每天有一次大便夠不夠？

   醫(yī)學(xué)博士阿布斯諾·連恩爵士（Sir Arbuthnot Lane）是當(dāng)代腸道疾病的頭號(hào)治療專家，他發(fā)現(xiàn)一個(gè)意外現(xiàn)象是：患者的腸道功能被矯正后，很多其他疾病也消失了。連恩爵士提出的判斷腸道健康標(biāo)準(zhǔn)是：每六小時(shí)排便一次，但大部分人是24小時(shí)或以上才排便一次，這樣就有可能造成各種潰瘍甚至癌癥。

   肌腱神經(jīng)不正常、偏頭痛、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等等，大部分從腸道問題引起，這些征狀在便秘時(shí)會(huì)特別嚴(yán)重，因腸道無法正常排毒，令身體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，表面上與腸道沒關(guān)系，例如肝、心血管疾病、各類皮膚痤瘡、膽囊和胰臟的機(jī)能失調(diào)、脊椎出現(xiàn)病毒等，也會(huì)誘發(fā)出肌腱神經(jīng)不正常一類怪病，譬如手指會(huì)自己跳動(dòng)。

   請(qǐng)牢牢記?。寒?dāng)腸道無法正常排毒，會(huì)令身體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，表面上與腸道好像沒關(guān)系！當(dāng)你覺得自己有怪病，但檢查不出有任何問題時(shí)，請(qǐng)反省自己的排便是否長期不正常，是否長期晚睡，飲食長期多肉少蔬果，長期有壓力，如果有這四個(gè)原因中的三個(gè)，再觀察是否在便秘時(shí)情況更嚴(yán)重，如果有，建議你去“食療主義”做一個(gè)“生物共振”檢查，然后從排毒開始。

   平時(shí)飲食要攝入充分的膳食纖維，譬如粗糧、蔬菜，要每天飲兩公升水。大前提是不要濫用抗生素，膳食要健康均衡，不要吃垃圾食品。如果無法避免使用了抗生素，那就在吃藥期間和之后都加強(qiáng)服用益生菌，幫助腸道菌叢盡快恢復(fù)平衡。用瑞典益生菌中的C最適合。

   轉(zhuǎn)載自晴報(bào)http://www./。