生活中大部份女性朋友都會或多或少的貧血，女性貧血通常表現(xiàn)癥狀為頭暈?zāi)垦?、臉色口唇蒼白、四肢乏力等，給女性朋友的生活上帶來不少的困擾，所以生 活中女性適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血也是一件非常重要的事情，體內(nèi)血?dú)庾懔司蜁屌烁绪攘Γ敲磁搜a(bǔ)出好氣色，哪些補(bǔ)血益氣養(yǎng)生湯要喝起來呢?

　　1、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩之美稱，其實(shí)從銀耳的養(yǎng)生價(jià)值上看的話和燕窩可以說是不相上下的，而且最為重要的是價(jià)格相對比較便宜。銀耳本身就具有滋陰潤燥的作用，而用銀耳同紅棗一起燉湯就可起到滋補(bǔ)氣血，同時(shí)還有豐胸的作用。

　　2、四物湯

　　這里的四物湯指的是紅豆、花生、紅棗、紅糖。這四樣食物都是日常非常普遍的食物，但其都具有補(bǔ)氣血的作用。做這道四物湯前可將紅豆、花生先放到水中浸泡，然后把材料放到水中用大火燒開，然后改小火慢慢煮直至紅豆?fàn)€了加入紅糖進(jìn)行攪拌均勻就可。

　　3、黃芪黨參排骨湯