筋主氣，氣主血。筋到氣到，氣到血到。很多人不理解易筋經(jīng)是個(gè)什么東西，看了這兩句就明白了。練筋就是練氣，練氣就是練血。氣血足則身體強(qiáng)健，功能異于常人。很多人還有個(gè)誤解，以為筋就是那么幾大根，其實(shí)完全錯(cuò)誤。人體的筋與經(jīng)絡(luò)幾乎都是一致的，筋走到哪里，經(jīng)絡(luò)就走到哪里，血管就走到哪里。

故此，一切武技均已練筋為第一要?jiǎng)?wù)。所謂筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年，怎么長(zhǎng)的？就是這么長(zhǎng)的。筋長(zhǎng)不是說你能劈叉的那個(gè)長(zhǎng)法，那是筋軟，抻過頭了還會(huì)出毛病。筋長(zhǎng)指的是筋韌，把筋練得堅(jiān)韌有力，全身的筋就像一張大網(wǎng)，也象無(wú)數(shù)只大弓，無(wú)論身體的哪個(gè)部分都可以爆發(fā)出巨大的勁力，所謂發(fā)人于丈外即此意也。

每天晚上吃完飯我都出去活動(dòng)活動(dòng)，一般也就是打打八極拳，快慢隨意，有興致就多打幾遍。有時(shí)候想，其實(shí)若論技擊的方法，八極拳已經(jīng)足夠了。所以天下武林，若論招數(shù)，大抵都是差不多的。差別只在功法上。少林派練筋，是從八字地盆開始的，外八字的四平馬，壓住了兩條大筋，站兩個(gè)小時(shí)，如此出功夫。

下面練出來了，再結(jié)合手上的動(dòng)作，和楊永先生的朱砂掌動(dòng)作很相似，其實(shí)就是把全身的筋都練到。所謂少林寺的易筋經(jīng)，我也專門研究過，還特地問過釋永信，他告訴我如今少林僧人是不練的，因?yàn)樘^玄奧。我練了，其實(shí)也沒什么。我相信易筋經(jīng)是達(dá)摩所創(chuàng)，因?yàn)榫氝^了才知道和如今的瑜伽真是殊途同歸。

易筋經(jīng)，就是一千多年前古印度的瑜伽，達(dá)摩教給少林僧人健身，是可以理解的。但是這個(gè)易筋經(jīng)和我們內(nèi)家拳所謂的易筋易骨易髓是兩碼事。我看了岳飛遺留的九要論，其實(shí)是我們道家的修行理論大總結(jié)，全沒有什么印度特色。內(nèi)家拳是道家理論的一個(gè)顯現(xiàn)，形意拳是集大成者。太極另成一路，但核心的都一樣。

太極拳是武術(shù)中精華的精華，非頂尖人物不能創(chuàng)之。我時(shí)?？畤@，天下有這樣聰明絕頂?shù)娜宋飭?？竟然能夠?chuàng)出太極拳這樣的拳法，不可思議。最疑惑人的就是形意拳，說是內(nèi)家，看上去剛猛暴烈。其實(shí)什么拳打起來都剛猛暴烈，但練時(shí)是不讓你看的。形意拳練的時(shí)候和太極拳本質(zhì)是一樣的，由內(nèi)而外，還有點(diǎn)神秘。