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身體的組織器官?gòu)拈_(kāi)始發(fā)育至完善，其各方面功能總的趨勢(shì)是積極上升的，所以稱健康期。

人的生理功能從峰頂開(kāi)始下滑，部分器官開(kāi)始衰退，比如動(dòng)脈硬化開(kāi)始形成，糖尿病癥狀開(kāi)始顯現(xiàn)等，所以有人稱這一時(shí)期為疾病的形成期。

為生命的高危期，大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46—55歲這個(gè)年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。

為安全過(guò)渡期。

65歲后如果沒(méi)有明顯器質(zhì)性改變，反倒是相對(duì)安全期。

46-55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個(gè)年齡段的人，一是工作擔(dān)子重，二是家庭負(fù)擔(dān)重，上有老下有少，子女升學(xué)就業(yè)的精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)都很大。于是，很多人不得不加班加點(diǎn)地工作，健康處于長(zhǎng)期透支的狀態(tài)。

很多人自恃年富力強(qiáng)，忽視了自我保健，也未能及時(shí)做健康體檢，所以有些疾病一經(jīng)查出已到晚期，失去了治療的機(jī)會(huì)。

善待46—55歲這一生命的高危期

人過(guò)中年注意心腦血管疾病

人類最重要的財(cái)富是健康。對(duì)中老年人而言，心腦血管疾病是對(duì)健康造成最大威脅的疾病之一。目前因心腦血管疾病死亡者占總死亡率的34%，在心腦血管死亡人數(shù)中，58%死于腦卒中，17%死于冠心病。預(yù)防、治療與腦卒中密切相關(guān)的高血壓與冠心病是心腦血管疾病防治的重點(diǎn)。

不要忽視身體的求救訊號(hào)！

第一部分【五官篇】

●信號(hào)：嘴唇腫脹

皮膚常發(fā)癢，起風(fēng)團(tuán)，早起時(shí)嘴唇常發(fā)腫，這大多是慢性蕁麻疹，屬于過(guò)敏反應(yīng)，過(guò)敏原可以是任何進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì)引起的，有些人還和體內(nèi)存在的感染灶有關(guān)，如慢性中耳炎等。如果是晨起加重，應(yīng)首先考慮是對(duì)家庭環(huán)境中某些物質(zhì)過(guò)敏，例如螨蟲(chóng)等。慢性蕁麻疹有時(shí)與某些自身免疫病有關(guān)，皮損一般消退較慢。可以先抽血查特異性IgE尋找過(guò)敏原、排除自身免疫病等問(wèn)題。

寒冷也會(huì)引起蕁麻疹，一般在室外時(shí)明顯，溫暖后癥狀逐漸消退。

●信號(hào)：嘴唇麻木

如果嘴唇感覺(jué)麻木，身體還越來(lái)越消瘦，這可能是胰腺功能在衰退。那是因?yàn)槿绻认俨缓?，就?huì)殃及到胃部，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇也就隨之會(huì)明顯地變得干燥。

●信號(hào)：嗅覺(jué)變差

如果發(fā)現(xiàn)自己近期嗅覺(jué)不好，還經(jīng)常咳嗽，有時(shí)甚至?xí)粑щy，即使換了一個(gè)環(huán)境，癥狀也還是不能改善，這可能是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。如果長(zhǎng)期吸煙，就要戒煙或者控制吸煙量。

●信號(hào)：眼花干澀

常常眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西，不要不以為然，這可能是肝功能衰弱的先兆。如果自己按一按右下腹，肝臟四周有發(fā)脹的感覺(jué)，就要及時(shí)就醫(yī)了。

經(jīng)常眼睛疼痛，除了是用眼疲勞外，還要提防青光眼。

●信號(hào)：眼睛血絲

如果眼睛出現(xiàn)出血點(diǎn)、紅血絲，要提防是否是動(dòng)脈硬化了，因?yàn)閯?dòng)脈硬化導(dǎo)致血管脆性增加，容易導(dǎo)致局部結(jié)膜小血管破裂、出血。因此出現(xiàn)這種情況的中老年人，最好及時(shí)到醫(yī)院查眼底，看是否存在動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化的程度，還可以起到預(yù)防腦梗塞、腦出血的作用。

另外，年輕人經(jīng)常出現(xiàn)眼部出血者，即反復(fù)發(fā)作，每次出血可自行消退者，最好也到醫(yī)院查查血液凝血功能。

第二部分【貪睡篇】

●信號(hào)：面色蒼白

貪睡且臉蒼白，可能是貧血。在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見(jiàn)。疲乏、困倦是貧血最常見(jiàn)的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。

現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)就可以明確診斷。

●信號(hào)：鼾聲如雷

貪睡且鼾聲如雷，可能有睡眠性呼吸障礙。睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會(huì)鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。

出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

更換睡眠姿勢(shì)：如果習(xí)慣于仰臥位睡眠，那么改變姿勢(shì)為側(cè)臥，打鼾癥狀會(huì)緩解。必要時(shí)求助于醫(yī)生進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

●信號(hào)：疲憊不堪

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。

●信號(hào)：突然眩暈

大部分腦溢血都是由高血壓引起的。天氣寒冷容易引起血管收縮導(dǎo)致血壓增高，進(jìn)而發(fā)生腦溢血。腦溢血雖發(fā)病急驟，但發(fā)病前大多數(shù)有早期信號(hào)，也就是血壓升高的一些表現(xiàn)，如一過(guò)性蒙黑、短暫性視力障礙、哈欠連天、突然眩暈或頭痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等。

如果家中有高血壓患者，忽然出現(xiàn)了上述癥狀，家人應(yīng)引起警覺(jué)，及時(shí)到醫(yī)院做全身性檢查。目前做頭顱CT是確診腦溢血最可靠也最經(jīng)濟(jì)的方式。

第三部分【皮膚篇】

●信號(hào)：色素沉著

常見(jiàn)于頸、腋、會(huì)陰、臍部等處的對(duì)稱性色素沉著，同時(shí)伴有皮膚角化，粗糙如皴，手掌、足底角化呈絨毛狀，醫(yī)學(xué)稱為黑棘皮病。如果中年后發(fā)病，皮損廣泛而嚴(yán)重，色素較深，考慮惡性黑棘皮病提示常與腫瘤同時(shí)發(fā)展，以消化系統(tǒng)腫瘤居多。

●信號(hào)：嚴(yán)重瘙癢

皮膚瘙癢無(wú)明顯其他瘙癢性皮膚病，長(zhǎng)期、廣泛、嚴(yán)重瘙癢，時(shí)輕時(shí)重。皮損特點(diǎn)可出現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)樣皮損，好發(fā)在腋后、臀部、前臂伸側(cè)面的紅斑、風(fēng)團(tuán)、小水泡，有些曾追查出有喉癌、前列腺癌、直腸癌、子宮頸癌等。

●信號(hào)：全身發(fā)紅

固定的和不規(guī)則的銀屑病樣斑塊存在多年，近期出現(xiàn)查不出原因的淺表淋巴結(jié)腫大、全身皮膚發(fā)紅、腫脹、大量脫屑、劇烈瘙癢等表現(xiàn)，可能是淋巴細(xì)胞性白血病、蕈樣肉芽腫、惡性網(wǎng)狀細(xì)胞增生癥引起紅皮病的早期表現(xiàn)。

值得注意的是，對(duì)頑固性的全身皮膚瘙癢，各種治療都無(wú)效時(shí)，應(yīng)追查是否有內(nèi)臟腫瘤存在。