張金哲院士是我國小兒外科的先驅(qū)、中國工程院院士，他稱自己是個“生性好動，手腦不閑”的人。變魔術曾是張金哲院士與孩子溝通的最好辦法。有時到病房遇到哭鬧不止的孩子，他只要變個魔術，孩子能立馬止哭為笑，乖乖配合檢查。現(xiàn)在他沒事還會變變小魔術，練手又練腦。

“魔術師”手腦不閑 92歲張金哲院士養(yǎng)生哲理

雖已92歲高齡，張金哲院士仍堅持臨床一線的工作。他曾說：“工作可致長壽，不工作長壽也沒意義?！睆埥鹫茉菏繄孕?，昨天干的事兒，今天一定能干，今天能干的，明天照樣也能干。

張金哲院士家里掛著他寫的一幅字——“一生努力，兩袖清風，三餐飽暖，四鄰寬容”。前兩句是他一生的寫照，后兩句蘊含著他養(yǎng)生的哲理。張金哲院士生活簡單規(guī)律，每天早上6點起床，晚上11點前睡覺。80歲時張金哲院士還每天騎自行車上班，后來年紀大了不能騎車，就買了健身單車，每晚蹬20分鐘，相當于5公里路程。張金哲院士在吃上也不講究，從不吃補品。每頓一小碗米飯，一碗蔬菜湯，少許肉，“基本就能保證身體所需熱量”。

張金哲院士說，踏實做事，少些欲求，對人多些寬容，人就會心情舒暢，身體健康，自然也就能長壽。

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動動手指強健心臟助睡眠

中醫(yī)認為，心主血脈、主神志，養(yǎng)心即能安眠。所謂“十指連心”，說的就是人體全身共有12條經(jīng)脈，其中有6條是從手指通向全身的，可見手部經(jīng)絡對全身氣血的流通運行影響極大。

手與大腦神經(jīng)和心臟關系密切，通過手部肌肉群的運動，能強健心臟，還能鍛煉大腦，延緩大腦衰老。睡眠不好、經(jīng)常焦慮郁悶、有老年癡呆傾向、心腦血管疾病以及關節(jié)酸痛麻木的人可以經(jīng)常做做這套手指操。