最有效的抗氧化成分是咖啡豆中的根皮素了，如果你將睡前和晨起時的護膚品區(qū)別開來，這更有助于各種護膚品發(fā)揮它們最佳的作用。

　　2、無所不能的維生素A

　　現(xiàn)在的美容產(chǎn)品，很少含有成效很強的維生素A。平時你在柜臺上買到的美容產(chǎn)品含有的維生素A是和其他的活性成分共同作用的，所以針對性不是特別強，但是如果你只要改善膚質(zhì)、延緩衰老，那么這些產(chǎn)品已經(jīng)可以滿足你的需要了。

　　3、永不厭倦的防曬

　　你又沒有每天豆子啊堅持使用抗衰老的產(chǎn)品呢?抗衰老最大的工程就是做好防曬，如果你每天都使用防曬霜的話，那么這個時候你就不必要擔心自己因為曬太陽而衰老啦。

　　如果你在十幾歲的時候，渴望古銅色的肌膚，從不注意防曬，那你20多歲以后就應(yīng)該多多注意了。天天使用SPF15的防曬霜就可以同時預防包括UVB和UVA在內(nèi)的陽光損傷哦。

　　很多的MM都認為天天使用防曬霜很麻煩，特別是在陰天，就更想偷懶，對吧?但是這絕對不行，你可以不化妝，但是一定要擦防曬用品。紐約大學臨床醫(yī)學副教受doris day 把防曬霜稱為日霜，她說：“再厚的云層也不能阻隔UVA和UVB，所以，即使在陰天也要擦防曬霜。”

　　4、終身都要與體重斗爭

　　突然有一天，您會發(fā)覺自己的外形已經(jīng)大不如前了，您在害怕嗎?皮膚的衰老居然這么快就到來了。但是你最近有沒有經(jīng)歷了體重的潮起潮落?

　　堅持體重是每個女生應(yīng)該做的事，也是最需要做的事。節(jié)食或減肥都會使你失去彈性。邁阿密大學皮膚科助理教受patricia wexler 經(jīng)常建議人們最好能堅持現(xiàn)有的體重，因為減肥后隨便反彈，反彈后又要持續(xù)減肥。這里的意思，不是要您放棄減肥，而是要盡量防止重復減肥，以減少給皮膚帶來負擔，當您達到一個自認比較滿意的體重時，就應(yīng)該盡力堅持它。

　　5、頸紋，女人的年輪

　　有人說：“一道頸紋就意味著10 歲，您有幾道頸紋，就意味您有幾歲?！边@說法有點苛刻，但的確如此。頸部是很多女生都忽略的部位，事實上，你知不知道，有些臉上能用的護膚品，頸部也可以用哦，所以你每天給臉上擦保養(yǎng)品的時候，別忘了頸部!如果你要買頸霜，就一定要有針對性，還要注意自己的使用姿勢哦。

　　6、眼部懊惱大清掃

　　很多的女性都苦惱都黑眼圈和眼袋，對于束手無策，但是只要你不熬夜，在睡前不喝水，減少對鹽的攝入，多點做活動，黑眼圈和眼袋就會得到一定的改善哦。

　　7、今日，您botox了沒

　　現(xiàn)在，注射肉毒素已經(jīng)成風，雖然這是改善皺紋最快和最有效的方式，但是很多的明星為此付出了沉重的代價，所以專業(yè)的美容醫(yī)師不太建議顧客們隨便嘗試這種方法。

　　的確，現(xiàn)在肉毒桿菌是會中毒哦，據(jù)統(tǒng)計注射肉毒素的人群中，有1%—3% 會在注射后的四個月里出現(xiàn)眼瞼下垂的癥狀，雖然這種癥狀并不難治愈，但讓人很不安，所以愛美的你要衡量哦。

8、養(yǎng)膚粉底

　　現(xiàn)在很多的粉底產(chǎn)品，在增加了抗衰老成分的同時還滋養(yǎng)肌膚?？梢杂梅鄣装焉?、黑眼圈和皺紋掩蓋起來。皮膚美容醫(yī)師heather woolery-lliyd 以為，“化妝品配方里活性成分腳夠的因素下，可以達到偽裝真實年齡的手段?！比绻诜鄣字性黾由倭康木S他命A成分，還可以在短期內(nèi)緩解魚尾紋和皺紋。不過，粉底的作用還是起到掩蓋作用，如果你要徹底改善肌膚，還是要用日常的保養(yǎng)品哦。

　　9、浸透力大做戰(zhàn)

　　如果你光是看成分表，就沒法分辨抗衰老產(chǎn)品的不同，因為抗衰老產(chǎn)品的秘密在藏在產(chǎn)品的浸透力。產(chǎn)品的浸透力決定了保養(yǎng)得效果。

　　在同一張試紙上，如果在一邊直接涂保養(yǎng)品，另一邊先涂底液再涂保養(yǎng)品，可以很清晰地看到，涂了底液的那一邊，很快就浸透下去，而且浸透的水平很深，可直接透過試紙。而另外一邊，就只停止在表層了?；桩a(chǎn)品，可以完好的保養(yǎng)肌膚的未來。

　　10、不要死魚臉

　　年齡的增長，會使肌膚松弛，還會有不同程度的僵硬，沒法像以前的水嫩。這要提到一個概念：“糖化”。la prairie 的dr sven gohla曾表示：與自由基過度反應(yīng)招致的肌膚氧化不同，糖化會在肌膚原先的膠原蛋白和彈性纖維中增長糖渣，從而惹起一些“半化學反應(yīng)”。這些“半化學反應(yīng)”會退步膠原蛋白和彈性纖維這些肌膚的銜接組織，使它們變得脆弱和僵硬，肌膚也就得到本來的彈性。

　　有效的抗衰老方法

　　歲月是無情的，衰老總在不經(jīng)意間已經(jīng)爬上了我們臉龐，讓我們難以抵擋，事實上衰老并不是不可以延遲，我們可以尋找一些最有效的抗衰老方法，那么就可以延緩衰老的腳步!

　　按摩前胸

　　保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態(tài)，增強心肺功能。

　　按摩背部

　　保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

　　按摩脊柱

　　保健方法：每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。在脊柱特區(qū)進行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

　　按摩腹臍

　　保健方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。

　　按摩耳部

　　保健方法：提拉耳垂，雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘;手摩耳輪，雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱;提拉耳尖，用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。