現(xiàn)在高血壓的人越來越多，而且越來越年輕化，大多數(shù)人治療高血壓是使用藥物，特別是西藥，副作用很大。那有沒有一種簡(jiǎn)單，而且沒有副作用的方法來預(yù)防以及輔助治療呢？艾灸就是一種綠色純天然的保健治療方法，我們就來看看用艾灸如何降服高血壓。

不用吃藥的降壓法

艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)的作用，因此可以預(yù)防和緩解高血壓。用了艾灸療法，能讓高血壓患者所用的藥物越來越少，但是不要猛然停藥。有的高血壓患者，血壓控制不好，甚至越來越嚴(yán)重，可能要用兩種或三種藥。如果用了艾灸，發(fā)現(xiàn)血壓逐漸恢復(fù)正常了，就說明艾灸這個(gè)療法很適合你，那么就可以慢慢減少降壓藥的用量了。

病同治不同

高血壓的早期癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛，有的病人會(huì)伴有心悸、失眠，患者容易出現(xiàn)緊張、煩躁、疲乏等現(xiàn)象。高血壓如果不加控制，以后可能會(huì)逐漸累及患者的心、腦、腎，嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)高血壓性心臟病、腎衰竭、腦血管意外等病變。

現(xiàn)代中醫(yī)把高血壓分成虛證和實(shí)證。治療高血壓，首先要分清實(shí)證和虛證，不同的證型，艾灸的穴位不一樣。

實(shí)證高血壓

此類比較多的是肝陽上亢型，這類病人常見的癥狀就是血壓高，容易出現(xiàn)臉紅、頭痛、頭暈，而且脾氣特別急，容易煩躁。還有一種高血壓的病人，臉不是很紅，偏胖，大便不通暢，舌苔厚膩，這些癥狀說明病人是屬于痰濕比較重的實(shí)證。

艾灸穴位

曲池穴：找曲池穴時(shí)，最好先屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端有一個(gè)小高骨，叫肱骨外上髁，肘橫紋外側(cè)端和小高骨連線的中點(diǎn)就是曲池穴。溫和灸是偏補(bǔ)的，如果要想瀉熱的話，可以用雀啄灸，這種灸法有偏瀉的作用，曲池穴是一個(gè)比較好用的瀉熱的穴位。

涌泉穴：涌泉穴在足底，是人體最下面的一個(gè)穴位，灸涌泉可以把陽氣往下引，從而減緩因肝陽上亢引起的頭暈頭痛。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處，在涌泉穴我們除了可以用艾灸來治療高血壓，還可以貼一種特殊的藥物——吳茱萸。

我們可以把吳茱萸磨成粉，然后拿醋調(diào)和成藥餅，不要太大，然后在藥餅上扎幾個(gè)眼。做好藥餅后，把它貼在涌泉穴上，然后再拿一根艾條在藥餅的上面熏烤。如果我們不想用艾條灸，就直接將吳茱萸藥餅貼在腳底的涌泉穴，拿膠布固定住，貼一天，休息一天，然后再換新的繼續(xù)貼，連貼5貼，觀察效果，有效的話，休息3天，再貼5貼。

太沖穴：在腳背部，第1、2趾跖骨連接部稍后，也就是在第一和第二個(gè)腳趾縫后大約1寸的地方。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，肝陽上亢后，如果想讓肝火往下走，就要用肝經(jīng)的太沖穴。

虛證高血壓

此類的病人，有很嚴(yán)重的眩暈癥狀，走路覺得輕浮無力，心悸氣促，面部或雙下肢水腫，夜尿多，記憶力減退，畏寒肢冷，腰膝酸軟，有時(shí)會(huì)突然暈倒，總之虛證高血壓的病人身體比較虛弱，陽氣不是特別足。這種陽虛型的高血壓患者在艾灸時(shí)就要換一些穴位來灸了，通常是找一些溫陽的穴位來進(jìn)行灸療。

艾灸穴位

百會(huì)穴：百會(huì)穴在頭頂正中，兩個(gè)耳尖連線中點(diǎn)的位置就是百會(huì)穴。由于百會(huì)穴在頭頂，有頭發(fā)，用艾炷直接灸會(huì)很不方便，隔姜灸也不是特別方便，于是我們可以在百會(huì)穴用艾條做溫和灸。

用手拿著艾條，在離頭皮3厘米左右的位置來進(jìn)行艾灸，時(shí)間為5～15分鐘，以灸后感到舒適為度。艾灸百會(huì)穴可以預(yù)防和治療頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。如果我們能堅(jiān)持每天溫灸，有保健長(zhǎng)壽的功效。

關(guān)元穴：關(guān)元穴在臍下3寸的位置，用手量4指寬的距離就是。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p導(dǎo)致的疾病均可使用。用艾灸關(guān)元穴的辦法來治療虛證的高血壓，灸法有很多，我們可以用艾條做溫和灸，可以用灸架做溫和灸，也可以用隔姜灸，還可以做艾炷灸。

痰濕壅盛型

此類高血壓患者一般是比較胖的，而且可能會(huì)伴有大便不暢，咳痰難吐，這種類型的高血壓病人舌苔特別厚膩，吃飯也不是很香。痰濕壅盛型的病人，要健脾化痰。

艾灸穴位

中脘穴：在我們的腹部。胸骨柄下面有個(gè)小的劍突，也就是我們平常說的“心口窩”的位置，心口窩和肚臍連線的中點(diǎn)就是中脘穴，也就是在臍上4寸的位置。

豐隆穴：是足陽明胃經(jīng)上的一個(gè)穴位，外膝眼到足外踝之間的距離是16寸，取它們的中點(diǎn)就是8寸的地方，然后用自己的手指豎著從小腿前面，也就是脛骨前緣外量出兩個(gè)橫指的地方就是豐隆穴了。豐隆穴的主要治療作用是化痰，主治咳嗽痰多等痰飲病癥。

可以在這個(gè)穴位用艾條進(jìn)行溫和灸。如果覺得老拿著艾條手會(huì)很累，也可以用灸架來固定，灸豐隆能夠化痰濕，使用后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)艾灸真的很神奇。其實(shí)中醫(yī)講的痰濕，不只是那種有形的痰，還包括我們體內(nèi)的濕邪、濕氣，像有些很胖的人體內(nèi)多余的脂肪之類的東西，在中醫(yī)里就叫做無形之痰。不管是有形之痰，還是無形之痰，都可以用豐隆穴來化解。

全面關(guān)注

艾灸治療高血壓的具體方法要看情況而定，比如說有些高血壓，熱象特別明顯，陰虛有熱，舌頭特別紅，火氣特別大，遇到這樣的患者，就最好不要用灸法。

治療肝陽上亢型的高血壓，一定不要灸頭面部的穴位，比如百會(huì)穴。治療肝陽上亢型高血壓時(shí)，艾灸主要是要把陽往下引，所以我們要先灸涌泉穴，然后再灸太沖穴，最后灸曲池穴。不要顛倒順序往上灸，否則會(huì)引熱上行，那樣肝陽上亢的癥狀會(huì)更嚴(yán)重。

治療高血壓，除了要用艾灸這種輔助手段之外，最主要的還要注意我們的生活習(xí)慣，平時(shí)一定要注意飲食和作息，要多吃一些可以降血壓的蔬菜，血壓高大部分是因?yàn)閯?dòng)脈硬化造成的，所以一定要多吃一些可以軟化血管的蔬菜，比如洋蔥、木耳、芹菜等。得了高血壓的患者，要注意不要睡得太晚。

另外，大家一定要有預(yù)防高血壓的意識(shí)，如果家族里有高血壓病史的人，或者某段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的血壓有些高了，但是還不能完全診斷為高血壓的時(shí)候，自己就要注意了。（摘編于《灸到病除：湯立新詳解艾灸療法 》）

（責(zé)任編輯：賢一）