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度過愉快的寒假，新的學(xué)期又到來了?？墒亲尯芏嗉议L操心的是：孩子本來就不怎么愛學(xué)習(xí)，一個假期過去，心更是“玩散了”，怎樣調(diào)整孩子的“厭學(xué)”情緒？廣州黃金教育研究所所長李惠健教授認(rèn)為，想讓孩子不厭學(xué)，得從多個方面下工夫解決。
文、圖片整理/ 記者 馮秋
采訪見聞
六成學(xué)生有厭學(xué)情緒
一想到馬上就要開學(xué)，靈靈心里就很煩?！叭绻肋h(yuǎn)不用上學(xué)，天天放假隨便玩該有多好??！”靈靈托著腮幫，望著窗外對記者說。“上學(xué)可以和老師同學(xué)們在一起不是很有意思嗎？”記者問靈靈?！皼]意思，一想到學(xué)習(xí)我就覺得累，看幾眼書就困得想睡覺。我就愿意在家里和爺爺在一起，澆花、散步，上上網(wǎng)也比讀書有意思多了。”
記者采訪發(fā)現(xiàn)，厭學(xué)心態(tài)是目前學(xué)生諸多心理障礙中最普遍、最具有危險性的問題。靈靈的心情還只是一種厭學(xué)的情緒，她并沒有真的在行動上非?？咕苌蠈W(xué)。而如果不注意，將這種心態(tài)發(fā)展下去卻可能導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果。媒體曾有報道，浙江的一個孩子因為媽媽要求自己“考試一定要到前十名，否則不許任何娛樂活動”而不堪忍受，用榔頭殺死了自己的親生母親。而廣東也曾有一個十幾歲的孩子，因為不愛彈鋼琴而把自己的十個手指生生切斷。
中國兒童心理衛(wèi)生專業(yè)委員會一課題組近期所做調(diào)查顯示：59.3%的學(xué)生有厭學(xué)情緒，其中有學(xué)習(xí)存在困難的學(xué)生，也有成績優(yōu)良的學(xué)生。專家認(rèn)為，大面積“厭學(xué)癥”應(yīng)該引起教育工作者和家長的重視，家長應(yīng)該抓住新學(xué)期開始的時機(jī)，讓孩子愛上學(xué)習(xí)。
專家分析
孩子緣何不愛學(xué)？
記者采訪中山大學(xué)心理學(xué)專家肖計劃了解到，“厭學(xué)癥”是青少年最為常見的心理疾病之一，從心理學(xué)角度講，厭學(xué)癥是指學(xué)生消極對待學(xué)習(xí)活動的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為學(xué)生對學(xué)習(xí)認(rèn)識存在偏差，情感上消極對待學(xué)習(xí)，行為上主動遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)?；加袇拰W(xué)癥的學(xué)生往往學(xué)習(xí)目的不明確，對學(xué)習(xí)失去興趣；不認(rèn)真聽課，不完成作業(yè)，怕考試；甚至恨書、恨老師、恨學(xué)校，曠課逃學(xué)；嚴(yán)重者一提到學(xué)習(xí)就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。
據(jù)專家介紹，“造成厭學(xué)癥的原因很多。這與我們國家教育的大環(huán)境和歷史形成的教育方式有很大的關(guān)系?！?/b>
厭學(xué)原因一：國家應(yīng)試教育體制，導(dǎo)致高考成了指揮棒，孩子學(xué)習(xí)就為了考上大學(xué)。上小學(xué)的時候，小敏本來對文學(xué)挺感興趣的，而數(shù)學(xué)不怎么好，上了初中，學(xué)習(xí)的壓力一下子就加大了，所有的學(xué)習(xí)都指向如何應(yīng)對中考以至于幾年之后的高考，每天老師都留很多數(shù)學(xué)題讓大家練習(xí)，結(jié)果讓小敏對數(shù)學(xué)產(chǎn)生了厭煩的情緒。
厭學(xué)原因二：學(xué)校以成績?yōu)榻虒W(xué)目標(biāo)，分?jǐn)?shù)第一的學(xué)習(xí)氣氛：令孩子不勝重負(fù)。專家分析認(rèn)為：“學(xué)習(xí)本身就是一個需要意志能力的主動注意過程，單純以分?jǐn)?shù)作為衡量指標(biāo)，學(xué)習(xí)的氣氛過于壓抑，會讓孩子們產(chǎn)生更多的抵觸情緒，影響學(xué)習(xí)熱情?！?/b>
厭學(xué)原因三：家長要求“一定要學(xué)習(xí)好”：“中國的家長比孩子們還不能承受失敗。”黃金教育研究所專家談到：“家長對孩子的期望過高，會給孩子造成巨大的心理壓力，學(xué)習(xí)本身變成了非常功利的東西，本來孩子自然形成的學(xué)習(xí)興趣都被扭曲了?！?/b>
除了以上外部因素外，從內(nèi)因看，孩子的學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)無興趣，自制力較差，懶惰，放縱等也是形成厭學(xué)情緒的重要原因。
肖計劃表示：“學(xué)習(xí)是一系列復(fù)雜的心理活動過程，這個過程需要付出很大的心智努力。而這種需要心智努力的事情，都伴隨高度的精神緊張，久而久之必然會產(chǎn)生心理疲倦感。
學(xué)習(xí)是一個長時間的周期，并非一朝一夕就可完成。無論進(jìn)行什么性質(zhì)的工作，時間長了，都會多多少少的令人產(chǎn)生厭倦情緒，學(xué)生從小學(xué)一年級開始，持續(xù)努力學(xué)習(xí)十幾年，甚至更長。所以，學(xué)習(xí)本身存在的局限性就使學(xué)生產(chǎn)生心理疲倦，從而導(dǎo)致厭學(xué)?！?/b>
如何讓孩子愛上學(xué)習(xí)
讓學(xué)習(xí)成為樂趣
黃金教育研究所的李惠健博士在接受記者采訪時談到：有位小學(xué)生把歌曲《真心英雄》改了歌詞：“在我心中，老師最兇，留的作業(yè)要寫到七八點鐘；在我家中，爸爸最兇，經(jīng)常把我打得鼻青臉腫……”這種心態(tài)下孩子怎么可能愛學(xué)習(xí)呢？
華南師大教育學(xué)院教授袁愛玲分析認(rèn)為，不少患厭學(xué)癥的孩子都是由于教育方法粗暴造成的，殊不知這種不考慮孩子個性特點的統(tǒng)一化要求很容易讓孩子覺得“壓得喘不過氣”。其實在進(jìn)入社會工作后，重要的是思維的方法而不是知識的內(nèi)容，懂得如何尋找資料，如果找到解決問題的方法比記住多少書本內(nèi)容更有價值。
古語云“授人以魚，不如授人以漁”， 而專家認(rèn)為，“授人以漁不如授人以‘欲’”。如果把孩子學(xué)習(xí)的欲望激發(fā)出來，就可以最大限度地提高孩子的學(xué)習(xí)效率，讓孩子把學(xué)習(xí)變成自己的一種需要和渴望。
言教不如身教
廣雅中學(xué)的一位高考狀元的母親在談到教育經(jīng)驗時說：“我自己只有初中文化，為了教育孩子，就一直堅持自學(xué)，也參加了高考，一直讀到大學(xué)本科?！睂＜艺J(rèn)為，這種“榜樣的力量”是最有效的教育方式。家長希望孩子達(dá)到熱愛學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)的狀態(tài)，最好的方法就是親身示范。如果家長總是教訓(xùn)孩子好好學(xué)習(xí)，自己卻一有時間就打麻將、看電視，這種教育無疑是沒有說服力的。相反，如果家長本身都是一有空就讀書、提高自己，孩子自然會養(yǎng)成愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
開學(xué)“收心”Yes&No
如何調(diào)整好應(yīng)對開學(xué)的心態(tài)呢？
Yes：建議大家可以從以下幾方面入手：
1.整理好開學(xué)要用的物品：如書包、鉛筆盒等，并將書桌整理干凈。
2.早一點睡：調(diào)整起床和睡覺時間。如果你寒假晚上11點睡，就可以嘗試早睡30分鐘，再慢慢調(diào)到10點以前。充足的睡眠，有提振精神的功效。
3.給自己一點空間：靜靜想一下，告訴自己“要收起玩心，重新出發(fā)！”回想在學(xué)校的種種快樂時光，或者想想自己印象深刻、有趣的事，說不定會讓你有股想馬上回學(xué)校的沖動呢。
4.緊張就動動手腳：如果你真的對新的學(xué)期感到莫大的壓力而緊張不安，就該嘗試自我放松，例如做較為舒緩的運動或聽聽自己喜歡的音樂。
5.飲食清淡沒負(fù)擔(dān)：多吃蔬菜水果等清淡的食物，少碰炸的東西或是烤的食物，保持血液循環(huán)流暢，不僅清清腸胃，也清清腦袋，保證睡得好。
No：開學(xué)前不要做的事：
1.在晚上還出外或玩樂，或是太晚回家。
2.一直想著“上學(xué)好討厭好煩”之類的，會讓你更排斥學(xué)校。
3.避免做一些太激烈或是容易太疲勞的活動。如果可以睡前做一點運動，不僅可以稍微減減寒假中吃出來的小肥肉，精神和體力也會更好。
4.咖啡、可樂、茶、巧克力等食物具有咖啡因，會振奮大腦神經(jīng)，容易睡不好，辣的和油膩的食物也會影響睡眠質(zhì)量。
