一年有春夏秋冬四個季節(jié)，在不同的季節(jié)里，人們的生活、作息都會有所調(diào)整，這是為了身體健康，防治疾病。博主認(rèn)為，同樣在性生活方面，也應(yīng)該有所調(diào)整，只有讓性愛也順應(yīng)天時、地利，才能讓身體更加健康。那么春夏秋冬采用什么樣的性頻率才最養(yǎng)生呢?

　　古代養(yǎng)生專家：春二夏三秋一冬無
　　人的性生活，作為一種生命活動，一種自然界中的現(xiàn)象，當(dāng)然不能例外。那么究竟如何根據(jù)季節(jié)的變化，對性生活進行不同調(diào)節(jié)呢?具體到性愛生活，古代養(yǎng)生專家根據(jù)四時季節(jié)的交替提出了“春二夏三秋一冬無”的理論。

　　春：萬物復(fù)蘇，適度性愛促進新陳代謝
　　在這種“天地俱生，萬物以榮”的季節(jié)里，人的思想意識及身體活動應(yīng)順其自然的變化，身心保持勢展暢達(dá)的狀態(tài)。此時性生活較冬季應(yīng)有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助于機體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。
　　夏：陽氣浮長，性生活應(yīng)隨其意愿
　　此時人的心情愉快，性的欲望也相對增強，性生活應(yīng)隨其意愿，使體內(nèi)的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄，順于自然。
　　秋：草木凋落，減少性生活以貯藏精氣
　　人們也應(yīng)該神寧志，克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)的陽氣不再過多地向外發(fā)泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴(yán)寒準(zhǔn)備條件。
　　冬：萬物潛匿，節(jié)制性生活對抗寒冷
　　這種季節(jié)應(yīng)節(jié)制性生活。如果恣情縱欲，勢必導(dǎo)致體內(nèi)的精氣過多地外泄，機體抗病能力低下，容易引發(fā)各種疾病，而且會失去明春的良好開端。如《內(nèi)經(jīng)》所言：“冬不藏精，春必病溫”，包涵了嚴(yán)冬節(jié)制房事的道理。從這個意義上說，冬季性生活的調(diào)諧，是四季調(diào)諧的關(guān)鍵，切不要等閑視之。
　　具體來說，就是隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節(jié)更替，性愛次數(shù)要相應(yīng)增減：春天每7天可性愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1次，冬天就應(yīng)視身體情況減少性愛頻率。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：性頻率可隨時調(diào)整
　　而現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，生活水平提高了，人們的生活條件也好了。即使在寒冷的動機，室內(nèi)也能溫暖如春。所以氣候?qū)τ谛陨畹挠绊懸呀?jīng)不算大。但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，最佳性頻率是夫妻達(dá)成一致。

　　最理想性頻率是夫妻一致
　　最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達(dá)成一致，而不拘泥于固定模式。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。
　　根據(jù)自身情況調(diào)整性頻率
　　中國性科學(xué)雜志指出：中國男性實際性生活頻率為每周平均2次。其中30-60歲的中國男性的實際性生活頻率為：1-3次/周。因此，夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應(yīng)量力而為，安全第一。完全可以根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。