得知懷上了寶寶，準(zhǔn)爸媽們都欣喜若狂，在懷孕最初的三個月內(nèi)，雖然準(zhǔn)媽媽還看不出明顯的身體變化，但這個時期非常關(guān)鍵，稍有不慎就會給寶寶帶來巨大的傷害，因此準(zhǔn)媽媽要知道哪些事情可以做，哪些事情不能做。

一、生活中不能做五件事

1. 提重物

準(zhǔn)媽媽對于一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩(wěn)而摔倒，或因為用力過度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量避免提過重的物品。

2. 長途出差或旅行

在孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應(yīng)。長途旅行或者出差，不論是坐飛機還是乘火車都容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽身體不適，另一方面，由于異地的情況又不是十分熟悉，容易出現(xiàn)各種意外。因此，建議準(zhǔn)媽媽將旅行計劃推遲，而對于不得不出差的工作進行交接。

3. 熬夜晚睡

現(xiàn)在對于年輕人來說，晚上10點之前睡覺幾乎成了一個笑話。但當(dāng)你有了寶寶，你就應(yīng)該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早產(chǎn)的危險。因此，建議準(zhǔn)媽媽合理安排作息時間，早睡早起。

4. 桑拿或溫泉

桑拿和溫泉，對準(zhǔn)媽媽來說是必須禁止的。從孕婦體質(zhì)來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細(xì)菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環(huán)也是可以的。

5. 濫用藥物

懷孕了就不能吃藥？錯！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯！孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準(zhǔn)媽媽一定要經(jīng)醫(yī)生檢驗之后再行食用。

二、運動中不能做4件事

1. 性生活

一般懷孕前三個月都不建議同房。這一時期，寶寶在子宮內(nèi)并非十分穩(wěn)定，而性生活高潮引起的子宮收縮，則有可能造成流產(chǎn)。尤其是出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的小夫妻，更應(yīng)該堅決避免同房。

2. 跑步

在生活或者工作中，有時候難免需要大動干戈地跑起來。但當(dāng)你肚子里有了寶寶之后，準(zhǔn)媽媽可就別再跑了！說到底，前三個月是寶寶的不穩(wěn)定期，萬一你跑太快直接把寶寶給震出來了怎么辦呢？

3. 駕車

對于妊娠后的準(zhǔn)媽媽來說，由于注意力和神經(jīng)反射的機能降低，也就是大家說的懷孕后“變笨”，所以這時開車就比平常更容易發(fā)生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間，應(yīng)堅決避免自駕車。

4， 打球(網(wǎng)球、羽毛球等)

孕早期的準(zhǔn)媽媽確實需要運動，但在進入胎兒的安定期以前，還是要避免激烈運動，比如需要瞬間爆發(fā)力的如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球以及會對腹部產(chǎn)生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時期，最好的運動方式就是讓準(zhǔn)爸爸陪著一起散步哦。

三、妝容不能做3件事

1. 燙染頭發(fā)

染、燙發(fā)劑對于一般人來說已經(jīng)很刺鼻了，其刺激性對于肌膚及呼吸道都有一定影響。因此，不建議孕婦染、燙頭發(fā)。如果真的有需要，也最好選擇中期時進行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。

2. 化妝、涂指甲油

對于某些因為工作需要必須化妝的準(zhǔn)媽媽來說，應(yīng)選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的產(chǎn)品。而指甲油則是大忌，指甲油內(nèi)的有害物質(zhì)，它不僅直接傷害皮膚，其特殊氣味還會刺激嗅覺神經(jīng)，容易引起流產(chǎn)或胎兒畸形。

3. 節(jié)食減肥

從備孕期開始，女性就不應(yīng)該抱有通過“節(jié)食”來減肥的想法了。因為一味的節(jié)食容易造成準(zhǔn)媽媽體內(nèi)營養(yǎng)不足，而孕婦需要均衡的飲食，才能讓寶寶健康發(fā)育哦。