國家級名老中醫(yī)，享受國務(wù)院政府津貼，博士生導(dǎo)師，原北京中醫(yī)藥大學(xué)副校長王慶國教授，和大家一起聊秋季養(yǎng)生化脾的簡易方法。

　　醫(yī)圣張仲景是東漢長壽的養(yǎng)生達人，其養(yǎng)生法則是：順應(yīng)四時，淡泊名利，外避六淫，內(nèi)和七情，中節(jié)飲食，節(jié)欲葆精，常欲小勞，適服藥餌，適度引導(dǎo)，中避外傷。

　　高粱飴止胃痛：

　　秋季是蕭條肅殺之季，胃腸不好的人在春秋兩季最容易犯病，秋季受涼容易導(dǎo)致脾胃虛。王老的導(dǎo)師是我國著名的名醫(yī)大家劉渡舟，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）曾經(jīng)用高粱飴給王老治療脾胃虛弱。凡是受涼后胃部出現(xiàn)絲絲拉拉的，細(xì)細(xì)的抽痛，或者吃辛辣的食物，或者饑飽不均造成的胃部疼痛均可以吃高粱飴止痛。

　　高粱飴是高粱米通過發(fā)酵糖化后成為膠飴，性溫不太甜，可以補益中焦緩解胃痛和痛經(jīng)，潤肺止咳，緩解口干。如果是萎縮性胃炎經(jīng)常胃痛不適的可以用高粱飴糖暖胃緩解疼痛。出現(xiàn)痙攣性胃痛者也可以吃，咀嚼吃即可。張仲景善用高粱飴，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）其經(jīng)典名方大建中湯和小建中湯配方中都有高粱飴。糖尿病人，胃酸多的人，肥胖舌紅苔光，濕熱體質(zhì)的人均不適宜吃。

　　引發(fā)脾胃病的誘因：

　　飲食不潔，情志不遂，外傷寒濕，勞逸失度。保護脾胃是中醫(yī)治療各類疾病的基礎(chǔ)，張仲景的傷寒論中的每一個治病藥方中都有護脾胃的藥。脾屬于陰需要升，胃屬于陽需要降。脾胃病一般分為四個階段，即脾胃虛弱、脾胃虛寒、上熱下寒、寒熱交錯。

　　脾胃虛弱，胃出現(xiàn)心下滿悶，打嗝，嘔吐，大便不下；出現(xiàn)四肢無力，耳鳴眼花，拉肚子。脾胃虛寒，除大便不好外，還表現(xiàn)心口窩涼胃寒，肚臍眼發(fā)涼脾寒。

　　調(diào)理脾胃虛弱重點是給脾胃減負(fù)，糾正飲食所偏。給脾胃減負(fù)米粥，脾虛的用山藥，桂圓，大棗；胃虛的用山楂，陳皮，炒麥芽；（天下養(yǎng)生網(wǎng)）往往再加上薏仁米，白扁豆，小米，大米一起煮粥。脾胃虛寒的人適宜多吃蔥，姜，蒜，紅糖，胡椒，飴糖，紅棗；再加桂圓，白扁豆，山藥。對于脾胃虛寒不想吃飯的小兒或者老人，在吃粥調(diào)養(yǎng)的同時可以用丁香，花椒，大料，桂皮一起磨粉貼肚臍。注意治療脾胃病肚臍不要著涼，不要摳肚臍。

　　對于脾胃出現(xiàn)上熱下寒或者寒熱交錯癥狀的要到醫(yī)院找醫(yī)生看病。