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中醫(yī)按摩保長(zhǎng)壽:常按5個(gè)位置

 道發(fā)自然666 2015-03-23

有很多養(yǎng)生保健的方法,比如說食療、太極以及氣功等。其中,按摩是簡(jiǎn)單易行,效果不錯(cuò)的方法之一。

1、按關(guān)元補(bǔ)腎陽(yáng)

位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,又能大補(bǔ)元陽(yáng)而得名?!额惤?jīng)圖翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補(bǔ)法,有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。

2、按氣海補(bǔ)元?dú)?/strong>

位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩S醚a(bǔ)法,可大補(bǔ)元?dú)?,類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。


3、按神門補(bǔ)心氣

在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。用補(bǔ)法,有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

4、按足三里補(bǔ)中益氣

在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽(yáng)九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,用補(bǔ)法,能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等。

藥的功效;用瀉法,有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。

5、按三陰交健脾補(bǔ)血

在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法,有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用,類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

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