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人的一天三餐，往往是晚餐最為豐富。多數(shù)是因?yàn)槊β档娜藗冊(cè)诎滋鞗](méi)有時(shí)間好好地吃飯，而到了晚上都下班了不忙了才會(huì)在家里做出可口的飯菜。當(dāng)然很多人在晚上也會(huì)有各種各樣的應(yīng)酬，自然晚餐就會(huì)非常豐富的。吃什么晚餐往往成為了很多朋友們困擾的事，下面由攀宇美食給大家簡(jiǎn)單推薦下。 如果胃不好的親們，買點(diǎn)白菜和豆腐，做白菜豆腐湯，對(duì)胃有好處，且易消化，對(duì)于胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。 【建議】：白菜豆腐湯 【推薦指數(shù)】：★★★ 如果近期想補(bǔ)鈣的，就買一根大筒骨，放黃豆，做碗個(gè)黃豆筒骨湯。需要注意的是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，更利于吸收。 【建議】：黃豆筒骨湯 【推薦指數(shù)】：★★★ 如果身體不舒服且食欲不佳的，這邊是建議喝湯，喜歡的可以加點(diǎn)豆腐，清肺潤(rùn)腸。 建議一邊做家務(wù)一邊堡湯，另外配碗咸蘿卜開(kāi)開(kāi)胃，保證胃口大開(kāi)。 【建議】：冬瓜排骨湯+咸蘿卜 【推薦指數(shù)】：★★★ 如果人比較瘦而且平時(shí)在外工作吃便當(dāng)?shù)?，那就吃葷的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以做一個(gè)比較簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的晚餐。 【建議】：土豆肉塊+西紅柿蛋湯 【推薦指數(shù)】：★★★☆ 如果體重偏胖的，建議吃點(diǎn)高纖維食物，吃了不擔(dān)心長(zhǎng)胖，另外配一份湯，可以清腸。 【建議】：芹菜香干肉絲+冬瓜蛋湯 【推薦指數(shù)】：★★★★
如果一切正常，準(zhǔn)備大干一番的親們，廚藝可要會(huì)一些哦，不會(huì)的，下次寫菜譜的時(shí)，再觀摩觀摩怎么做吧。 【建議】：醬爆豬肝+紅燒鯽魚(yú)+酸辣土豆絲 【推薦指數(shù)】：★★★★★ |
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