些老人家牙齒脫落了，嚼不爛東西了，因而在生活中他就喜歡吃些低渣精細(xì)的食物，有的人為了圖省事乾脆就整天喝粥。這樣，人體內(nèi)進(jìn)食的纖維素就會減少，腸道蠕動較慢，因而容易造成便秘。

另外，我還發(fā)現(xiàn)，有些老人家心情不舒暢的時候也會便秘。這是因為不良情緒也會影響大腸的蠕動，造成人體內(nèi)的廢物不能及時排出體外，誘發(fā)便秘。這就是所謂的“氣內(nèi)滯而物不行”，即中醫(yī)上講的氣秘。這些老人的糞便並不結(jié)燥，但排泄困難。

很多人並沒有把便秘放在心上，反正它對生活也不會造成多大影響。但找中醫(yī)看過病的人大多會發(fā)現(xiàn)，一般情況下，醫(yī)生都會問您：“大便正常不正常？成形不成形？”這主要是因為便秘對人體的危害實在是太大了。

大便在腸道裡長期堆積，就會不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素，從而使人食欲變差、睡不著覺、心中煩躁不安。這也是為什麼很多患有便秘的人會出現(xiàn)口臭，放屁也特別臭的原因。另外，這些陳舊的大便產(chǎn)生的毒素會被腸道反復(fù)吸收，然後通過血液迴圈到達(dá)身體的每個部位。所以，很多經(jīng)常便秘的人會出現(xiàn)面色發(fā)灰、發(fā)暗，皮膚粗糙、 毛孔粗大，長黃褐斑、青春痘、小皺紋，渾身沒勁兒，心煩等現(xiàn)象。

還要提醒大家的是，對高血壓、冠心病朋友來說，便秘是十分危險的。有的朋友會在排便的時候突然發(fā)生腦血管意外，甚至死亡，多半跟便秘有關(guān)。另外，這些陳舊的大便還會壓迫腸壁，使腸黏膜受傷，造成腸蠕動變慢，進(jìn)而誘發(fā)習(xí)慣性便秘和頑固性便秘。

對於治療老年習(xí)慣性便秘，我有幾個效果不錯的方法，大家不妨一試。

通治便秘的方法

1.大黃$2，麻油20毫升

先將大黃研成末，與麻油和勻，以溫開水沖服。每日1劑。這個方子具有順氣行滯的作用，對於欲便不得、肋腹脹痛、噯氣頻作、便少等癥狀的人來說，效果非常不錯。

2.摩腹

閉上眼睛仰臥於床上，用右手或雙手疊加按於腹部，按順時針方向做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸，力量要適度，動作要流暢。按約3~5分鐘即可。按的時候最好穿沒有扣子的衣服。

3.推肋部

仰臥於床上，閉上眼睛兩手掌放在體側(cè)，然後用掌根從上向下推兩側(cè)肋部，反復(fù)做1分鐘。

一個人如果心中有恐懼、悲傷、憂慮等情緒，他胸口那就會堵得慌，這是因為氣血在這裡堵住了、過不去了，所以就會出現(xiàn)便秘。這時，您多按摩按摩腹部，或者是推推肋部，就能把這裡的濁氣推散掉。通常，您按摩上那麼幾分鐘，就會打嗝或者是放屁。之後，您會感覺非常舒服。沒多久，您就會有上廁所的欲望了。

這兩個方法效果很好。有一次，我下鄉(xiāng)到山村去義診，碰到六七位便秘的老人，由於那兒地方偏遠(yuǎn)，他們買藥都非常困難，我就教了他們這幾種方法。隔了三個月，我又到這個村子去義診，幾個老人都反映說，他們的便秘已經(jīng)完全好了。現(xiàn)在，他們?nèi)匀幻刻於寄Ω?、推肋?/span>

人老後牙齒松了怎麼辦

癥狀：牙齒鬆動、不牢固。

方法：

1. 補骨脂$2，懷牛膝、枸杞各$2，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個核桃；

2.每天起床後或睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去；

3.每天早晚刷牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口，然後左右轉(zhuǎn)動舌頭；

4.每天三餐過後，含上兩口茶水漱漱口；

5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。

歲數(shù)大了也要把牙補齊

一天晚上，老家的親威打來電話，說三爺病危，讓我趕緊回去。我一聽馬上匆匆忙忙地往家趕。

到家後，看三爺面色無華、雙眼無神、滿頭的銀髮也沒有一點光澤。詢問家人後才知道，最近半年來老人家掉了兩顆牙齒，一直都在吃稀飯。我當(dāng)時就明白了，牙齒脫落影響了進(jìn)食，導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡。

於是，我囑咐家人用機器打了些肉沫，喂老人家吃下去。沒過一會兒，他的肚子就開始“咕咕”地叫起來了。這時，他也說自己餓了，要吃東西。

這樣吃了兩天，老人家的氣色已經(jīng)轉(zhuǎn)好，體力也恢復(fù)得差不多了，我就帶著他到醫(yī)院去補牙。還告訴他，牙補好後要多叩齒，這樣能使牙齒更堅固。

一年多過去了，三爺已經(jīng)94歲了，他一見我就嘮叨：“新志，我現(xiàn)在牙可好了，還能嚼東西。”

其實，對於老年人來說，擁有健康的牙齒就意味著擁有良好的胃口，擁有了健康。牙齒脫落過多會影響進(jìn)食，從而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。因此，老年人平時一定要注意堅固牙齒。

在這裡，我介紹幾種能堅固牙齒的方法。

1.補腎固齒法

年紀(jì)大了，很多老人家都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之餘”，骨質(zhì)流失最先會表現(xiàn)為牙齒鬆動，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會堅固如常。

在這裡，我有一個堅固牙齒的方子，拿出來和大家一起分享。選補骨脂30克、懷牛膝$2、枸杞$2，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃，效果會更好。

2.叩齒咽津法

每天早上起床後或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，並將產(chǎn)生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液迴圈，讓您的牙齒更加堅固。

3.鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

4.茶水漱口法

每天三餐過後，含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

正確刷牙

現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得。

骨質(zhì)疏鬆，用土元和骨碎補就能修復(fù)如初

癥狀：腰疼。

用料：骨碎補15克、土元10克。

方法：

1.熬水喝，每天早晚各喝50~60毫升；

2.若有飲酒的習(xí)慣，可以用骨碎補泡酒，每天喝一點。

請注意：服具有補腎壯骨作用的中成藥，如強骨膠囊、仙靈骨葆等。

老人腰疼了可能是骨折

有一次，我和一個朋友聊天。他說：“不知道怎麼回事，家裡老母親這幾年每次過完年後就會腰疼，貼膏藥也沒什麼效果。最近，她的腰疼得更厲害了，都不敢往左右轉(zhuǎn)，稍一動就痛得呲牙裂嘴的。”我告訴他說：“老人家骨折了，得趕緊治。”

朋友聽了還不大相信，說：“骨折不就是骨頭斷了嗎？那還得了？肯定站都站不直。老母親現(xiàn)在雖然行走不方便，但不至於到骨折的地步吧。”我看他滿臉的疑惑，就讓他帶母親去做一個核磁共振檢查。結(jié)果出來了，果然是骨折，醫(yī)院給的檢查單上就提示說腰2、腰4椎體骨折。

他於是開著車子接我去他家給母親看病。到家後我就給他開了一個小處方：

① 骨碎補$2、土元10克；

② 熬的時候不要加太多水，150毫升就足夠了；

③ 武火熬到沸騰後，再用文火熬20分鐘左右，湯水差不多剩下一半時即可；

④ 每天早晚各喝五六十毫升。

骨碎補是一種溫性的藥物，具有補腎強骨、續(xù)傷止痛的作用。您如果有飲酒的習(xí)慣，也可以用骨碎補泡酒，每天喝一點。

土元，我老家的人稱它作土鼈。《本草綱目》中對土元的評價非常高，認(rèn)為它可以逐瘀、通絡(luò)、破積、理傷?，F(xiàn)在很多中成藥裡就含有土元，如跌打丸，通心絡(luò)等。骨碎補和土元這兩種藥物在藥店都可以買到。

一周後，朋友打來電話說，老人家的腰痛奇跡般地消失了。骨折並不等於骨頭斷成了兩截

一說到骨折，很多人腦子裡就會有一種印象，認(rèn)為骨折就是一根骨頭斷成兩截了。其實這也沒錯，只不過這一般指腿上或胳膊上的骨頭。大多數(shù)老人家都患有骨質(zhì)疏鬆癥，如果老人家過於勞累，如負(fù)重、運動過量的話，很容易使脆弱的骨頭出現(xiàn)折裂。門診上，我經(jīng)常會見到一些老年人久坐後猛一起身就感到腰痛，到醫(yī)院一檢查， 骨折了。

其實，老年人的這種骨折主要表現(xiàn)為椎體高度的變低、變扁，不像四肢長骨骨折那樣有明顯的異位元，一般不需要整複。

兩味治療骨折的現(xiàn)成藥

對於骨折的老人家來說，首先要做的就是臥床休息，以減輕局部的出血水腫。另外，還可服一些具有補腎壯骨作用的中成藥，如強骨膠囊、仙靈骨葆等。

獻(xiàn)給雄風(fēng)不振男性的妙藥

癥狀：房事不行、睡眠品質(zhì)不好、晚上多夢、頭暈、心煩、渾身沒勁。

方法：每天服用天王補心丸和金鎖固精丸。一天三次，每種藥每次各吃6克。

治療性方面問題應(yīng)以調(diào)攝心神為主

心在上焦，屬火；腎在下焦，屬水。心中之陽下降至腎，能溫養(yǎng)腎陽；腎中之陰上升至心，能涵養(yǎng)心陰。正常情況下，心與腎相互協(xié)調(diào)，相互制約，彼此保持動態(tài)平衡。但如果腎陰不足或者是心火擾動，兩者失去協(xié)調(diào)，就會影響房事的進(jìn)行。

因此，如果單從表面上治療性方面毛病，您就是吃再多的補腎藥、壯陽藥也解決不了問題。有的可能暫時有效，但從長遠(yuǎn)來看，這些藥對身體的傷害會更大。清代鄭壽 全在《醫(yī)法圓通》中就明確提出，這方面問題是由“統(tǒng)以心腎不交、神魂不藏為主”導(dǎo)致的，因此，治療這種癥狀應(yīng)以調(diào)攝心神為主。

不用上醫(yī)院就能消除您的“性煩惱”

朋友聽過之後連連稱是。於是，我就讓他回去後買幾盒天王補心丸和金鎖固精丸。每天三次，每次各吃6克。這個組合，一個寧心安神、除心火；一個補腎固精、滋腎陰，可以說是身神兼治。同時，我還告訴他，偶爾一次不行也沒關(guān)係，不要緊張。因為各個器官偶爾也需要休息一下。

有人服用青娥丸一年，便連添兩子

《醫(yī)學(xué)正印》在講述青娥丸這味藥的藥效時，提到了一個例子，它說：“董廉憲五十無子，服此一年，聯(lián)舉二子。”意思是說，一個姓董的廉憲已經(jīng)50歲了，還沒有孩子。後來他服了一年的青娥丸，便一連添了兩個孩子。

性生活不應(yīng)當(dāng)是中青年的“專利”

現(xiàn)在，很多人一過50歲，在房事方面就感覺心有餘而力不足了，有時雖然有這方面的想法，身體卻一點反應(yīng)也沒有。

有個朋友來找我看病，趁沒人的時候，他對我說：“王大夫，我最近過得很壓抑，我經(jīng)常會有性方面的欲望，但每次行房的時候，精液都不是射出來的，而是流出來的。”

聽完後，我建議他堅持服用青娥丸。半年後，那個朋友恢復(fù)了正常的性生活，而且品質(zhì)非常高。

很多人覺得人老了就沒必要再過性生活了。其實，這種想法大錯特錯。曾經(jīng)有項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男性有性欲的達(dá)90.4％，其中，54.7%有強烈的性要求，部分人的性能力甚至可以保持到80歲以上。

2008年，我在報紙上看過一篇文章，講的是一位80多歲的老教授娶了一個50多歲的妻子，不久，妻子便懷孕了。意料之外，卻又在情理之中。

服用一年便能讓人連添兩子的青娥丸

青娥丸的成分是杜仲、補骨脂、核桃仁、大蒜，很簡單的四味藥材。它的成分雖然很簡單，但需要經(jīng)過炮製、碾磨等多道工序，因此，大家到藥店裡買幾盒中成藥即可。價格便宜，藥效也好。

青娥丸的作用非常大，它能補腎強腰，治療腎氣虛弱。《醫(yī)學(xué)正印》中對這個方子作了詳細(xì)的記載，其中，它還提到了一個病例，說：“董廉憲五十無子，服此一年，聯(lián)舉二子。”意思是說，一個姓董的廉憲已經(jīng)50歲了，還沒有孩子。後來，他服了一年的青娥丸，便一連添了兩個孩子。

可能有些人會覺得奇怪，在古代，青娥是指年輕的女子。既然這味藥是男人補腎壯陽用的，為什麼要以一個少女的稱呼來命名呢？說起青娥丸，這裡還有一首古詩呢：

三年時節(jié)向邊隅，人見方知藥力殊。

奪得春光來在手，青娥休笑白髭須。

詩的大意是說，堅持服用青娥丸，可以讓人恢復(fù)青春，行房的能力也會變強。即便是青年的女子，也不會嘲笑白髮人沒有用處了。這就是青娥丸名字的來歷。

區(qū)區(qū)四味中成藥，口腔問題不用愁

癥狀1：口臭

方法：服用清胃黃連丸；常吃苦瓜炒番茄。

很多口中有異味的人在跟別人說話的時候，自己都感到尷尬。有的人還會心生恐懼，不敢與人近距離交流。尤其年輕一族，有的甚至?xí)虼硕蚤]、抑鬱。

口有異味、生厚苔，問題都出在口腔裡嗎？不是。如果“口臭醫(yī)口”有效，那為什麼有的人每天用那麼貴的牙膏刷牙，整天嚼口香糖，還隔三差五去洗牙，卻依然除不掉口裡那股難聞的氣味呢？其實，口氣重是臟腑出了毛病。

常服清胃黃連丸，口臭不用治

口臭算不上什麼大病，您也不用刻意到醫(yī)院去尋求治療。有一種中成藥叫清胃黃連丸，是由黃連、桅子、桔梗等中藥製成的，具有清胃瀉火、解毒消腫的作用。這種藥很好買，只要十幾塊錢。您按照說明書上的方法吃上幾天，癥狀就會有明顯好轉(zhuǎn)。

另外，我這裡還有一道食療方，對治療口臭效果很好。

① 選苦瓜100克，開水焯後切片；

② 鍋中倒入素油少許，燒開，將苦瓜放進(jìn)去煸熟；

③ 選2個番茄洗淨(jìng)，切成月牙片與苦瓜同炒；

④ 酌情加鹽，撒少許味精化開、與蒜末同時加入，翻炒後起鍋。

這道菜能清胃健脾，非常適合那些因過食燥熱食物而導(dǎo)致口腔異味的人。

口苦的時候要吃龍膽瀉肝丸

《素問佛袈邸分興擔(dān)骸案紋?齲?虻ㄐ梗?誑?。”空N嗟氖焙潁??賞巡渙爍上?。震}焙潁?慍緣憔哂星迦取⑿夯稹⑸⒎紜⑼ū闋饔玫牧?ㄐ焊甕杈塗梢?。当然?/span>?行┡笥殉な奔淇誑囁贍苡氳?已住⒌ń崾?泄亍Ｈ綣?欽庋???詈玫揭皆喝ゼ觳橐幌隆?

口酸吃大山楂丸和丹桅逍遙丸

口中發(fā)酸是肝氣上溢的徵兆，如果您全身乏力、情緒低落、不想吃東西，那就是肝鬱脾虛了。對於這種情況，你就要多吃大山楂丸。幾塊錢一盒，便宜又實惠。另外，丹桅逍遙丸治口酸效果也不錯。這裡要提醒大家的是，口酸一般是肝經(jīng)有熱，因此，您最好暫時別再吃辛辣的食物了。

女人一生要補血，首選人參養(yǎng)榮丸

癥狀：胸悶氣短、容易心悸、四肢冰涼無力、容易疲倦、臉色蒼白、頭暈、容易出汗、月經(jīng)量少等。

方法：

1. 服用中成藥人參養(yǎng)榮丸；

2. 選桂圓、百合各$2。把桂圓和百合洗淨(jìng)，放入200毫升水中，然後用武火加熱至沸騰，接著用文火熬上四五分鐘後即可食用。早晚各吃一次，吃的時候連“肉”帶湯一起吃下。

很多女性進(jìn)入中老年後，或者是在手術(shù)後，會出現(xiàn)胸悶氣短、容易心悸、四肢冰涼無力、容易疲倦、臉色蒼白、頭暈、容易出汗、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。這些癥狀一般都是由氣血兩虛引起的。

我有一個親戚，62歲，因為子宮癌做了一次手術(shù)。她出院回家後，我去探望時，發(fā)現(xiàn)她面色無華，臉白得跟紙一樣，我就說她貧血，要補血。她又補充說：“我現(xiàn)在頭也暈，渾身沒力氣。”我告訴她：“你現(xiàn)在的情況是氣血兩虛，每天早晚堅持吃人參養(yǎng)榮丸就可以了。”

這味藥既能補氣，又能生血，效果挺好。親戚堅持吃了兩個月，面色就紅潤了，乏力、頭暈的毛病也都消失了。

更年期是導(dǎo)致氣血兩虛的一個重要原因。有些女性的更年期很平穩(wěn)，輕輕鬆松就過去了。有些就不同了，反應(yīng)非常強烈，不但會出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。平時還丟三落四，經(jīng)常和家人吵架。另外，皮膚也失去了光澤，皺紋突然間增加了很多，連思想也變得不集中了。

這樣的女性要經(jīng)常吃些人參養(yǎng)榮丸。它是中醫(yī)裡一劑非常有名的補益良方，具有“益氣補血、養(yǎng)心安神”的功效。

另外，我給大家推薦一種氣血雙補的食療法：

選桂圓、百合各30克。把桂圓和百合洗淨(jìng)，放入200毫升水中，然後用武火加熱至沸騰。接著換成文火，再熬上四五分鐘後即可食用，早晚各吃一次。吃的時候連“肉”帶湯一起吃下。有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，將蟲類藥碾碎裝藥囊服用效果最好

中藥裡的蟲類藥並不多，但它們都是精品，都具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。對關(guān)節(jié)疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢體麻木、頭痛頭暈等病證都有很好的治療效果。

蟲類藥最好是碾碎後裝藥囊服用

一天，有個熟人來找我看病，他說：“大夫，我有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，天一冷，腿就疼。後來，俺兒子給我?guī)Щ貋硪恍┤x，說這東西有熄風(fēng)鎮(zhèn)痙、通絡(luò)止疼的作用，是好東西，也很貴。但我吃了三四個月，也沒感覺這東西對我有什麼幫助。”

我問他是怎麼吃的。他說：“老伴有時給炒著吃，有時給蒸著吃，味道不錯。”

我一聽，馬上明白問題出在哪兒了。我說：“這樣吃，味道肯定不錯，您把全蟲炒著吃、蒸著吃，它都變成肉了，能不香嗎？但它的藥效也就沒有了。”

我教他把全蟲焙乾，碾成粉裝在膠囊裡，每天飯後半小時吃兩粒。沒出半個月，效果就出來了。

蟲類藥最好使用原生藥。吃的時候不要煎煮，否則會使得藥效降低或完全喪失了。如白花蛇、全蟲、水蛭等蟲類藥，煎煮後基本跟肉沒什麼區(qū)別了，服用後當(dāng)然沒有效果。

您從中藥店買回來的蟲類藥，都是藥廠已經(jīng)初步炮製好了的，所以，您只要把它們焙乾，碾碎，打成粉，然後裝進(jìn)膠囊，每天吃一些即可。

我曾碰到過一個患有急性心肌梗塞的病人。我讓他到藥店買等量的全蟲、蜈蚣，碾碎後裝入膠囊裡，每天服用一些。那人用了一段時間後，感覺效果很好。

蟲類藥都是祛風(fēng)通絡(luò)的精品

蟲類或善飛行，或善疏土，或善游水，或善爬行，總之是擅長走竄，因而蟲類藥大多具有祛風(fēng)通絡(luò)之功效。

中醫(yī)認(rèn)為蟲類藥是“血肉有情”之物，為什麼這樣說呢？這主要是動物藥不同於植物類中草藥。植物是沒有思維的，而蟲類不一樣，它有思想、有血、有肉、有骨、有髓以及有類似於人體的臟腑組織結(jié)構(gòu)。因此，它們對人體有顯著的補益作用。

一 個人痹癥發(fā)作的時候會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”，疼痛大多是經(jīng)絡(luò)不通所致。比如說穿山甲，無論多麼堅硬的石土，它都可以穿破。因此，很 多中醫(yī)在治療痹癥的時候就選它做藥引子。《醫(yī)林纂要》中對穿山甲作出了這樣的評價：“殺蟲，行血，攻堅散瘀，治痹通經(jīng)。”吃了穿山甲，我們便可以借用穿山 甲的“性情”來打通經(jīng)絡(luò)。

其實，中藥裡的蟲類藥並不多，但它們都是精品，都具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，對關(guān)節(jié)疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢體麻木、頭痛頭暈等病證都有很好的治療效果。不過，大家要注意：蟲類藥用之得當(dāng)，則“起陳屙，療重疾”；用之不妥，則“火上澆油，雪上加霜”。

最有效的護(hù)肝之道

癥狀：兩肋疼痛、不自覺歎氣。

用料：白芍12克，香附$2，甘草$2，柴胡、枳殼、郁金各10克。

方法：3副一療程，每日一次，煎服。

請注意：難受的時候哭出來，或找個地方把鬱悶之氣吼出來。

悶時不發(fā)洩，人就會兩肋脹悶

上次碰到一個朋友，他說自己兩肋脹悶、疼痛已經(jīng)有五個多月了。近一個月來，更是感覺疼痛加重。他原以為是肝炎，但到醫(yī)院後，肝功能、B超等檢查都做了，也沒發(fā)現(xiàn)什麼問題。

我在聽他傾訴病情時，發(fā)現(xiàn)朋友老是不自覺地歎氣。期間，他長歎了一口氣說：“我現(xiàn)在白天頭暈，晚上失眠，還不想吃東西。說句不怕見笑的話，還不如出家做和尚呢。”

通 過望和切，我發(fā)現(xiàn)他舌苔薄白、脈象弦滑，是肝氣鬱結(jié)的癥狀。所以，我就問他：“您最近是不是發(fā)生了什麼事??？”朋友聽了連連點頭，說：“唉，說出來都不好 意思。有一次，我和老伴吵架。吵到一半，有人打電話給她，她就出去了。我感覺事情沒有解決，心裡有點憋悶，攢著勁兒想著等她回來再吵上幾句。沒想到，老伴 一進(jìn)門就給我賠不是，我也不能再說什麼了，但這件事一直讓我感到氣兒不順。”

有了這個方子，包您兩肋不疼了

我給朋友開了一個方子，藥的種類也不多，白芍12克，香附$2，甘草$2，柴胡、枳殼、郁金各10克。並注明“三副一療程，每日一副”。

我囑咐他說：

① 每天煎藥的時候，先把藥用水泡上30分鐘；

② 然後倒入300毫升水中，用武火煎；

③ 至沸騰後，再用文火煎20分鐘左右。

倒出藥汁後，藥渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚飯後各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。

如果您嫌這個過程太麻煩，也可以把這些藥材用開水泡上半小時，然後把藥汁倒出來泡腳，但這樣見效就會慢一些。

三天后，朋友打來電話，說他現(xiàn)在兩肋旁邊不疼痛了，一沾枕頭就能睡著了，胃口也變得特別好。

生活中，我們常常會說這樣一句話：“氣死我了，氣得肝疼！”其實，發(fā)怒的時候，正是肝起到了疏導(dǎo)作用。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一個形象的比喻：“肝者，將軍之官也，謀略出焉。”古人為什麼不把肝臟比喻成一個文官呢？肝主疏泄，具有疏通、條達(dá)、升發(fā)、暢泄等功能。它就像一個將軍。將軍是武官，力量強、火氣足，喜歡騎著馬在寬廣的場所馳騁。碰到不通的地方，他就殺出一條血路。

肝也是一樣，它的疏泄、生髮功能就像竹筍破土生髮一樣，連“石頭”都能頂翻。這就是“發(fā)怒源於肝”的道理。因此，肝氣順暢時，我們才能很好地協(xié)調(diào)自身的精神和情志活動。

肝氣不暢，疏泄才是解決問題的根本

那為什麼生活中有的人愛生悶氣，有的人卻脾氣火爆呢？如果肝氣疏泄的功能太過，人就會表現(xiàn)得情緒亢奮、精神旺盛，容易大發(fā)脾氣，出現(xiàn)煩躁、頭暈、頭痛、失眠等癥狀；有的人晚上睡覺時還有多夢的現(xiàn)象，夢很短，但一晚上能做四五個。相反，肝氣如果沒有得到及時的疏泄，人就會表現(xiàn)為精神抑鬱、多愁善慮、胸肋脹悶， 還會經(jīng)常莫名其妙地歎氣。

比如說，兩個人在吵架的時候，如果雙方各不相讓，只會越吵越兇，保不準(zhǔn)還會動起手來，這就是肝氣疏泄太過。但如果一個人把別人給嗆了幾句，對方還沒接上火，自己的火就消了；或者對另一個人“敢怒不敢言”，那他就會悶悶不樂。壓抑的時間久了，肝氣自然就鬱結(jié)了。

有句成語叫“肝膽相照”，用來形容兩人的關(guān)係非同一般。我想說的是，肝氣不暢，膽肯定也會受到牽連。所以，當(dāng)我們發(fā)怒或肝鬱的時候，難免會出現(xiàn)兩肋疼、口苦等這樣的麻煩。

當(dāng)肝氣不暢時，每個人都有自己的發(fā)洩方式。但是，就像大禹治水一樣，洪水來了，無論是通過疏通河道來治水，還是通過修水庫來引水入田，總的來講，都要通過疏泄，這才是解決問題的根本方法。

該哭就哭，該嘯就嘯

為 什麼女人愛哭、愛生氣，脾氣卻普遍比男人要好呢？且女性普遍要比男人長壽呢？這主要是因為“怒則氣上”，暴怒容易激發(fā)肝氣，使之鬱勃上沖，引起氣血奔迫於 上。這時候，氣要發(fā)洩出來，怎麼辦呢？哭！中醫(yī)上有“五臟化五液”之說：“心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提到： “肝開竅於目，化液為淚。”女人一哭，肝氣就疏散出去了，情緒自然就穩(wěn)定了。

所以說，當(dāng)女人生氣的時候，想哭就讓她哭吧，家人不用去勸。她哭出來了，心情好了不說，也有益於健康。

俗話說：“男兒有淚不輕彈。”其實，男人如果愛抹淚，這並不說明他就軟弱、沒出息。有首紅遍全國的歌不就說了嘛，“男人哭吧不是罪”！從養(yǎng)生角度來講，哭出來才是健康的養(yǎng)生之道。

但絕大部分男人是不願意抹眼淚的，那怎麼辦呢？滿腹怒氣總要發(fā)洩出來。所以，沒人跟您吵的時候，就一個人把自己關(guān)在屋子裡吼幾聲、罵幾下都可以，總之，一定要把肝氣給疏散出去。

中國人將虎稱為百獸之王，無非是因為虎有神。當(dāng)虎發(fā)怒時，它的咆哮聲令人膽戰(zhàn)心驚。其實，人也應(yīng)該這樣，該哭就哭，該嘯就嘯。哭出來了，嘯出來了，肝臟裡面的鬱結(jié)之氣就隨之而出，肝神也就定了。

治頑固痛風(fēng)，要祛風(fēng)活血

癥狀：痛風(fēng)。

用料：川牛膝30克、甘草$2、赤芍和白芍各15克。

方法：早晚熬服。

祛風(fēng)先活血，活血風(fēng)自滅

說到痛風(fēng)，有個朋友給我留下的印象相當(dāng)深刻。前年夏天，我坐診時來了一位40歲左右的男士。我看他眼圈發(fā)黑、雙眼無神、頭髮蓬亂，就問他夜裡是不是沒睡好。

他 歎了口氣，說：“王大夫，您不知道，我早上6點就排隊掛您的號了，等著您給我看病呢！昨天晚上，我跟幾個朋友一起去喝啤酒、吃火鍋。沒想到後半夜左腳的大腳趾痛得跟刀割一樣，一下就把我給痛醒了。我一直從半夜疼到現(xiàn)在。我痛風(fēng)也不是第一次了，以前也找醫(yī)生看過幾回，但效果都不怎麼好。您這有沒有什麼好辦 法？”

中 醫(yī)有句話叫“祛風(fēng)先活血，活血風(fēng)自滅”，因此，治療痛風(fēng)就應(yīng)當(dāng)選用具有祛風(fēng)、涼血、止痛、強筋作用的藥物。於是，我給他開了個方子：川牛膝$2、白芍$2、甘草$2、赤芍$2。並告訴他說：“這副藥要早晚熬服。熬藥的時候，您先用水把藥泡上半小時，再加上300毫升水，放在火上煎40分鐘左右，最後 把火調(diào)小再煎15分鐘就行了。”

痛風(fēng)多是由於熱血遇冷導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)瘀阻所致。方子中的赤芍可以涼血、活血，白芍和甘草可以止痛，而川牛膝可以補肝腎、強筋骨。可以說，這個方子治痛風(fēng)的效果特別快。

痛風(fēng)是一種相當(dāng)頑固的疾病，因此，藥一定要堅持吃上一段時間。這個朋友堅持吃了近兩個月，病才完全治好。我們也因此成了朋友。後來，他經(jīng)常介紹一些親戚朋友來找我看病。前些天，我還問他這中間痛風(fēng)犯過沒有。他搖了搖頭說：“一次也沒有。”

痛風(fēng)朋友嘴饞了吃什麼好

患過痛風(fēng)的人都知道，這類人的飲食要求非常嚴(yán)格，尤其是對肉類，因為絕大部分肉類都含有誘使痛風(fēng)發(fā)作的嘌呤。曾經(jīng)有一個患有痛風(fēng)的朋友向我訴說：“我只要稍微吃一點肉，痛風(fēng)就犯?，F(xiàn)在我跟出家的和尚沒兩樣，已經(jīng)好久沒吃肉了。”

痛風(fēng)的朋友如果想吃肉了，可以先將肉用水煮上一遍，然後把湯倒掉，再進(jìn)一步配菜烹調(diào)，這樣就能食用了。

老是腰疼，該補腎了

癥狀：腰痛。

用料：狗脊、川斷、菟絲子各30克。

方法：煎服。堅持喝一周就可以明顯看出效果。

穴位治療法：經(jīng)常按摩氣海、關(guān)元、腎俞這幾個穴位。

氣海和關(guān)元是護(hù)腎的“靈藥”

在門診上，總會見到一些腰痛的中老年朋友。當(dāng)我告訴他們說，如果把腎護(hù)好了，腰自然就不會有問題的時候，很多人都覺得不可思議。其實，中醫(yī)典籍中有句經(jīng)典的話叫“腰者腎之府”，這五個字的意思很簡單，腰是腎臟的家，反過來就是說腎臟是腰的主人。

古話說：“腎氣一虛，腰必痛矣。”腎主骨生髓，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那麼，首先受到影響的就是腰部。所以，護(hù)腎就要先護(hù)腰。

說到護(hù)腎先護(hù)腰，有兩個穴位就不能不提，那就是氣海和關(guān)元。有人覺得穴位很難找，都感覺很神秘，其實，只要您用心，穴位是很容易找準(zhǔn)的。而這兩個穴位找起來更容易，因為它們是相鄰的。您將手指併攏後放在肚臍的下方，大約兩指處是氣海穴、三指處就是關(guān)元穴了。

我每天都會用手掌以順時針方向按揉這兩個穴位三五十次，自己感覺還是很有效的。這麼多年了，我的腰也沒跟我“叫過板”。

有時候，門診上的朋友會特別多，坐診時間過長，我就會感覺腰部疼痛。但我知道，這並不是說我的腰有問題，因為這種疼痛只是暫時的。這個時候，我會花兩三分鐘時間，用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

其實，腎俞穴也不難找，它就在我們平常所紮的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護(hù)腰部，簡直是一舉多得。

補腎好方子

狗脊、川斷、菟絲子各30克，就可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用了。

① 每天熬藥的時候，先把藥在水中泡上半小時，然後加入400毫升水；

② 待藥汁熬成一半後，把藥汁倒出來，再用同樣的方法熬一次；

③ 把兩次熬出來的藥汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

一般來講，堅持喝一周就可以明顯看出效果了。

這個方子的藥效是一個方面，另外，我還必須提一提中醫(yī)裡一個重要的藥補食療法——以形補形。就拿狗脊來說吧，狗脊一般生長在山腳下、溝邊或是樹林下陰的地方。中醫(yī)認(rèn)為它有壯腰、扶筋的功效。

說到狗脊，大家看了會覺得它的名字很有意思，或者會誤認(rèn)為是狗的脊樑。其實，狗脊是一種草藥，因為它看起來像狗的脊樑，所以人們稱之為“狗脊”。中醫(yī)上有種說法叫“以形補形”，就好比核桃仁比較像人的大腦，吃了可以補腦安神一樣，狗脊也可以給人補益腰脊椎。

用五靈脂和蒲黃治無名背疼，真靈

癥狀：背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。

用料：五靈脂和蒲黃各10克。

方法：將藥材磨成末狀，放入50毫升釅醋中熬成膏狀，然後加入300毫升水，熬至150毫升即可。每天早晚服用。

穴位治療法：用大拇指指端沿脊柱兩側(cè)的夾脊穴從上到下點揉，次數(shù)根據(jù)患者的感覺而定。

背痛雖然沒有頸椎病、肩周炎那樣多發(fā)，但也是一種常見病，在中老年人中最為常見。

背痛主要表現(xiàn)為背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特別是在冬天，不少老人家還會出現(xiàn)背部發(fā)涼的癥狀。這主要是由於背部經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢引起的。這裡，我教大家一個治背疼的簡單易學(xué)的方法，大家有空試一試。

沿著脊柱兩側(cè)夾脊穴按摩治背痛

① 您趴在床上，讓家人沿著您的脊柱及兩側(cè)從上到下進(jìn)行按揉，10次左右即可；

② 家人雙手握拳，大拇指伸開，用大拇指指端沿脊柱兩側(cè)的夾脊穴從上到下點揉，次數(shù)根據(jù)您的感覺來定；

③ 拔火罐。您到賣健康用品的超市中去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，十有八九都有賣火罐的，四五塊錢一個，買上兩三個回來就行了。有些人覺得沒必要，那家裡的水杯、玻璃瓶也行。拔火罐時要注意，瓶口一定要又厚又光滑，否則可能會劃傷皮膚。

您在點火入罐的時候，火苗只要在罐中晃幾下即可。然後，您要快速地把火罐放在穴位上，這樣，火罐就會緊緊地吸在皮膚上了。在夾脊穴上走火罐時，您先在背上塗抹一點潤滑液，這樣效果會更好。

說到夾脊穴，我覺得有必要多講一講它。因為它跟其他穴位不一樣，不是一個或兩個，而是兩排共34個。因此，它是一系列穴位的統(tǒng)稱。

夾脊穴在哪兒呢？它位於脊柱兩旁0.5~1釐米處。內(nèi)夾督脈，外臨膀胱經(jīng)。因此，它與諸臟腑的背俞穴相鄰，五臟六腑之氣均在此輸轉(zhuǎn)。由於督脈為“陽脈之都綱”，總督諸陽，因此，常按夾脊穴不僅可以治療背痛，還可以調(diào)理臟腑，疏通經(jīng)脈，可以說是通治陽氣失常導(dǎo)致的疾病。

失笑散，讓您從此不背疼

下面，我給大家說一個治背痛的方子。這就是出自《蘇沈良方》的“失笑散”。

① 選五靈脂和蒲黃各10克，磨成末狀；

② 放入50毫升釅醋中熬成膏狀，再加入300毫升水，熬至150毫升。

每天早晚服用，可以活血祛瘀、散結(jié)止痛。

每一次我去公園散步的時候，都會碰到一個老人家整天拿個小木錘邊走邊敲背。在得知他是背痛時，我將這兩個方法教給了他。一個月後，他已經(jīng)把那個用了3年的小木錘給徹底丟棄了。

“藥穴雙調(diào)”， 老年退化性疼痛沒了

癥狀1：疼痛部位相對固定，下午到夜間癥狀會加重，少數(shù)朋友會在局部出現(xiàn)蛋黃大的腫泡。

用料：當(dāng)歸、熟地、赤芍、圓胡各15克，甘草10克。

穴位治療法：經(jīng)常按摩氣海、關(guān)元、血海、膈俞四個穴位。

癥狀2：疼痛部位不固定，伴有肢體憋脹、困重等。

用料：雲(yún)苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳殼、香附各$2，甘草、薄荷各6克。

穴位治療法：經(jīng)常按摩豐隆、足三裡、脾俞三個穴位。

請注意：兩劑中草藥都是用來煎服。每天早晚各喝150毫升?；蛴瞄_水把藥材泡30分鐘，涼一會後用來泡腳。

我 看過一份醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，說現(xiàn)在我國65歲以上的老人中約有80%的人至少患有一種慢性疾病，這些疾病會誘發(fā)慢性非惡性疼痛。門診和生活中，我也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些 老年朋友長期被疼痛困擾，有的是已經(jīng)疼了半年多了，有的甚至持續(xù)疼了好多年。很多人去醫(yī)院做了各種各樣的檢查，卻什麼原因也查不出來。

什麼是老年疼痛？它最具代表性的是關(guān)節(jié)痛、腿痛和背痛。40歲以後的中老年朋友多由於身體逐漸衰弱、氣血不和，容易導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，筋脈失去滋養(yǎng)而引發(fā)疼痛。這就是中醫(yī)說的“痛則不通、通則不痛”。

一般來講，這種機體退化性疼痛多分為“血瘀”或“痰濁”兩種。

治療血淤性疼痛請按氣海、關(guān)元、血海、膈俞四大主穴

步入中年後，人的臟器功能開始出現(xiàn)衰退，容易脾虛，從而導(dǎo)致體內(nèi)氣血運行緩慢，身體的某些部位出現(xiàn)堵滯，於是就產(chǎn)生了疼痛。這就好比黃河裡的泥沙越積越多，水流就會越來越小，最後流不動，就停下了。但是，人體有一點不一樣，當(dāng)氣血無法抵達(dá)我們身體的某些部位時，這些部位就會失去滋養(yǎng)，它就會以疼痛的方式表現(xiàn) 出來，告訴我們這裡出問題了。

氣滯血瘀性朋友的疼痛部位一般相對固定，但下午到夜間癥狀就會加重，少數(shù)人甚至還會在局部出現(xiàn)蛋黃大的腫泡。

我在給這類朋友治療時，多會讓他們按摩氣海、關(guān)元、血海、膈俞四大主穴（少部分人會再配上其它穴位），每個穴位按足100次，每天堅持。

由於這四個穴位具有生髮陽氣、助血運行、通絡(luò)止痛的作用，因此一般情況下，按摩一個星期後疼痛就會明顯減輕。當(dāng)然，這幾個穴位可不是像在自己家裡做小菜一 樣，是隨便選擇的。它們就像酒店裡的“包桌”一樣，是我精心搭配的。比如說氣海具有運化水穀、通大便的作用，關(guān)元可以補元氣，血?？梢猿龤饽娓姑洠跤嵊?/span> 理氣寬胸、活血通脈之效。

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來自： zeek88 > 《健康》

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