身體營養(yǎng)是一切成功基礎(chǔ)!

中國生命營養(yǎng) 2015-02-13

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　　成功就是自我實現(xiàn)，也就是夢想成真，它代表每個人追求的最高境界，也是雙倍付出、持久努力的最終回報，享受成功才能獲取更大成功，人生最大的樂趣與動力就是不斷演繹成功，持久享受成功。

　　我們今天所說的成功主要是財富、事業(yè)、學(xué)業(yè)的成功，當(dāng)然也包括工作進步、生活如意、家廷和睦、愛情甜蜜。

　　然而在現(xiàn)實生活中，有多少老板為了追求財富的成功，工作是夜以繼日，孜孜不倦，可是當(dāng)自己創(chuàng)下的事業(yè)正如日中天時，他卻倒下了；有多少白領(lǐng)、金領(lǐng)為了追求業(yè)績的增加或能力的進步，工作冥思苦想，廢寢忘食，達到了業(yè)績突出或能力超越，而在欲被公司委以重任時，卻感到力不從心而無法勝任；有多少莘莘學(xué)子為了追求知識，披星戴月，頭懸梁錐刺股，以求學(xué)業(yè)成功，學(xué)術(shù)突破，然而面臨中考、高考、研考等關(guān)鍵時刻，或者恰在學(xué)術(shù)取得突破性進展時，卻病倒不起了……

　　以上這些，他們或是已達成功，卻不能享受成功；或是已逼近成功，卻不能以成功結(jié)束。他們都不可能演繹成功、延續(xù)成功、重復(fù)成功。保證不斷成功的因素可能很多，但是健康是最重要的一個，怎樣才能保證成功路上的健康呢？

　　其實，所有的成功，均意味著雙倍付出與持久努力。那些已步入成功或逼近成功，卻不能享受成功的人都是因為他們只有雙倍的付出與持久的努力，卻沒有得到雙倍的營養(yǎng)與持久的動力，導(dǎo)致他們體力、腦力的透支與抵抗力下降。成功需要健康作保證，而健康依賴于科學(xué)的營養(yǎng)。

　　營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，健康的關(guān)鍵是人們營養(yǎng)需要與補充的平衡。即人體需要多少，你就必須補充多少，不要過多，更不要缺少。人體營養(yǎng)素需要量是跟體力與腦力支出密切相關(guān)的。人體所需的營養(yǎng)素主要有五大類，糖和脂肪是容易獲得的兩大類營養(yǎng)素，也是現(xiàn)代人最不容易缺乏的兩大類營養(yǎng)素，礦物質(zhì)吸收與利用常常跟蛋白質(zhì)(氨基酸)、維生素相關(guān)，所以，蛋白質(zhì)(氨基酸)與維生素是影響現(xiàn)代人最重要的兩大類營養(yǎng)素。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本單位，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)(氨基酸)是生命的第一營養(yǎng)素，人的生長發(fā)育、組織細胞的新陳代謝都離不開蛋白質(zhì)(氨基酸)，氨基酸共有20種，其中8種氨基酸是人體不能合成，必須由食物不斷供給，被稱為必需氨基酸，其余12種氨基酸則為非必需氨基酸，可由必需氨基酸代謝、轉(zhuǎn)化而生成。維生素，顧名思義就是維持生命活動的營養(yǎng)素，它們都存在于天然食物之中，但是沒有一種天然食物含有人體所需的全部維生素，它們參與維持機體正常生理功能，需要量卻極少，人體自身不能合成，必須由食物不斷供給，常見的維生素共11種?？梢?種氨基酸與11種維生素都是人體不能合成的，必須由外界食物供給的，而自然界卻沒有一種天然食物含有足量的以上19種營養(yǎng)素，如何補充好這19種營養(yǎng)素就成為健康的關(guān)鍵所在。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，缺乏某種營養(yǎng)素就補充某種營養(yǎng)素是不夠的，因為營養(yǎng)素與營養(yǎng)素之間是相互影響與相互關(guān)聯(lián)的，即缺乏氨基酸會引起某些維生素的缺乏，而缺乏維生素也必然會引起氨基酸的代謝異常，兩者同時補充則有功效相互增強的協(xié)同作用，效果明顯好于單獨補充氨基酸或維生素。這兩者的結(jié)合即形成互贏局面，此乃氨基酸與維生素同時補充帶來的優(yōu)勢——雙重營養(yǎng)。

　　氨基酸、維生素與人體的體力、腦力、抵抗力密切相關(guān)。賴氨酸與蛋氨酸參與構(gòu)成抗氧化酶，抗氧化酶能夠消除人體疲勞狀態(tài)時體內(nèi)過多的自由基及酸性產(chǎn)物，具有消除疲勞的作用；賴氨酸和其他非必需氨基酸一起，能促進大腦智力發(fā)育及增強記憶力；色氨酸能幫助睡眠，能夠使大腦勞逸結(jié)合；維生素A、維生素C、維生素E均為抵抗力增強因子。8種必需氨基酸都是構(gòu)成人體抗體(一種蛋白質(zhì))的基本物質(zhì)，共同保持人體的抵抗力。均衡而足量地補充氨基酸與維生素，就可以保持人體的體力、腦力、抵抗力。

　　當(dāng)人體體力、腦力付出增加的情況下，組織細胞的代謝必然會增強，氨基酸與維生素消耗量必然會增加，要保持或恢復(fù)體力腦力，氨基酸、維生素的需要量也會增加，如果人體不能夠得到充分的補充，必然會有體力下降、腦力疲勞。長期以往，甚至出現(xiàn)抵抗力下降的情況，表現(xiàn)為頭昏眼花、四肢乏力、嗜睡、注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、容易患感冒，等等。所以，當(dāng)追求成功的人們長期處于加班、熬夜、運動、復(fù)習(xí)考試時，氨基酸和維生素需要量比平時增加了，補充量自然也需要。

　　人的心臟一刻也不能停止跳動，人體的各種代謝一秒鐘也不會停止，所以人體對營養(yǎng)素的需求是時時刻刻、分分秒秒的，要求營養(yǎng)素的補充如同涓涓溪流一樣，持續(xù)、均衡、適量、平穩(wěn)地供給。