推手基本功--水平彈跳

雙足蹬地,垂直起跳,這就是我們熟悉的垂直跳躍運(yùn)動(dòng). 垂直跳躍運(yùn)動(dòng)人體的運(yùn)動(dòng)方向與用力方向相反.人體是在大地的反作用力作用下垂直向上的.

在跳躍運(yùn)動(dòng)中如果我們不做其他動(dòng)作,那么身體每一點(diǎn)的加速度都一樣,身體每一點(diǎn)的位移即移動(dòng)距離都一樣.假設(shè)每一點(diǎn)的質(zhì)量都一樣,那么根據(jù)牛頓第二定律F=ma(物體的加速度跟物體所受的合外力F成正比,跟物體的質(zhì)量成反比,加速度的方向跟合外力的方向相同),可以知道每一點(diǎn)受到的力都一樣.由此可見跳躍運(yùn)動(dòng)是用重心下沉和腿部肌肉的發(fā)力換取大地的反作用力,換取全身每一點(diǎn)的等同受力.人的重心位于腰間.,垂直跳躍運(yùn)動(dòng)就是腰腿勁在垂直方向上的發(fā)揮.如果將上述身體上的每一個(gè)點(diǎn)視作細(xì)胞,反復(fù)的垂直跳躍就是全身細(xì)胞周期性的等距離的垂直震蕩.

人站在大地上,人體的重力與大地的彈力相平衡.兩者合力為零.垂直跳躍是重心下沉和腿部肌肉發(fā)力與其所產(chǎn)生的大地彈力增量作用的結(jié)果.這是從垂直方向作跳躍運(yùn)動(dòng),從垂直方向觀察跳躍運(yùn)動(dòng).

如果我們從水平方向觀察,我們用雙手按墻,你是否能夠?qū)Φ姆醋饔昧ψ饔玫缴眢w上的每一個(gè)點(diǎn),并且使每一點(diǎn)的受力都相等,每一點(diǎn)產(chǎn)生位移都相同的水平跳躍運(yùn)動(dòng)呢?這就是太極拳訓(xùn)練推手中的一種鍛煉方法----借用墻的反作用力作水平跳躍運(yùn)動(dòng)--水平彈跳.水平彈跳就是重心平移,腿部和手臂肌肉協(xié)同向墻體作用的結(jié)果.正好像站著的力量全部集中到足上一樣,作水平彈跳全身的力量都要集中到掌上,墻體的反作用力通過兩掌作用到全身,使身體反向彈出,彈出之時(shí),雙足離地.因此水平彈跳是垂直和水平的綜合運(yùn)動(dòng).我們說垂直跳躍細(xì)胞作垂直震蕩,則水平跳躍細(xì)胞作的是立體震蕩,這是用物理上的力刺激,激發(fā)細(xì)胞的生理活動(dòng).立體震蕩消耗是很大的,每一點(diǎn)都震蕩,每一點(diǎn)都消耗,這是積累了一定的體質(zhì)和技能之后的拳術(shù)的深化鍛煉.遵循消耗,恢復(fù),增強(qiáng),再消耗,再恢復(fù),再增強(qiáng)的長功夫過程.在技擊上,訓(xùn)練時(shí)遇到不利情況,借助與對方的接觸點(diǎn)反向彈出,迅速脫離不利環(huán)境,便是以上”水平彈跳”鍛煉的效果.