房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。

　　山藥枸杞子湯

　　原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水，用小火慢燉半小時，加冰糖，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

　　性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。

　　木瓜烏雞湯

　　原料：木瓜半個 ，烏雞1只，黨參2只。

　　做法：木瓜去皮去子，烏雞剁成小塊飛水洗干凈，放入砂鍋中加水，加飯酒，姜片，蔥結(jié)，冰糖，旺火燒開，文火慢燉1小時后去姜片，蔥結(jié)加精鹽再燉10分鐘出鍋加味精，蔥花即可。

　　這道湯以木瓜、以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。

　　溫馨提示：性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活后，男女可適當喝些飲料借以補充水分，促進代謝產(chǎn)物的排出是很有必要的。

　　如果在夜晚進行性生活，此后主要的任務是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用。

　　如果性生活是在清晨進行，隨后要面對的是一天緊張的工作，為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗后缺失的鉀。

　　性生活后不宜馬上喝冷飲，這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。