老年斑是機(jī)體衰老的“見(jiàn)證”。往往在60歲以后，會(huì)變得越來(lái)越多，覆蓋皮膚表面也越來(lái)越廣，它不僅是皮膚年齡的泄密者，更是內(nèi)臟衰老的外在表現(xiàn)。

　　老年斑是一種色素沉積在皮膚上的表現(xiàn)，多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，一般呈圓形或橢圓形，界線清楚。它不僅聚集于皮膚上，而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變；積存于腦細(xì)胞時(shí)，影響腦功能，從而加速了腦衰老過(guò)程；這種物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)積蓄，會(huì)妨礙細(xì)胞的正常代謝，引起整個(gè)機(jī)體衰老。

　　老年斑是一種良性的皮膚腫瘤，惡變的可能性極小，但是有些老年斑的產(chǎn)生也必須要引起重視。譬如，凸起比較嚴(yán)重的老年斑；長(zhǎng)得過(guò)快，突然的大面積增長(zhǎng)；出現(xiàn)破潰且長(zhǎng)時(shí)間不愈合，都說(shuō)明有病變的可能，要盡早到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

　　外用的祛斑產(chǎn)品雖然見(jiàn)效快，但只是當(dāng)時(shí)的漂白，治標(biāo)不治本，很容易反彈，而且很多外用去斑產(chǎn)品都含有激素或重金屬，對(duì)皮膚傷害比較大。最好還是做好預(yù)防，從年輕時(shí)起就要防止過(guò)度日曬，要養(yǎng)成使用防曬霜的習(xí)慣，盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)段。

　　預(yù)防老年版的飲食調(diào)理法

　　預(yù)防老年斑飲食上有講究，要減少脂肪攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗、西紅柿、柑橘等。茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子， 老年斑 會(huì)明顯減少。每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過(guò)大、睡眠不好等內(nèi)部原因引起的色斑。

　　維生素E作為抗氧化劑，可以推遲老年斑的生長(zhǎng)。維生素E的含量隨年齡的增長(zhǎng)而降低，老年人除遵醫(yī)囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，植物油就是維生素E最好的食物來(lái)源，此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

　　喝蜂蜜生姜水治療老年斑

　　中醫(yī)認(rèn)為，老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行；生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”，具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積。

　　而蜂蜜具有補(bǔ)中潤(rùn)燥，緩急解毒的作用，維持氣血的正常運(yùn)行。此外，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。因此，老年人可取新鮮生姜片15克，用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。

　　用生姜來(lái)涂抹，可以刺激表皮細(xì)胞的血液循環(huán)，打通氣血運(yùn)行，進(jìn)而排出毒素，也可以減輕老年斑的癥狀。但是，此方法只可用于顏色偏暗的老年斑。如果老年斑顏色偏紅，屬于火旺類型，就不適宜。