古代性醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性交頻率是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

臨床上常遇到這樣的問(wèn)題：新婚期的男性通常會(huì)抱怨妻子有點(diǎn)性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認(rèn)為男性過(guò)于熱衷性愛(ài)；相反，三四十歲的女性則往往比同齡的男性更渴望性愛(ài)，而此時(shí)的男性常常是疲于應(yīng)付或心有余而力不足。這類情況充分說(shuō)明現(xiàn)實(shí)生活中，人們不僅關(guān)心性生活的質(zhì)量，也十分看重性生活的次數(shù)，性生活頻率的不協(xié)調(diào)也是很多夫妻產(chǎn)生矛盾甚至發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的原因。當(dāng)然，還有很多人出于對(duì)自身和伴侶的健康關(guān)心而咨詢： “我這個(gè)年齡，幾天一次較合適？”他們擔(dān)心過(guò)多或過(guò)少的性生活會(huì)影響健康。

實(shí)際上，由于個(gè)體間的性欲差別很大，即使同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬(wàn)不要把別人的頻率當(dāng)作自己的標(biāo)準(zhǔn)。大多數(shù)人可以參考以下兩種標(biāo)準(zhǔn)。

現(xiàn)代西方性學(xué)家推薦：

年齡的十位數(shù)乘9，所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。以30多歲的人為例，3x9=27，即20天內(nèi)過(guò)7次性生活，約每3天一次；以此類推，40多歲的人約每5天一|次；50多歲的人約每8天一次……

唐代藥王孫思邈在《千金要方》中描述：

年二十盛者，日再施（一日兩次），虛者一日一施；年三十盛者，二日一施，虛者三日一施；四十盛者，三日一施，虛者四日一施；五十盛者，五日一施，虛者十日一施；六十盛者，十日一施，虛者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虛者不泄。然而，這些只是人為的規(guī)定，與現(xiàn)實(shí)生活的情況可能并不符合，因性生活常是一個(gè)情之所致、率性而為的事，所以夫妻不必受任何條條框框的拘束，完全可以根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己、屬于自己的合理頻率?，F(xiàn)代性醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性交頻率是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

需要提醒的是，如果性生活頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于或低于上述的參考標(biāo)準(zhǔn)，尤其是短期出現(xiàn)明顯變化者，則不能排除某些疾病的可能，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院的男科就診。

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