在介紹第三步方法之前，智邦再介紹一種輔助功法吧。再次強(qiáng)調(diào)，說是輔助方法，其實(shí)千萬不要小看他的功效，這些方法或許過去都是某些流派秘而不宣的主要練功方法。

五行煉氣法之丹田壯氣法：

仰臥閉目，全身放松，自然吸氣，呼氣時(shí)發(fā)“嘶－－－－－－－－－”（唇齒相抵出聲發(fā)音）音至氣盡，然后再自然吸氣，如此往復(fù)，尤其注意放松，胸腹部不要緊張。想停止時(shí)，意存小腹一會(huì)即可。

說明1，此法只宜仰臥鍛煉，千萬不要刻意用力加長(zhǎng)呼吸。

說明2，小腹很快就會(huì)產(chǎn)生熱感，毋忘無助可也。

說明3，莫以小法視之，堅(jiān)持鍛煉，大多數(shù)人百日即可通周天，強(qiáng)身治病效果宏大。但凡神經(jīng)衰弱、腸胃疾病、高血壓等，皆有裨益。

說明4，智邦介紹的輔助方法，都是有的放矢，有心者思之。