湯飲之三：陳皮蘿卜湯
1、主要原料：白蘿卜一個，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。
2、具體做法：先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時，將香菜洗干凈，切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉成小火，煮到蘿卜熟爛。加鹽調味、撒上香菜即可。
3、主要功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
湯飲之四：紅棗枸杞蘋果湯
1、主要原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。
2、具體做法：蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰后，轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。
3、主要功效：可以調理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
湯飲之五：山藥冰糖湯
1、主要原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。
2、具體做法：首先要把山藥洗凈，然后去皮，切成丁。在煲中加入適量的清水，用大火煮開之后，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。最后，加入適量的冰糖調味即可。
3、主要功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以慢慢改善這些問題。以后，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養(yǎng)腸胃哦。
湯飲之六：番茄南瓜湯
1、主要原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。
2、具體做法：洗干凈瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙后再沖洗干凈。番茄去籽后洗干凈。南瓜去皮、去籽后洗干凈，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調味即可。
3、主要功效：番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。
