第一章，頸肩腰腿疼的真相

     頸肩腰腿疼痛，是我們每個人都經(jīng)常飽受煎熬的通病，也是非常棘手的問題，各種疑問和痛苦困惑著大家。其實要解決這些問題，也不是件很難的事情，這些病癥通稱為“脊椎”病變。

    首先，我們要弄明白關(guān)於人體的兩個現(xiàn)象：

    1.人老了為什麼會變“矮”？也許很多人沒有注意到這個問題，其實每個人到了年老的時候，身高會“縮水”。為什麼會這樣呢？因為人體的關(guān)節(jié)之間有“滑 膜”、“脂肪墊”等軟骨組織，它們起著活動、旋轉(zhuǎn)、彈性、緩衝等作用；由於人體的日?；顒樱@些“軟組織”每時每刻都在磨損，血液迴圈就分分秒秒地給它們 供應營養(yǎng)；然後根據(jù)具體消耗情況，合成各種不同的“關(guān)節(jié)營養(yǎng)素”，潤滑、彌補和修復關(guān)節(jié)的消耗和磨損；當補給不能跟上消耗的時候，關(guān)節(jié)之間的厚度就會被磨損變薄，這就是人老了為什麼會變矮的原因；所以人老了變矮，是因為血脈不活，要延緩衰老的最根本辦法是“通經(jīng)活絡(luò)”。

    2.人為什麼會駝背？我們知道，電線桿、信號桿四周都要有幾根鐵繩拉著。它們是幹什麼用的呢？是起固定作用的，牽著、拽著不讓桿子被風刮歪、刮倒；我們的 脊椎為什麼出問題？是因為我們脊椎的四周也有“筋”給固定著，凡是脊椎變形，都是“筋”出了問題；“筋”為什麼會出問題呢？還是因為“血脈不活”，血液不 能及時、正常地供應營養(yǎng)，“筋”就會被餓壞，失去了原來的彈性，這叫“血不養(yǎng)筋，筋不固骨”；坐姿也好、站姿也好、睡姿也罷，所有的原因都是誘因，而根本 的原因是“筋”出了問題；所以，改變姿勢只是減少或減緩脊椎病變，即使我們再小心，也避免不了脊椎出問題，因為我們沒有解決“津液滋養(yǎng)”的關(guān)鍵因素。

    3.為什麼按摩只是緩解疼痛？按摩也好，其它辦法也好，當時疼痛緩解，可支撐不了多久，就會反復。為什麼呢？疼痛是因為有瘀血、炎癥，按摩等辦法只是暫 時把瘀血給散開了，疼痛就會緩解、減輕；可過一段時間，瘀血又聚回來，就會又疼；同樣的道理，瘀血被推到其它地方，就會在新的地方造成疼痛，這也是“按下 葫蘆瓢起來”的真正原因；今天按摩這裡不疼了，明天那裡又會疼；所以我反復強調(diào)，要刮出來、拔出來，配合溫灸讓瘀血化開；再隨汗液排出來一部分，還有一部分被吸收進大循環(huán)通過液尿排出來；確實頑固的瀉出來，這樣才會從根本上解決疼痛的問題。

     4.為什麼牽引復位後還會復發(fā)？牽引也好，手法復位也好，仍然是治表沒治本。這樣做，只是為康復創(chuàng)造了條件，而如果不疏通營養(yǎng)供應通道，營養(yǎng)過不來， “筋”的彈性修復不好，一切都是枉然，這正所謂“慶父不死，魯難未已”；所以按摩、牽引的同時，我們還要補上這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，更不要急功近利；這一過程因個體差異，有快有慢，但最終“通經(jīng)活絡(luò)”是脊椎變形康復的決定因素；我們一定要明白，脊椎康復，不是我們治好的，是“筋”自動修復好的。

    5.問渠哪得清如許？惟有源頭活水來。流水不腐，一切生命才會常新；死水一潭，就會滋長“臭魚爛蝦”；關(guān)節(jié)的疼痛，脊椎的變形，都是因為我們的“除舊 布新”工作沒做好；只有把舊的排除掉，新的才能用上，只有源源不斷地給身體輸送營養(yǎng)，才能避免骨股頭壞死，膝蓋壞死，也就避免了動手術(shù)之苦和不必要的錢財浪費；不然，即使手術(shù)換了膝蓋，也支撐不了多長時間，因為只有磨損，沒有修復，很快就會磨壞；所以，我們找到了問題的根源，從根源著手，營養(yǎng)能夠順利地送 達到目的地，所有的一系列問題都將迎刃而解。

     6.通經(jīng)了，活絡(luò)了，還有一個問題要注意。特別是年老體弱的人，還要補充一些合成“關(guān)節(jié)營養(yǎng)素”的食物；哪些食物呢？牛蹄筋、豬蹄子、豬皮等富含膠源蛋 白、彈性蛋白的食物；這些食物是説明人體合成關(guān)節(jié)軟組織不可缺少的東西；如果是年輕人，吃好三頓飯就能很好地解決這個問題，可是老年人的消化吸收不好，就要額外增加一些補充；牛蹄筋、豬蹄子要煮得爛爛的，豬皮可以煮豬皮凍，也可以煮肉皮湯加菠菜等蔬菜。

    弄清楚了頸腰椎的發(fā)病機理，我們就知道出現(xiàn)問題該怎麼解決了。但是在具體癥狀的判斷分析和處理方法上，我們還要對下面的知識進行探討，採取正確的理療措施。

            第二章，對脊椎治療的認識

     1.脊椎的重要性。頸腰椎病是困惑我們的最主要病痛之一，頸腰椎病以發(fā)病率高，治癒率低，而被稱為“不死的癌癥”。而頸腰椎的病變又牽連我們身體所有 部位的健康品質(zhì)，目前世界範圍內(nèi)對脊椎醫(yī)學也掀起一片熱潮，正在從邊沿醫(yī)學向前沿醫(yī)學過渡；各國都形成了龐大的研究機構(gòu)和研究體系，從理論上已論證了人體 80%的功能性病變都是由於脊柱病變引起的；臨床應用上的治療效果，更是創(chuàng)造了很多不可思議的成就。

     2.中醫(yī)對脊椎的認識。中醫(yī)把脊椎稱為督脈，是“督統(tǒng)”的意思。也稱“陽脈”，主一身之陽，人又以陽為主導；中醫(yī)治療五臟病患取陽脈，六腑之患取“任 脈”；五臟是功能器官，六腑是司職器官；通俗地講，五臟是佈置工作的，六腑是執(zhí)行任務(wù)的；這也印正了我們中華祖先對人體的解讀和應用的高明，以及中華醫(yī)學文化的博大精深；人類是脊椎動物，脊椎對於人體的重要，就像110指揮中心或者像電話交換中心一樣的重要，也可以比喻為一座大樓的鋼筋大樑；也就是說，中醫(yī)早就認識到了脊椎的重要性，並且在臨床實踐中積累了相當豐富的療法和經(jīng)驗。

     3.現(xiàn)代醫(yī)學對脊椎的研究。脊椎的病變是人體一切疾病的源頭，脊椎醫(yī)學在世界範圍內(nèi)逐漸興起，無疑代表現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展方向；為什麼這樣說呢？頸腰椎是人體的支柱，其中央的椎管又是人體神經(jīng)傳導的通道和中樞，全身的運動感覺和其他各種功能都需通過脊椎的神經(jīng)來傳導；所以，脊椎及其周圍的軟組織（肌肉、肌 腱、筋脈等）勞損後，就會引起人體的力平衡失調(diào)，脊椎就會產(chǎn)生側(cè)彎或骨移位(俗稱骨錯縫)；甚至產(chǎn)生間盤脫出，壓迫神經(jīng)，從而導致脊椎部位的一系列病癥；脊椎神經(jīng)受壓則會出現(xiàn)頑固性頭痛、頸部不適、手足麻木或突然跌倒等；如果脊椎神經(jīng)受壓，則會產(chǎn)生腰臀及腿痛，甚至不能坐臥，抬腿困難，不敢彎腰，足跟或拇 指麻木、甚至四肢癱瘓等癥狀；這些病癥，統(tǒng)稱為“頸腰椎綜合癥。”

     4.脊椎乃人體的健康之本。所以，脊椎乃人之命脈，生命之根，健康之本，它統(tǒng)管人體營養(yǎng)供給、神經(jīng)傳導、新陳代謝等。脊椎無恙身體健康，脊柱病變帶來全身疾病；脊柱病變也是人體衰老和疾病的萬源之本，治療脊椎病不僅僅是單單解決脊椎病變的局部問題，而為解決全身其它更多的疑難雜癥打開了康復之門。

     5.脊柱病變是有那些原因造成的呢？

  （1）經(jīng)久勞損，風寒濕邪入侵相搏。

  （2）痰阻經(jīng)絡(luò)而致經(jīng)絡(luò)不通，氣血痹阻。痹在於骨則重而不舉；在於脈則血凝不流；在於筋則屈伸不利。

  （3）炎性病因?qū)W說，脊椎病是在脊椎原發(fā)性病變的基礎(chǔ)上，因各種退行性病變而誘發(fā)。前屈、後伸、側(cè)彎及旋轉(zhuǎn)等運動是有機的統(tǒng)一，超過正常生理或耐受極限的活動，就會造成頸腰部慢性勞損；慢性勞損或各種頸腰部的急、慢性外傷，會導致頸腰部軟組織的無菌性炎癥；刺激神經(jīng)、血管、脊髓、韌帶而產(chǎn)生一系列頸腰部酸 痛、僵硬等癥狀，從而引發(fā)輕度頸腰椎??；在頸椎間盤磨損、退變、缺血、缺氧和無菌性炎癥的雙重作用下，脂質(zhì)過氧化作用增強，引發(fā)頸椎間盤退變和骨質(zhì)增生，產(chǎn)生壓迫、刺激癥狀，而加重病情，形成中度頸椎病的典型體征；頸腰椎骨質(zhì)增生長期刺激周圍軟組織，造成頸腰椎間盤局部無菌性炎癥的反復發(fā)作，且使炎癥不斷 擴散，而無菌性炎癥又進一步使骨質(zhì)增生範圍擴大，增生程度加重，使病情進入惡性循環(huán)，最終影響脊髓功能，導致神經(jīng)受損的嚴重後果，進入頸椎病重癥期。

    6.頸腰椎病治療的誤區(qū)。

    頸腰椎病，是多發(fā)病，成年人幾乎都有此病，只是輕重程度不一樣，感覺不一樣。

    很多人會說，我沒什麼感覺啊，脖子或腰沒有覺得不舒服。其實很多情況下頸腰椎出現(xiàn)病變，自身沒有明顯的感覺，而會在其它部位反映出來，如頭疼、失眠、血壓高、糖尿病等等，都和頸腰椎病變有直接的關(guān)係。

    頸腰椎病在醫(yī)學上叫“退行性病變”，也就是說人體功能隨著年齡的增大而減弱退化；其實這種觀點，直接誤導了大家對治療的積極性；很多人病變從年輕就開始了，只要保護及理療措施得當，是能恢復好的；即使年老的也能控制病變的發(fā)展甚至減輕病狀，如果不積極主動治療，那麼病變會越來越嚴重。

            第三章  自然療法治療脊椎的優(yōu)勢

    1.脊椎病變的分類。

    目前醫(yī)學界對頸腰椎的發(fā)病癥狀和機理各說其辭，其實就三種情況：

    骨質(zhì)增生：癥狀就是在骨關(guān)節(jié)、骨邊緣長出多餘的肉牙，也叫“骨刺”，造成骨質(zhì)增生的主要原因就是由於磨損、失養(yǎng)造成關(guān)節(jié)之間出現(xiàn)間隙。

    這種癥狀在臨床上較少，疼痛起來很厲害，特別是腿膝關(guān)節(jié)增生，腳不敢落地。

    理 療的主要措施就是刮痧、拔藥罐加按摩（每次拔完，特別是在頸椎用按法、拿法和揉法做20分鐘），清理肌肉及軟組織裡的雜質(zhì)，讓血液迴圈暢通；用針灸和小針 刀等辦法只是減輕痛苦，打藥更不可取，無法根治，過一段時間又會發(fā)作；根本的辦法就是讓血液迴圈暢通，及時補充消耗及磨損；也就是一方面通過理療把增生消除掉，一方面把增生產(chǎn)生的根源剷除，間隙補上了以後就不會再增生了。

    肌肉粘連、僵硬：癥狀就是在疼痛部位會發(fā)現(xiàn)條索或圓型不規(guī)則硬結(jié)塊，後期嚴重會形成“鈣化”硬塊或者叫“增生鈣化”，用手指按它，有咯磴咯磴的感覺，還遊走；造成僵硬、粘連的主要原因是“氣滯血瘀”，或者長期一個姿勢不活動。

    這種情況在臨床上多見，嚴重的會壓迫到胳膊、腿、手腳，影響到活動、睡眠、血壓、視力、聽力等等；而且在就診時經(jīng)常被忽視，容易被判斷為關(guān)節(jié)的毛病，往往建議你拍片，可拍了片子卻又什麼情況也看不出來。

    理 療的措施也是先刮痧，較嚴重的用拔藥罐，肌肉僵硬的部位用“走罐”。形成鈣化的要重點拔罐、走罐，要反復多次，往往要幾個月的時間才能消掉；要每天堅持， 拔完罐也用按摩、揉搓等手法輔助理療；瘀腫厲害的部位，還要採取刺血拔罐，把黑血粘液清理出來，這方面要有經(jīng)驗豐富的老師指導幫助實施。

    椎 體變形：癥狀就是前突或者後突，也叫“椎間盤突出癥”。我們在上面講過了，造成脊突的真正原因是“血不養(yǎng)筋，筋不固骨”；骨關(guān)節(jié)之間靠筋連帶，之間有筋 膜、脂肪墊、滑膜等軟組織，人體是個活動體，每天24小時不斷地磨損，身體也在每時每刻地給予補充和修復；當補充、修復跟不上磨損的時候，病癥就開始了，所以很多人不理解，平時好好的怎麼會一夜之間骨質(zhì)疏鬆了呢？骨股頭怎麼會壞死呢？其實就是這個原因；只是平時大家沒認識到這個原理，不注重自我保護。

    這種情況在臨床上也多見，治療的措施大體是按摩、牽引等。即使當時見效，可過不了多久又回來了，為什麼呢？就是沒解決根本問題，脊柱的生理彎曲度是個自然平衡，它的正常狀態(tài)依賴於“筋”的控制，所以根本的辦法是解決“筋”的修整。

    2.治療脊椎的關(guān)鍵思路。

    脊椎病變是由於脊柱骨質(zhì)代謝失衡導致的整個脊柱退行性病變所致，所以治療關(guān)鍵在於兩點：

    一是阻止退變，二是修復組織。

    我們要明白脊椎病變的治療意義，首先就是要防止病變進一步惡化；然後，在先“剎車”的基礎(chǔ)上，再進一步擴大戰(zhàn)果，修復病變的組織，使脊椎徹底康復。

    另外，近代“脊柱醫(yī)學”提出了新的理論，“頸腰乃同根，頸腰需同治”。“脊柱整體治療理論”的提出，為徹底治療頸、腰椎病奠定了堅實的理論基礎(chǔ)。

    中醫(yī)中藥，在治療脊椎病變的領(lǐng)域，起到了主力軍的作用。採用中醫(yī)、中藥散風祛濕、活血化瘀、軟化增生，從而起到促進氣血循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、強壯筋骨、消除無菌性炎癥的作用，以緩解頸椎病的癥狀以至使頸椎病得到痊癒。

    中醫(yī)中藥的整體觀念，從根本上切斷了整個脊柱退行性病變的根源，徹底攻克了頸、腰椎病難治癒的百年難題。

    3.自然療法治療脊椎病變的優(yōu)勢。

    推拿按摩：矯正畸形，擴大椎間隙，增加血液迴圈，緩解對周圍神經(jīng)、軟組織的擠壓；從而平衡脊柱，使椎骨向著正中線的方向排列。

    刮痧點穴：活血化瘀、祛瘀生新、通經(jīng)活絡(luò)、軟堅散結(jié)，解除攣縮，有效修復肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損組織；改善氣血循環(huán)，增強病變部位的營養(yǎng)吸收功能，可剝離組織粘連和防止發(fā)生再粘連。

    中藥拔罐：好處就是，一方面清理內(nèi)裡的雜質(zhì)，一方面是在毛細血管及汗毛也打開的情況下拔藥罐及烤灸，使藥力能夠快速通過皮膚滲透。

    中 藥貼療：獨特配方，含有對無菌性炎癥有特效成分物質(zhì)，選穴給藥對皮膚具有極其強大的穿透能力和消炎祛痛作用。能在短短數(shù)小時內(nèi)通過穴位透皮吸收，藥物很快到達病灶處；祛除多年沉積在肌肉、筋膜、肌腱、關(guān)節(jié)、滑囊之間的風濕和充血、水腫等無菌性炎癥，從而增強韌帶及關(guān)節(jié)囊、肌肉的彈性；調(diào)整脊神經(jīng)的功能，使 脊柱周圍的彈性、拉力增大以達到平衡脊柱的作用。

    中藥灸療：作用是對肌肉組織加溫，能更高效地幫助內(nèi)裡的雜質(zhì)清理，特別是逼出身體內(nèi)裡較深的寒氣、毒氣。要灸透，時間在30分鐘以上，越熱越好，以身體耐受為佳；椎體校正及復位，也要依賴於烤療，溫度在45度左右，時間在30分鐘以上，這樣的狀態(tài)下最有利於椎體的復位，力度要以輕、柔為主；理療措施主要是按摩、刮痧、拔藥罐等，目的就是打通營養(yǎng)通道；就像養(yǎng)花一樣，不能光在葉子上噴水，還要澆根；按摩、牽引復位是治表，滋養(yǎng)筋骨是治本，二者結(jié)合缺一不可； 同時進行，才是脊椎康復的根本辦法。

    病點瀉血：在疼痛厲害、變形嚴重的部位，也要刺血拔罐。

第四章  頸肩背的癥狀及理療措施

 1. 頸七肥大增生：在大椎穴（頸椎第七節(jié)）部位有增生,像鼓了個大包，用手摸很硬，多數(shù)是40—50歲的女性；發(fā)生的原因多與常年低頭工作（打毛衣等）有關(guān)， 因為迴圈障礙造成“雜質(zhì)沉澱”；癥狀有：大腦供氧不足，噁心、眩暈、嘔吐、失眠、血壓高（低壓過高）等；理療的最好的辦法就是“走罐法”，一點一點“消 腫”，最後實在吸收不了的，用“瀉血療法”把瘀血抽出來；你會發(fā)現(xiàn)是“又黑又粘”的顆粒狀的，這是在身體外面的，我們能看得到的，身體裡面的呢？可見瘀堵會給人體造成多大的危害。

    2.露肩風：一年四季，人們睡覺蓋被子，都是肩膀露在外面，再保護也避免不了“風、寒、濕、邪”的侵襲。特別是坐月子落下的風寒，月子裡人體是最虛的， 更應該防護風寒濕邪的侵犯，久而久之在肩膀上積累“寒毒”；這種情況大多陰天下雨的時候，肩膀會更難受；這種情況，在肩井穴按壓會“酸痛”，也有“粘連” 及“瘀腫”現(xiàn)象；理療的最好辦法就是刮痧，頸肩背都要刮，“痧”會很重；在肩井穴留罐，會出水泡，用牙籤（一定要用消毒的牙籤挑）把水泡挑破，再用罐拔2 分鐘，把“黃水”拔出來；連拔三次，塗上消炎藥膏；等幾天後泡口癒合後再拔，病癥開始一天比一天見輕，一直到不出水泡就會徹底好利索。

    3.落枕：落枕幾乎我們每個人都有的經(jīng)歷，讓人感到特別的難受。大家都會認為是因為晚上睡覺姿勢造成的，其實這只是一個誘因；如果我們的頸椎沒問題，也就 不會出現(xiàn)落枕，這是長期筋骨不利造成的；所以預防落枕和落枕後的理療，重點還在肩周部位；重點區(qū)域在頸一至七節(jié)、頸百勞穴、肩井穴，肩胛骨“天宗穴”這片 區(qū)域，刮痧就可緩解落枕；好落枕的人除刮痧外就在這幾個地方加拔罐，每次10分鐘；落枕應急理療，在這幾個地方先刮後拔，敷藥烤30分鐘，馬上去之八九；連做兩到三天，不舒服就會一點也沒有了；沒烤燈用電吹風吹、敷熱毛巾，溫灸一會兒也可。

    4.肩周炎：一提到肩周炎，幾乎人人都有這種病。以往大多數(shù)書上都認為多是因為“風寒濕邪”造成的，所以都按祛風濕的思路來處理，所以效果也都不很理想； 這是因為我們只想到了一個方面，其實肩周炎還有另外一個重要原因“血瘀”，在難受的部位觀察，會有幾種情況：汗毛孔粗大、肌肉僵硬、有顆?；驂K狀結(jié)節(jié)、緊皺感、發(fā)涼等，這些都是血瘀造成的；處理了瘀血，“肩周炎”才會徹底治好；在病灶區(qū)域刮痧加交叉拔罐是緩解法，輕度的可以消除，有結(jié)節(jié)等嚴重的，只有選擇 “瀉血法”才能把“瘀血”清理出來，不然總會復發(fā)。

    5.後背麻涼：後背麻涼其實也是血瘀為多，另外還有一個情況是“風濕”；這種情況多與“好吹空調(diào)”、常年開車進風、光膀子騎摩托車、開拖拉機等職業(yè)習慣有直接的關(guān)係；處理這種情況，最徹底的辦法就是“拔泡罐，“拔泡罐”可以在《拔罐心得體會》參考學習。

                                 第五章  腰腿的癥狀及理療措施

１. 單純型腰疼、腰酸、緊皺。多由於腰肌勞損，輕度的以按摩就能消除癥狀，腰肌勞損的根源還在於腎虛，病人趴在床上，在腰眼部位一邊有一個“酒窩”；中度的在 疼痛部位拔罐後再塗“通寶酒”，幾次即可見輕；較重的用火罐“多閃少留”30分鐘（閃罐20分鐘、留罐10分鐘），塗敷“通寶酒”加神燈烤灸30分鐘（或 電熱腰寶，20元左右一個，各地小百貨都有），家庭緩解用暖水袋也行。

    解 決腎虛可以根據(jù)自己的情況吃些中成藥，也可以參考食療多吃一些補腎的食物；丁氏自然療法“補腎養(yǎng)腎”的辦法也不難，一是食療加理療，理療就是在腎俞穴“拔 罐補腎法”；每次拔20—30分鐘（也就是“引血療法”，我在前邊的文章裡說過，哪裡有問題就把那裡的瘀血清出去，把好血引過來，功能自然恢復）；等把黑紅的“罐癍”拔沒有了，你的腎功能自然就恢復好了；如果腎虛特別厲害的，也可採用“瀉血補腎”法，效果快，但要找專業(yè)理療師做，還要配合食補；二是補腎一 定要配合清肝，因為肝（木）火旺耗損腎水，辦法就是在肝俞區(qū)域拔罐，每次10分鐘即可，配合按摩敲打肝經(jīng)更好。

    ２.頸腰、腰背型腰疼。針灸歌訣裡有“腰背委中求”，也就是說腰椎有變型問題的，頸椎也有變型問題；因為脊椎是一個平衡體，頸椎向右側(cè)彎，那麼腰椎會向 左側(cè)彎，所以調(diào)理腰椎變型一定要和頸椎調(diào)理一起來完成；同樣的道理，大多數(shù)腰疼都在膀胱經(jīng)上有瘀堵，所以前輩總結(jié)出治腰要配合委中穴；其實在臨床中，根據(jù)這個原理，在腰部拔罐、閃罐的同時，在腿上沿膀胱經(jīng)的承扶、殷門、委中、承山等穴位用小罐每次留罐10分鐘，對治療腰腿疼更是錦上添花。

    ３. 腰帶腿型腰疼。一般腿疼、腿沉，蹲下後站起來費勁。腰帶腿有兩種情況：一是腰疼連帶腿外側(cè)（膽經(jīng)）疼，大多數(shù)在腎俞穴周圍有“增生點”，外側(cè)疼是由於增生 壓迫腿外側(cè)神經(jīng)造成的；“增生點”一般是小塊狀，條索狀，按壓遊走，用大拇指很容易觸摸到；哪邊腿疼得厲害，哪邊的增生點大；二是腰疼連帶腿後側(cè)（膀胱經(jīng)）疼，蹲下站起來困難，大多數(shù)在腰眼穴向下區(qū)域有增生點，癥狀同上。

 增生形 成的根本原因是長期固定姿勢、血液迴圈慢（血壓低）、血粘稠等原因，造成的瘀血沉澱；一旦瘀堵，越瘀越大，增生的形成過程先是瘀血，然後幹化，碳化，最後形成鈣化，像小骨頭一樣硬了；消除增生最好的辦法就是走罐或琢罐加瀉血，琢罐就是把罐吸上，用手反復上下抖動；每次可琢10分鐘，然後卸罐緩解，休息一會再琢10分鐘，一般每天琢兩遍就可以了。

    ４.膝蓋疼痛。膝蓋疼分幾種情況：

    陰天下雨疼痛---是風寒濕毒積累造成的，拔罐會很“黑”、“紫”、“絳紅”等，把“瘀毒”拔出來，膝蓋就不疼了；這個方法特別見效，康友們可以試試；一次就會“立竿見影”，一次會比一次輕。

    上 下樓或蹲下上起，膝蓋“咯吧咯吧”響---這是因為經(jīng)絡(luò)不通，軟組織“津液失養(yǎng)”。時間久了軟組織會被磨完，就會“骨頭見骨頭”，就要換人工膝蓋；自身的 膝蓋是天然的原裝的，隨著磨損隨著修復，是一個完美的過程；人工的撐不了多久，且不說花幾萬塊錢的事；現(xiàn)在很多人得“骨股頭壞死”，也是這種情況造成的； 所以為了避免這種情況的發(fā)生，我們要保護好自己的膝蓋；為什麼要重點保護好膝蓋呢，因為我們的膝蓋及“腿關(guān)節(jié)”部位承受全身的重量壓力，是受損最厲害的地 方；特別是胖人更應該注意，很多人喜歡“跑步”或“走路”健身，更要注意“下身關(guān)節(jié)”的“勞逸結(jié)合”；不能透支，激烈運動及長時間的活動，中間一定要給 “膝蓋”們“喘氣”的機會；也就是說，平時我們的生理活動是個平衡，“膝蓋”隨消耗，血脈隨時會給予營養(yǎng)進行修復；儘管我們感覺不到，但這種生命現(xiàn)象在我 們身體裡是每時每刻都在“自然”進行著，這就是我說的“自然本能”；而當消耗快而補償慢的時候，就會出現(xiàn)問題了；平時關(guān)注的重點就是要注意“經(jīng)絡(luò)”是否暢 通，在下肢六條經(jīng)絡(luò)上經(jīng)常自我按摩；發(fā)現(xiàn)問題及早解決，只要經(jīng)絡(luò)不瘀堵，就不會出問題。

    還 有一種情況，就是在血海穴下部位，會有一塊“贅肉增生”；用手摸很硬，特別是胖人會有這種情況，而且大部分走路腿“變型”的人，都和這個增生有關(guān)；處理這 個情況的最好辦法就是“走罐法”，結(jié)合“閃罐法”效果會快；開始會很疼，慢慢會輕，等把肌肉揉開，變軟了，打通了，以後就再也不會有疼痛了。

    給 朋友們介紹一種通拔法，我們很多朋友不懂經(jīng)絡(luò)和穴位，那麼怎麼辦呢？除了我上面講的“閃罐法”、“走罐法”以外；對於膝蓋疼痛的朋友，你別管是什麼情況造 成的，既然你不懂穴位，那麼來個通拔。就是在內(nèi)膝眼、外膝眼，血海、竇鼻、粱丘幾個穴位來個一塊兒拔，每次留罐10分鐘；再“插空”通拔10分鐘，我給康 友介紹這種“傻瓜”拔罐法進行自療，膝蓋疼痛的絕大多數(shù)都能康復；當然再配合敷藥灸療效果更快，更徹底；另外，還要結(jié)合“上下引拔法”，在疼痛部位相應的 經(jīng)絡(luò)上下穴位補充拔罐，目的是引通氣血，更有利於疼痛部位的快速康復。

    ５. 靜脈曲張。很多人感覺不到疼痛，認為這種病問題不大，其實大錯特錯。因為它是一個觀察全身血液迴圈“通暢不通暢”的視窗，我講過，除了“舌下絡(luò)脈”就是 “靜脈曲張”了；它們瘀堵了，說明我們身體內(nèi)裡也有“瘀堵”，身體裡面的“瘀堵”更嚴重，危害更大；“子宮肌瘤”怎麼來的？“乳腺贈生”怎麼來的？癌癥怎 麼來的？其實，我們一想就會明白，所以靜脈曲張不能小視；早期的，輕度的，選擇按摩就可以，但是效果慢點，一般人嫌慢會失去信心；刮痧比較快，用手拍痧也可以；但不管用什麼方法，一定要從上向下做，拍“痧”，也一定要從上向下做；並且一定要一點一點的做，讓瘀血慢慢化開、吸收；重度的，選擇“瀉血療法”， 也是要注意一點一點地進行，也是要從上向下逐步瀉。