?；几忻皞L(fēng)之人，按之灸之，頗見功效。

  丘墟穴取穴法： 

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，丘墟穴位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱?的外側(cè)凹陷處。（詳見此足部穴位圖中相關(guān)圖示） ?主治癥狀： ?此穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能?使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。

昆侖穴取穴法：

　昆侖穴位于人體的腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。（或足?外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）（詳見此腳部穴位圖相關(guān)圖示）主治疾?。捍搜ǖ闹髦渭膊椋侯^痛、等。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。

足臨泣取穴法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，足臨泣穴位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。（詳見此腳部穴位圖相關(guān)圖示）

　　主治癥狀：此穴的主治癥狀為：膽經(jīng)頭痛、此穴位為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴道之一。

感冒歌

感冒發(fā)燒司空見，吃藥打針家常飯；

肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。

防治風(fēng)寒感冒

　　俗話說“神仙也怕腦后風(fēng)”，后腦后背上有風(fēng)府風(fēng)池風(fēng)門，風(fēng)邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部，輕則傷風(fēng)感冒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)癱瘓。

　　1）督脈上的風(fēng)府穴（順著脖子的正中線往上摸，可摸到一個(gè)“坑”即是）總督全身的陽(yáng)氣。如果風(fēng)邪從這里進(jìn)入人體，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。除了要做好保暖工作，防止其直接受風(fēng)寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內(nèi)的陽(yáng)氣，這樣對(duì)防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重是很好重要的。

　　2）膽經(jīng)上的風(fēng)池（風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與風(fēng)府穴相平）也不可受風(fēng)，否則人就會(huì)出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴，有疏散風(fēng)邪、通竅的功效的作用，從而預(yù)防感冒。已經(jīng)感冒了按摩此穴也有效。

　　對(duì)于那些抵抗力弱的老年人來(lái)講，每天早晚用幾分鐘來(lái)按摩風(fēng)府風(fēng)池穴，感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時(shí)，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。

　　3）由風(fēng)邪侵襲引起的頭痛，后腦勺頭痛，“克星”就是風(fēng)府穴。按摩風(fēng)府穴時(shí)，可低下頭，女性用左手將頭發(fā)向前攬起，右手拇指按摩，其余四指在頭上部固定住，這樣大拇指可以得力，稍微用點(diǎn)勁，每次按摩30～50次，可以很好地緩解頭痛癥狀。用西醫(yī)的說法，就是按摩風(fēng)府穴，可以改善血液循環(huán)，也就是大腦的血液供應(yīng)，按摩完之后會(huì)覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。

　　4）抵抗風(fēng)寒的辦法：冬天出門時(shí)圍條圍巾，用圍巾圍住脖子，再將后面的一頭搭在背上，可以同時(shí)護(hù)住風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門三個(gè)穴位，這就把風(fēng)寒擋在體外了。另外，晚上睡覺的時(shí)候，頭不要朝著窗口，因?yàn)榫退阌写昂熣趽酰L(fēng)還是可以透過窗縫進(jìn)來(lái)，夜晚的風(fēng)更是傷人于無(wú)形。

感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點(diǎn)揉合谷穴、風(fēng)府、風(fēng)池穴。

　　1）對(duì)于感冒發(fā)燒，體內(nèi)有熱的人，通過在大椎穴處放血，可瀉熱。一說放血，很多人就覺得很嚇人，其實(shí)大可不必。我們平時(shí)不小心磕了、碰了，不是會(huì)失掉很多血嗎？大椎放血，就是用食指和拇指將大椎穴處的皮膚提起，然后將針用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮膚上刺幾針，同時(shí)用手?jǐn)D出四五滴血出來(lái)。這個(gè)方法對(duì)于瀉熱的治療效果非常好，幾乎立竿見影。

　　2）（感冒）鼻子不通，刺激孔最穴，鼻子很快就可以暢通無(wú)阻了。

　　咳嗽、咽疼：按摩少商穴（咳嗽的特效穴）

　　少商穴在拇指上，是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處。位于大拇指的指角：將大拇指指角的兩條線，就是沿著指甲殼邊緣的橫向和豎向向外延長(zhǎng)，兩條線的連接點(diǎn)就是少商穴。

　　1）少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅長(zhǎng)的是我們常見的一個(gè)病癥--咳嗽。在秋天的時(shí)候，很多人會(huì)有這樣的痛苦，時(shí)不時(shí)地咳嗽幾次，嚴(yán)重地甚至咳出血來(lái)，咳得頭痛。這時(shí)候，一定要記住我們大拇指上的。

　　方法：用圓鈍頭的東西（如棉棒、將牙簽、、圓珠筆、尾端）來(lái)刺激。

　　2）按摩陶道（大椎往下的第一個(gè)胸椎就是陶道）——治療慢性支氣管炎，改善肺功能。

　　按摩時(shí)，可以低下頭，一手將頭按住，另一只手的大拇指頂住穴位，其余四指抓住脖頸得力，用大拇指按揉，按摩的時(shí)候多用點(diǎn)勁，每次按摩大概100下左右，慢慢地，肺功能會(huì)有一個(gè)很好的提升。

　　3）刺血療法。在少商穴放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼?，喜清涼，少商放血，就相?dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個(gè)清涼的天地。刺血的時(shí)候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時(shí)擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。

　　4）聲音嘶啞，病因?yàn)楦忻翱人云鹨虻难释?，?qiáng)刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法，手三里用擦法。

本文轉(zhuǎn)載自榮河鎮(zhèn)南甲店衛(wèi)生所《百病的對(duì)應(yīng)穴位防治法（三）》

治療風(fēng)寒感冒的點(diǎn)穴按摩方法 

       按摩治風(fēng)寒感冒的選穴方法。秋冬交替，人們易發(fā)生感冒。中醫(yī)認(rèn)為，感冒分風(fēng)寒感冒、化熱型普通感冒等類型。出現(xiàn)無(wú)汗、頭痛、流清鼻涕、喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等是風(fēng)寒感冒的主要癥狀。風(fēng)寒型應(yīng)祛風(fēng)散寒、解表宣肺。在治療方面，可采用穴位按摩的方法。需注意的是，不同類型感冒，選取的穴位有所不同，風(fēng)寒感冒選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、 手陽(yáng)明大腸經(jīng)、督脈、任脈之腧穴，配以相關(guān)腧穴。取穴有常用的太陽(yáng)、迎香、印堂外，還有風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞、中府、風(fēng)府、合谷、肩井、外關(guān)等穴位。下面說說按摩治風(fēng)寒感冒的選穴方法。

       穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓。順次按揉印堂、太陽(yáng)、迎香，分抹前額，拿按合谷、外關(guān)，以人體出汗為度，然后用力拿捏風(fēng)池、肩井，依次按揉中府、風(fēng)門、風(fēng) 池、肺俞(每穴操作時(shí)間為1～2分鐘)，接著再按揉上背部1～2分鐘， 最后拿捏手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)1～2遍。每個(gè)穴位按揉100—200下，按揉時(shí)手指要有一定力度。 　　 

　　

       在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，可采用多種手法，如按摩頭部、身上兩側(cè)的穴位，可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側(cè)對(duì)稱的穴位上按摩；按摩頭后部穴位，如風(fēng)池穴，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩；按摩下肢的足三里穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進(jìn)行按摩。  

　　

       當(dāng)自我按摩無(wú)法按摩到背部膀胱經(jīng)穴位，如風(fēng)門、肺俞等穴位時(shí)，可采用“背部撞墻法”。具體做法：離墻15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，達(dá)到刺激背部膀胱經(jīng)穴位的作用（如果用柱角或門框棱角對(duì)著膀胱經(jīng)撞擊，效果更好。）

       治療原理：風(fēng)寒型按摩印堂、迎香，分推前額，能止頭痛、通鼻竅;按肺俞與中府(肺募穴、手、足太陰經(jīng)交會(huì)穴)，乃俞募相配，能宣肺解表， 止咳嗽，除鼻塞;按風(fēng)門(足太陽(yáng)經(jīng)與督脈交會(huì)穴)，可散風(fēng)止咳， 除熱，止頭痛、項(xiàng)強(qiáng);按揉拿捏風(fēng)門、風(fēng)池(足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì))、 肩井(足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì))，可解表散寒止頭項(xiàng)疼痛;按揉合谷(手陽(yáng)明經(jīng)之原穴)、外關(guān)(八脈交會(huì)穴)，可疏風(fēng)清熱、舒筋活絡(luò)，能加強(qiáng)解表之力。 

       專家提醒，除了按摩穴位外，還要多喝水。  

　　 

       1、風(fēng)池 （足少陽(yáng)膽經(jīng)穴）  

　　

       ［定位］在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。  

　　

       ［主治］頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻衄，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣。  

　　 

       2、大椎穴（督脈）  

　　

       ［定位］取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。  

　　

       ［主治］熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。  

 

       3、風(fēng)門 （足太陽(yáng)膀胱經(jīng)） 

　　

        [定位] 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支外側(cè)支。 

　　

        [主治] 傷風(fēng)，咳嗽，發(fā)熱頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，胸背痛。  

　　

       4、肺俞（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）  

　　

       [定位] 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。深層為第三胸神經(jīng)后支 外側(cè)支。  

　　

       [主治] 咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。  

　　 

       5、中府（手太陰肺經(jīng)穴；肺之募穴；手太陰肺經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會(huì)穴）  

　　

       位置：胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。  

　　

       主治：咳嗽，氣喘，胸中煩滿，胸痛，肩背痛，腹脹，哎逆，喉痹，浮腫。 

       6、合谷（手陽(yáng)明大腸經(jīng)：原穴）  

　　

       位置：手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。  

　　

       主治：（主治面部一切疾病——面、口合谷收），頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，齒痛，耳聾，喉痛，指攣，臂痛，口、眼歪斜，咽喉腫痛，胃痛，熱病無(wú)汗，多汗，上肢病變。  

　　 

       7、曲池（手陽(yáng)明大腸經(jīng)：合穴）  

　　

       位置：肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。  

　　

       主治：發(fā)熱，高血壓，手臂腫痛，肘痛，上肢癱瘓；熱病，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，齒痛，癮疹，癲狂善驚。  

　　

       8、足三里 （足陽(yáng)明胃經(jīng)：合穴） 

　　

        [定位] 在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。  

　　

        [主治] 胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，泄瀉，痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。  

           

        9、肩井(足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì))

        [定位] 正坐位，在肩上，當(dāng)大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點(diǎn)取穴。 

　　

        [主治] 肩背痛，手臂不舉，中風(fēng)偏癱，滯產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，乳癰，瘰疬，及高血壓，功能性子宮出血等。

        10、外關(guān)(八脈交會(huì)穴)

        [定位] 在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽(yáng)池與肘尖的連線上。 

　　

        [主治] 目赤腫痛，耳鳴耳聾，鼻衄牙痛，開竅醒腦熱病，感冒，高血壓，心腦血管病，偏頭痛，失眠，腦血管后遺癥，遺尿。

  頭痛，幾乎是每個(gè)人一生中都會(huì)遇到的問題，緊張焦慮，抑郁暴躁，脾胃積食等諸多因素都可能引發(fā)頭痛。所有頭痛都與“氣”有關(guān)，都可以先揉“消氣穴”，也就是從太沖穴揉到行間穴來(lái)緩解，然后根據(jù)具體情況做如下選擇：

   1、偏頭痛：來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤的偏頭痛，多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴，以及手腕部的外關(guān)穴，都是偏頭痛的特效穴。 三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”，在三焦經(jīng)按摩或者刮痧，可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)調(diào)節(jié)長(zhǎng)期情志病極為有效，對(duì)各種頭面部疾病，以及更年期綜合癥都有特效。

   2、前額和眉棱骨痛：一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經(jīng)的公孫穴（絡(luò)穴治表里病癥），或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。

  

   3、耳朵上部：若疼痛發(fā)生在頭兩側(cè)，即耳朵上部，就在膽經(jīng)按摩，例如膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉穴等均可。

 

   4、太陽(yáng)穴痛：首先就可以按摩太陽(yáng)穴，如果不能緩解，則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴，它同時(shí)對(duì)眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。

   5、頭痛如裹：可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外，按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。

 

   6、頭頂痛：屬厥陰經(jīng)病，先從肝經(jīng)論治，或針刺百會(huì)穴。

   7、后頭痛：屬太陽(yáng)經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴，治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。 另外，膀胱經(jīng)的京骨穴也可。 

 

   8、頭頸僵痛：可試試肺經(jīng)的列缺穴，“頭項(xiàng)尋列缺”。

   9、腎虛頭痛：腎陰虛和陽(yáng)虛都有可能誘發(fā)頭痛。

   腎陰虛頭痛，主要表現(xiàn)為頭腦空痛，頭暈耳鳴，腰膝無(wú)力，舌紅脈細(xì)；腎陽(yáng)虛頭痛，主要表現(xiàn)為頭痛畏寒，四肢不溫，面色白，舌淡，脈沉細(xì)。無(wú)論陽(yáng)虛還是陰虛，都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復(fù)溜、太溪等得到改善。

   10、一側(cè)頭痛：中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說，并由此會(huì)誘發(fā)一側(cè)的頭痛。

   經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān)，這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴（同時(shí)也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴，臨床多用于及時(shí)緩解所出現(xiàn)的血癥，血虛當(dāng)然也屬于血癥的一種），可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外，肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴（合水穴）來(lái)調(diào)理。

   如果經(jīng)常出現(xiàn)的是右邊的偏頭痛，一般跟肺氣不降有關(guān)?？梢酝ㄟ^按摩肺經(jīng)的尺澤穴和腎經(jīng)的復(fù)溜穴來(lái)調(diào)理。

 

   11、淤血頭痛：當(dāng)頭部?jī)?nèi)有淤血的話，主要癥狀是經(jīng)常出現(xiàn)頑固性頭痛嘔吐，請(qǐng)您一定要及時(shí)就醫(yī)。

 

   12、酒后頭痛：十指梳頭，特別是兩側(cè)膽經(jīng)。其中率谷穴治酒后頭痛有特效。

   每個(gè)人的肢體比例都不同，在尋找穴位時(shí)只要摸上去有酸、痛、電、麻等感覺，揉了之后對(duì)自己有幫助，能做到離穴不離經(jīng)即可。不必非得按照書上的定位方法來(lái)測(cè)量。 從以上方案中可以看到，凡是巡行頭部的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題，都有可能導(dǎo)致頭痛。并且根據(jù)頭痛的不同部位，來(lái)判斷是哪條經(jīng)絡(luò)巡行，從而在該經(jīng)絡(luò)上尋找痛點(diǎn)進(jìn)行疏通調(diào)治即可。大道至簡(jiǎn)！

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