這里所說的“元”和“本”指的都是元?dú)?。元?dú)?，是人的本原之氣，是人體維持正常生命活動(dòng)的基本能量。元?dú)夥譃閮刹糠?，即先天之氣，秉承于父母，表現(xiàn)在遺傳和免疫力上，各人有強(qiáng)有弱；后天之氣，得益于脾胃，由脾胃調(diào)理，“能吃的人身體好”最能反映后天之氣的重要性。

元?dú)怆m然看不見，卻好比高樓之基，基深則樓高；大樹之根，根深則葉茂。元?dú)鉃槿说母荆獨(dú)庾銊t體健。所以，培元固本，調(diào)補(bǔ)元?dú)?，對于中老年人來說，意義十分重大。

衰老的本質(zhì)為氣血失調(diào)，氣虛血瘀，其中“虛”是現(xiàn)象，“瘀”是本質(zhì)，“虛”是歸宿，“瘀”是原因。

任何一種病因和各種疾病的發(fā)生均將影響氣血的正常循行，首先出現(xiàn)氣血失和，流通受阻，瘀血停滯。由于瘀血的存在，氣血失去平衡，臟腑得不到正常濡養(yǎng)，后才出現(xiàn)臟腑虛衰，精氣神虧耗，氣化功能受損，臟腑生理功能無法正常發(fā)揮，加重氣血失衡，從而形成惡性循環(huán)，最后臟腑功能衰老以至死亡。且人體隨著年齡的增長，在與自然界和疾病的不斷斗爭中，正氣必然受到消耗，由于“氣虛”推動(dòng)血液無力，更加重了“瘀血”的阻滯，形成一種“虛實(shí)挾雜”、“氣虛血瘀”的局面。

人進(jìn)入中老年，都有明顯的瘀血存在，例如色素沉著，皮膚粗糙，老年斑的出現(xiàn)，鞏膜混濁等，都是典型的瘀血體征。而中老年人常見的疾病，如動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腦血管病、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病等都是瘀血病理的體現(xiàn)，也是最常見的導(dǎo)致衰老和致死的原因。

所以中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，元?dú)饽松?，人的生長發(fā)育和衰老與元?dú)獾年P(guān)系極為密切。元?dú)馔⒉灰鬃兝希蜃兝系乃俣染徛?，壽命也就長。反之，元?dú)馑?，變老就提前發(fā)生，變老速度也快，壽命也就短促。發(fā)生衰老的最根本的原因是元?dú)馓撍?。唯有固本培元，補(bǔ)五臟之氣并使之平衡運(yùn)轉(zhuǎn)，才是養(yǎng)生抗衰老的根本法則。

“氣虛血瘀”乃人體衰老之主要因素，欲謀長壽之道，必需消除導(dǎo)致衰老的因子——瘀血。消除瘀血最妥善的方法是“培元固本”，培元者正所以為了固本，固本者也所以為培元服務(wù)，因氣行則血行，益氣有利于化瘀。

氣血流行全身，乃是臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體、九竅等一切組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血以流暢和平衡為貴，如果氣血失去流暢就會(huì)產(chǎn)生瘀血，瘀血阻于體內(nèi)，反過來又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致氣血艱澀和失衡，這樣勢必影響機(jī)體的各種生理功能，引起病變。所以治病養(yǎng)生，當(dāng)重氣血，扶正祛邪，固本培元，從而達(dá)致平衡。

《易經(jīng)》目；“天行健，君子以自疆不息”。中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng)，人體也應(yīng)像天體運(yùn)行那樣氣血晝夜流行不息，則生命健而有力，不生疾患。中年人由于新陳代謝功能逐漸減弱，排泄功能日益降低，廢物停留體內(nèi)，勢必造成氣血流行阻滯，影響健康。

“固本培元”，促使機(jī)體氣血流暢，消除代謝產(chǎn)物，使臟腑、氣血恢復(fù)和維護(hù)正常的生理功能，保持動(dòng)態(tài)平穩(wěn)，是十分有效的抗衰老方法。

總之，“固本培元”是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論的精髓。世間萬事萬物都離不開發(fā)生、發(fā)展、衰退和消亡的過程，人的生命歷程也同樣要經(jīng)歷生、長、壯、老、死，是一個(gè)由弱到強(qiáng)、再由強(qiáng)到弱的過程。

25歲以后，身體的各項(xiàng)生理機(jī)能開始減退，加上工作、生活及精神等各方面的壓力，身體長期處于疲勞及“透支”狀態(tài)，極易導(dǎo)致身體“根”本虧虛、“氣”血不足、陰陽失衡，出現(xiàn)一系列諸如健忘、失眠、疲勞、乏力、早衰、性功能低下等器官虛衰，功能紊亂的亞健康狀態(tài)。

“固本”，即固先天、后天之本。中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，五臟之首，主導(dǎo)和調(diào)控人體的生長、發(fā)育和生殖，并通過五行相生相克來影響內(nèi)分泌、代謝、呼吸、血液、循環(huán)、消化、泌尿等系統(tǒng)和器官的功能，是生命生化之源；脾胃為后天之本，消化吸收水谷精微供給身體必須的營養(yǎng)精華，是氣血生化之源。因此，生命之源的“腎”和氣血之源的“脾胃”共同被認(rèn)為是生命的根本。固本，就是通過對先天之本“腎”和后天之本“脾胃”進(jìn)行保養(yǎng)和調(diào)理，加強(qiáng)和培固生命的根本，并通過腎及內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)控作用，改善新陳代謝，全面提高身體各組織器官的功能，使細(xì)胞活化、器官年輕、生命充滿活力。

“固本培元”是為了“培補(bǔ)元?dú)狻?。元?dú)?，推?dòng)人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)各個(gè)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動(dòng)。所以說，元?dú)馐巧顒?dòng)的原動(dòng)力，是維持生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。機(jī)體的元?dú)獬渑?，則各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的活力就旺盛，機(jī)體的體質(zhì)就強(qiáng)健而少病。若因先天稟賦不足，或后天失調(diào)，或因久病耗傷，就會(huì)形成元?dú)馓撍ザa(chǎn)生多種病變。

中醫(yī)認(rèn)為：腎藏精，所藏先天之精源于父母的遺傳精華，是構(gòu)成生命的基本物質(zhì)及原始動(dòng)力，后天之精來源于脾胃吸收的營養(yǎng)精華；先后天之精是人體發(fā)育及生命活動(dòng)的基本保證。精能生化血液、津液、骨髓及元?dú)?，營養(yǎng)滋潤全身各組織器官，而元?dú)馐峭苿?dòng)一切組織器官功能活動(dòng)的根本之力，是機(jī)體免疫、防御、修復(fù)再生的根本。

“固本培元”，就是通過補(bǔ)腎健脾來補(bǔ)充和恢復(fù)元?dú)?、增?qiáng)免疫，提高整體機(jī)能，使身體健康、少病、延年益壽。同時(shí)，通過調(diào)理陰陽、氣血、臟腑功能，使機(jī)體陰平陽秘、氣血順暢，臟腑功能恢復(fù)正常生理狀態(tài)。所以，早期的預(yù)防和治療疾病，保持元?dú)獾某渑婧屯⒌呐K腑活動(dòng)，對于抗擊衰老有著重要的意義。