“一個人的血壓波動很大，這與情緒、時間有關(guān)?！狈皆洪L說的這句話還在我的耳旁回響。為了進一步明白這個問題，我又進行了學(xué)習(xí)，今天的這則日記就記載我學(xué)習(xí)的收獲。
      我在《高血壓病》9面看到了這樣一段話：“正常人的血壓在清晨起床活動后迅速上升，上午8-9時達到第一高峰。白天基本處于相對較高水平，在下午5-6時可以略為高些，此為第二高峰。一般說來，到晚上6時起開始緩慢下降，夜間2-3時處于最低谷。所以，以血壓高低作一動態(tài)曲線，可看出兩峰一谷。這就是血壓的晝夜差異。血壓的晝夜差異節(jié)律在同一受檢者的重復(fù)性良好，即使通過治療后血壓下降其節(jié)律仍然存在。血壓晝夜差異的原因還未完全明了，據(jù)初步研究可能是人體生物鐘現(xiàn)象的一種表現(xiàn)?！?BR>     我在本書的52面又看到這樣一段話：“溫?zé)岽碳な寡軘U張，寒冷刺激使血管收縮。高血壓患者，這種反應(yīng)表現(xiàn)尤為明顯。寒冷刺激可使高血壓患者血管強烈收縮，引起血壓顯著上升?！边@就是血管本身遵從“熱脹冷縮”的原則，因此，隨著季節(jié)的交替，氣溫高低的變化，人體的血壓波動也就很大。
    人體血壓的波動，還有很多原因?！陡哐獕翰　?6面寫著：高血壓病是一種“心身疾病”，“高血壓病在其疾病發(fā)生、發(fā)展、緩解或加重的演變過程中，社會心理因素始終起著主導(dǎo)作用；同樣性質(zhì)或強度的刺激，對一般人可能只產(chǎn)生正常范圍的生理反應(yīng)，血壓仍正常，對易罹者可引起明顯的血壓增高。”“緊張、焦慮或發(fā)怒時血壓升高，安靜、舒適、樂觀開朗血壓就下降。”
     我在《心血管系統(tǒng)疾病自我防治》139面又看到了這樣的一段話：“高血壓隨著晝夜的變遷、工作、學(xué)習(xí)、情緒的變化，不斷地上下波動?！ぁぁぁぁぁざ疫€有30%的病人存在著白大衣性高血壓，即見了醫(yī)生，由于情緒緊張或條件反射的關(guān)系，使血壓升高10-20mmHg，甚至更高?！?BR>     在《高血壓病》7面也有同樣的一段話：“正常生理情況下，人的血壓處于動態(tài)平衡之中，情緒、環(huán)境、疲勞、飲食、冷暖以及測量時的方法都可能影響到血壓一時的變動?！边@段話里提到了測量血壓的方法也可以影響到血壓的變動，于是書中又強調(diào)了測量血壓時應(yīng)該注意的事項，我以為有幾點應(yīng)該特別注意。1、在安靜、舒適的環(huán)境里休息5-10分鐘；2、被測者應(yīng)脫去衣袖；3、肱動脈位置應(yīng)與右心房同高；4、初測者應(yīng)同時分別測量兩上肢血壓，如大致相同，則以后可只測一側(cè)的血壓；5、每天應(yīng)固定時間測量，每次測量至少應(yīng)測量兩次，以便核對比較。
      血壓計也會影響到血壓的準確測量。《心血管系統(tǒng)疾病自我防治》139面寫著：“使用符合國際標(biāo)準（BHS和AAML）的上臂式全自動或半自動電子血壓計，不推薦使用手腕式和指套式電子血壓計，因此類血壓計誤差較大?！?BR>      我又看了些單篇文章，都提供了一些引起人體血壓波動的原因。如《高血壓患者六個不宜》中的第一條：“不宜情緒過于激動。一切不良刺激及精神疲勞緊張，均可使交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺等血管性活性物質(zhì)增加，引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高?！钡诹鶙l：“避免便秘，保持大便暢通，可預(yù)防血壓驟然上升?！庇秩纭独夏旮哐獕汗芾碜⒁狻返诙l中寫道：“血壓在一天中是不斷地波動的，白晝血壓水平較高，夜晚睡眠時血壓水平較低，如此維持著血壓生理性節(jié)奏，當(dāng)運動、感冒或情緒激動時，血壓會相應(yīng)地增高。”再如《高血壓與運動》寫道：“事實上，所有體力活動都能造成血壓的增高，這種'自主調(diào)節(jié)’是人體的正常反應(yīng)，反映了運動時肌肉等組織對血量的需求增加。為了滿足這種需求，心臟必須快速而強有力的泵血，把大量的血液泵入外周固定的血管腔內(nèi)。由于外周動脈不能過度的擴張以容納過多的血液，因此血壓將升高?！ぁぁぁぁぁば凶?、爬樓、搬運物體都將造成血壓升高，這種血壓增高的程度取決于血壓的基本水平及心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài)，你身體越健康，你運動后血壓升高的幅度越低?！ぁぁぁぁひ?guī)則的體力活動是高血壓病人血壓控制的重要組成部分，它能使病人的心臟功能狀態(tài)良好，也能使血管功能更健康。然而高血壓病人采取何種項目及運動的強度如何，必須咨詢醫(yī)生，因為即使你在服用降壓藥物，在運動較劇烈時候，你的血壓仍然將升高到不安全水平?！边€如《哪些食物能影響血壓水平》寫道：多吃食鹽，多飲咖啡，多喝白酒，都可升高血壓；缺乏葉酸，缺乏鉀、鎂，缺乏維生素D的攝入，可造成血壓的升高。
      最后還引用《高血壓病》7面的一段話：“血壓在客觀上本來就有一定的波動性，一天有20mmHg以下的波動不必緊張，若在一周內(nèi)或更長時間里逐漸增高，則需要去診療單位調(diào)整治療方案?！?BR>      通過學(xué)習(xí)后，我相信了方院長說的話。我明白了人體的血壓，就是在一天之內(nèi)也有很大的波動，高血壓病人尤為明顯。有了這點認識，對于原來想不通的問題，現(xiàn)在也有了明白。比如近幾年來，我校教師中的高血壓病人，有的都在上午9時左右因腦溢血出事；有的都在凌晨3時左右因心肌梗塞死去。