 1、【手太陰肺經】2、【手陽明大腸經】3、【足陽明胃經】
4、【足太陰脾經】5、【手少陰心經】6、【手太陽小腸經】
7、【足太陽膀胱經】8、【足少陰腎經】9、【手厥陰心包經】 10、【手少陽三焦經】11、【足少陽膽經篇】12、【足厥陰肝經】 1、【手太陰肺經】疏通時間：【上午9-11點同脾經】按揉5分鐘。
 堵塞點二【魚際穴】第一掌骨中點，  2、【手陽明大腸經】疏通時間：【早晨5—7點】
  堵塞點二【合谷穴】第二掌骨中間。  堵塞點三【溫溜】   3、【足陽明胃經】 疏通時間：：【上午7-9點】按揉五分鐘
堵塞點【髀關穴】大腿正前方腹股溝往下三指，小指關節(jié)敲揉。
堵塞點二【足三里】。 4、【足太陰脾經】疏通時間【上午9-11點】。
堵塞點【地機穴】郗穴——脛骨里側，膝關節(jié)下四指處.
健脾胃控血糖。 堵塞點二【太白穴】大腳骨下，腹瀉便秘雙向調節(jié)。
5、【手少陰心經】疏通時間：：【中午11-1點】 堵塞點：【左手敬禮姿勢】，腋下至肘彎“拜拜肉“捏揉。
【陰郄】：心經郄穴。 6、【手太陽小腸經】：疏通時間：【下午1-3點】
堵塞點【后溪穴】食指點揉。 【肩貞穴】【天宗穴】掌根揉
【養(yǎng)老穴】： 7、【足太陽膀胱經】：疏通時間：：下午【3—5點】。 人體最長的一條經絡。刮痧好，背部拔罐消耗元氣 堵塞點：【昆侖穴】
堵塞點二【承山穴】【金門穴】：
8、【足少陰腎經】：疏通時間：【晚上5-7點】。
堵塞點【腳內踝后】的補腎三穴
水泉穴照海穴大鐘穴
腎為先天之本，泡完腳，由下至上依次捏揉跟腱，堅持3-5天。9、【手厥陰心包經】疏通時間：【晚7—9點】。
堵塞點
【天泉穴】【曲澤】【郗門】 10、【手少陽三焦經】疏通時間：：【晚9—11點】
堵塞點：【四瀆穴】，腕上5寸，肘關節(jié)下三指【三指并攏放肘橫紋處，無名指下即是】。 堵塞點二【消濼luo穴】人體上臂外側。除濕降濁.
11、【足少陽膽經篇】【11——1】
疏通時間：【晚9——11點同三焦經】。
從頭到腳保護身體側面，膽經受寒，易脂肪堆積，大腿變粗。
堵塞點【風市穴】 【外丘穴】：膽經郗穴
12、【足厥陰肝經】【1—3】 疏通時間【晚7—9同心包經】敲揉兩個堵塞點各5分鐘。堵塞點【陰包穴】 堵塞點二【太沖穴】 中都：肝經郗穴
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