血液流動在身體的各個部分，潔凈的血液有助于維持健康的身體。保證充分的睡眠、適度的運動、均衡的飲食和舒暢的心情都助于血液得到更好的凈化，接下來我們就來看看怎樣凈化血液?吃什么可以凈化血液吧?

粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養(yǎng)素有助于調節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病免疫能力。

蔬果或蔬果汁

可選食檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

酵素

酵素其實也就是人體新陳代謝所必需的酶，它具有促進分解有害物質、排毒的作用，同時也能加快身體的代謝速度，從而將血液里的毒素排除干凈，最終使血液得到凈化。食用綜合水果酵素可以為體內(nèi)補充酵素，酵素通過吸收可以促進排除腸道垃圾和毒素，最終起到凈化血液的作用，同時也能增強免疫力，恢復自我調節(jié)功能，促進營養(yǎng)吸收。

合理膳食，均衡營養(yǎng)吸收，可以促進血液毒素排出，使血液得到凈化，令血液健康，為身體健康燃起新希望。