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大原則是從上往下拍打，具體順序如下：
1、先拍頭頂，次拍頭兩側(cè)，再拍后頭，后頸部；
2、拍雙肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；
3、拍兩側(cè)胳肢窩及兩脅內(nèi)側(cè)，心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處；
4、拍雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，其范圍應(yīng)包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，以及正中間的心包經(jīng)；
5、拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個(gè)手掌包住膝蓋拍，其次拍膝內(nèi)側(cè)、外側(cè)及膝后的腘窩；
6、此程序完成后，可根據(jù)本人病情隨意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，渾身無處不是穴。比如各類痛癥可拍打病灶處，癢癥患者除拍打患處，還可拍血海、風(fēng)市、曲池等穴位；各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽痿、早泄等）、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者，可沿大腿內(nèi)側(cè)一直拍到大腿根部，并可重點(diǎn)拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效，如果配合拉筋療效更佳。 7、阿強(qiáng)需要特別需要強(qiáng)調(diào)的一個(gè)容易被忽視，但是非常重要部位，屁股一定要認(rèn)真拍打，可以隔著衣服拍打，對(duì)于很多病都有很好的效果。屁股位于人體的中部，是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵樞紐，是六條經(jīng)絡(luò)的總開關(guān)，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁。臀部受上焦和下焦經(jīng)絡(luò)的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。
具體可以參考：臀部保養(yǎng)，遠(yuǎn)比臉蛋兒更重要 |
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