導(dǎo)語：脫發(fā)問題一直困擾很多人，尤其是很多上班族，因?yàn)榕旅摪l(fā)，很多人都省略了梳頭這一環(huán)節(jié)，錯(cuò)誤的認(rèn)為梳頭會掉更多的頭發(fā)，其實(shí)不然，梳頭不僅僅是讓你看著更加整潔靚麗，更重要的是對身體健康有益。

　　你梳頭了嗎?你知道梳頭的好處嗎？

　　經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。現(xiàn)代研究表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在。人的頭頂有“百會穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接會集頭部，或間接作用于頭部而得名。經(jīng)常梳頭可加強(qiáng)對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　因此通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。據(jù)悉，早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會，曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！币虼耍覀儾粌H要養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣，更要用正確的方法梳出健康。

　　每天梳頭100下真的有益健康嗎?

　　其實(shí)不然，梳頭固然有益健康，而過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。

　　你會梳頭嗎?怎么樣梳頭最健康?

　　梳頭有益于身體健康，過分梳頭又會刺激頭皮上的皮脂腺，最普通的生活習(xí)慣也是很有講究的，你會梳頭嗎?怎么樣梳頭才最有利于我們?nèi)梭w健康呢?大公健康專家給大家一些建議：

　　第一，要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

　　第二，要堅(jiān)持一定的時(shí)間，一般每次梳頭十分鐘左右，大概百余下。梳頭時(shí)間最好在早晨起床后和晚上睡覺前。早晨起來梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡覺前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

　　第三，要有一定的力度，梳頭時(shí)適當(dāng)用力，以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。

　　第四，要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。塑料梳子易產(chǎn)生靜電、吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時(shí)對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉傷頭發(fā)。

　　大公健康小編提醒您，為了讓你的頭發(fā)更加的烏黑亮麗，為了您的身體更加健康，請你正確梳頭，無論您是長發(fā)還是短發(fā)，適當(dāng)梳頭有益健康，可別小看這個(gè)小行動，可以給您帶來大健康。