絕大部分人都知道泡腳有好處,但很多人不知道,不同時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。 此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環(huán)。 微信路況溫馨提示:泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數(shù)分鐘即入睡,補腎效果更佳。 泡腳需要注意的事項: 1、 水溫不能太熱,以40℃左右為宜 2、 時間不宜過長,以半小時左右為宜。 3、 泡到微微出汗是最好的。 4、 由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆。 5、 水中可放一些有利于活血的丹參、當歸 6、 水中放放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,可起降火清熱的作用。 上班族早上泡腳精力充沛 早上泡腳方法: 1、 水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜。 2、 浸泡5分鐘左右。 3、 為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復3—5次。 4、 如果時間不充裕,僅進行1次即可。 5、 可以配合做按摩。 泡腳小偏方: 偏方一:姜汁泡腳,散寒,治療手腳冰涼 偏方二:醋泡腳,改善睡眠障礙 艾葉泡腳的幾個小驗方: ①艾草加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 ?、诎菁蛹t花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。 ③艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 ?、馨菁踊ń?0粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。 用醋水泡腳:(米醋或老陳醋100-150克) 1.可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,在一定程度上可以治療腳氣; 2.可以緩解疲勞; 3.可以滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈性; 4.能祛除風濕,改善畏寒怕冷的癥狀; 5.治療睡眠障礙; 6.醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環(huán),清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥?!疽陨喜糠謨热輥碓从诰W(wǎng)絡】 點這里下載避堵神器(免費電子狗、實時路況、離線導航地圖、對話同路人) |
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