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每個行業(yè)會有一些與身體有關(guān)的“職業(yè)病”, 下面這套健身操送你,不妨在工作間隙試著練上一兩下 ①瑜伽蝴蝶式. ②緩解肩膀酸痛+減.肥. ③拉伸脊椎緩解背部疲勞 .④膀胱經(jīng)排毒. ⑤兩腿一分補肝腎. ⑥早晚腹式呼吸. ⑦提肩松膀護肩頸. ⑧撞擊丹田5分鐘. ⑨手抓毛巾拉伸運動. ①瑜伽蝴蝶式.  ②緩解肩膀酸痛+減.肥.  ③拉伸脊椎緩解背部疲勞  .④膀胱經(jīng)排毒. .  ⑤兩腿一分補肝腎.  ⑥早晚腹式呼吸.  ⑦提肩松膀護肩頸.  ⑧撞擊丹田5分鐘.  ⑨手抓毛巾拉伸運動  |
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