導(dǎo)語(yǔ)：冬季天氣寒冷，女性不妨喝點(diǎn)熱姜水，不僅能排汗暖手，還有助預(yù)防感冒、頭痛等小毛病，一舉多得。

　　女性喝點(diǎn)熱姜水暖身還防病

　　冬天很多女性都怕冷，手腳冰涼，此時(shí)，可以喝點(diǎn)熱姜水，能夠加強(qiáng)氣血循環(huán)，改善畏寒體質(zhì)。有痛經(jīng)癥狀的女性，經(jīng)前和經(jīng)期喝點(diǎn)熱姜水，也能暖宮緩解痛經(jīng)。

　　除此之外，熱姜水還有助預(yù)防感冒、偏頭痛、口腔潰瘍等問(wèn)題，女性要學(xué)會(huì)妥善運(yùn)用，不僅為自己也能為家人，筑起一道健康屏障。

　　熱姜水可以排汗暖身

　　入冬以后，“排寒”運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)。許多體質(zhì)虛寒的女性，開(kāi)始出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，不想做“冰山美人”，不妨用生姜來(lái)暖身排寒。

　　適度食用生姜，有助促進(jìn)血液循環(huán)、能溫胃散寒、去風(fēng)邪、胃寒，以及補(bǔ)氣活血、溫經(jīng)去寒、活絡(luò)氣血。除了生姜，紅棗、當(dāng)歸等食材，也有助女性調(diào)理體質(zhì)，抵御寒冬的影響。

　　當(dāng)歸生姜飲

　　當(dāng)歸生姜飲

　　將生姜、當(dāng)歸、黃芪和桂枝，小火燉煮至深褐色，熄火待涼即可飲用。

　　當(dāng)歸性溫潤(rùn)，可補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛，改善氣血虛弱，與能暖胃、養(yǎng)血安神的生姜一同熬煮，對(duì)于調(diào)理氣血虛弱、陽(yáng)氣不足的效果相當(dāng)顯著。不過(guò)，不適合患有免疫疾病，或身體正發(fā)炎的人。若有喉嚨痛、發(fā)燒、腸胃炎、腹瀉等問(wèn)題，應(yīng)加以忌口。

　　1碗熱姜水 治7種常見(jiàn)病

　　感冒：雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

　　偏頭痛：偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。

　　暗瘡：用溫?zé)峤茨?，早、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

　　腰肩疼痛：在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　腳臭

　　腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。

　　口腔問(wèn)題：牙周炎、齲齒和口腔潰瘍，用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次，并每日代茶飲用數(shù)次，可保護(hù)牙齒、減少潰瘍面。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用。

　　頭皮屑：用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑。