按語：頸椎病不是一朝一夕就能形成的，而是不良習慣造成的慢性勞損性疾病。脖子如果長期氣血不暢，就會導(dǎo)致頭部的陽濁長期瘀積，而腳底的陰清卻沒法上升到頭部與陽濁進行交換。所以，有些人患有頸椎病的同時，還會伴有頭痛、頭暈等癥狀。這給生活帶來很大麻煩。那么如何自我預(yù)防和治療呢？

如果把脖子比成是一個交通要塞，它就相當于居庸關(guān)，是人體氣血運行重要的樞紐。這個地方的氣血運行不通暢，就會影響到全身的氣血運行。

在按摩頸部時，把頭和腳上的穴位也按摩一番，治療頸椎病的效果就會好很多。

頭部和腳部穴位

頭上的百會穴和腳上的太沖、涌泉穴都要按一按。用拇指指腹按揉，每個穴位每天按揉3次，每次100下。堅持一段時間，效果就會很明顯。

治療頸椎病，為何要抓兩頭？

頸椎病很常見，十個人中有七八個人的頸椎都有毛病，只是有的人情況比較嚴重，有的人癥狀不太明顯而已。頸椎病比較常見的癥狀有脖子發(fā)僵發(fā)硬、手指頭發(fā)麻、胳膊發(fā)酸、頭不能左右轉(zhuǎn)動等。很多人想盡了各種辦法，疼痛就是沒有得到緩解。這主要是因為，他們覺得頸椎病就是脖子的問題，在治療上也只關(guān)注脖子，結(jié)果影響療效了。

其實，全身的經(jīng)絡(luò)和氣血都是相通的。脖子“上承頭部，下啟軀干”，起著一個橋梁的作用。所以，在治療頸椎病的時候，除了要推拿頸部的風池、風府等穴位，最好還要進行全身的調(diào)理，尤其是頭部和足部的按摩。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話，“病在上者下取之，病在下者高取之，病在頭者取之足，病在足者取之腘。”意思是說，很多病雖然癥狀表現(xiàn)在這個部位，但病根兒卻不一定就在那里。這就好像“刻舟求劍”一樣，不能因為劍是從船頭上掉下去的，就在船頭上刻個記號，然后等船靠岸后再去撈劍，那是永遠也撈不到的。

另外，“頭為諸陽之會”，“足為諸陰之會”。意思是說，頭是陽氣集合的主要場所，而足底是陰氣沉底之處。因此，在按摩完頸部后，再去刺激頭部和腳上的多處要穴，可以讓陽氣下降、陰氣上升，從而加速氣血的循環(huán)，對身心起到雙向調(diào)節(jié)的作用。

中醫(yī)有句俗話叫“抓兩頭、帶中間”，兩堆火之間雖然有間隔，但中間是熱的。其實，養(yǎng)生也是這樣，把頭和腳這兩端給維護好了，全身的經(jīng)絡(luò)暢通了，中間的氣血運行沒有阻礙了，病從何處來？

參片貼太淵穴

晚上睡覺前，將一片白參片搗碎，貼于兩手的太淵穴（位于手腕橫紋上，拇指根部），再用紗布固定好。第二天起床后再取下。對頸椎病有著很好的治療效果。(摘編于《為自己開方》)

（責任編輯：賢亦）