立冬后天氣涼了。辦公室里，咳嗽聲，感冒聲此起彼伏。也有另一部分人，下班聚餐火鍋，白天口干舌燥，煩躁聲啞。

這時(shí)來一份秋梨膏，能在冬日里幫你宣肺化痰，止咳平喘，這道甜品源于宮廷，至今仍是許多老北京人的秋日必備。教你如何自制秋梨膏。

原料

鴨梨3個(gè)，干紅棗40克，冰糖75克，老姜10克，蜂蜜40克，山楂10克

步驟

1. 紅棗對(duì)切去核，姜去皮切絲，梨去皮切塊

2. 將去核后的紅棗和姜絲、山楂放入鍋內(nèi)。

3. 蓋上鍋蓋，小火煮30分鐘

4. 用漏網(wǎng)撈起梨蓉，用另一只湯匙按壓，擠出更多梨汁。

5. 將擠壓后的梨渣紅棗姜絲扔掉，鍋內(nèi)只剩梨汁，加入冰糖調(diào)味，繼續(xù)用小火熬煮約1小時(shí)后，至梨漿濃稠后熄火放涼。

6. 放涼后，梨漿中調(diào)入蜂蜜，拌勻后放入密封罐。秋梨膏就做好啦。

飲用時(shí)，加入兩匙秋梨膏，配以溫水稀釋服用哦。

秋梨膏

性寒涼、味酸甜。

潤(rùn)肺止咳，生津利咽。

適用：秋冬燥咳人群。

臨床：常用秋梨與其它具有生津降火止咳、潤(rùn)肺的藥物配伍，用以治療因燥熱傷津所引起的諸癥。

注：秋梨膏性涼，脾胃虛寒、手腳發(fā)涼、大便溏瀉的人最好少吃或不吃，以免虛寒癥狀加重