食用太多炸雞配啤氣，頭皮會受到過度刺激、嚴重出油，最后造成大量掉發(fā)。

　　1名大學(xué)生小漢是「來自星星的你」的劇迷，除了不停地重看這部韓劇，也極度崇拜女主角千頌伊，就連千頌伊愛吃炸雞佐啤酒的習(xí)慣，他也學(xué)得很徹底，每天就是嗑炸雞配啤酒喝，但是1個月下來，崇拜韓劇女神的結(jié)果，就是頭發(fā)掉滿地，連女友也嫌丑，老是取笑他，令他都不太敢出門，只好宅在家里。

　　常吃油炸食物　堵塞毛囊容易掉發(fā)

　　雖然，經(jīng)常吃高油脂的炸雞配上含有酒精的啤酒，會在口腔里迸出香醇的火花，但是，除了容易影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致胃潰瘍之外，也容易使皮膚尤其脆弱的頭皮受到刺激。中醫(yī)師袁國山表示，常吃油炸食物會使皮脂線分泌異常、堵塞毛囊，因而容易掉發(fā)。像這1名患者來說，便是因為食用太多炸雞，頭皮受到過度刺激、嚴重出油，也引起頭皮屑增加及頭皮搔癢，最后造成大量掉發(fā)。

　　以中醫(yī)的角度，想治療掉發(fā)、禿頭，可由改善氣血、養(yǎng)肝腎開始，讓毛囊逐漸恢復(fù)健康，使得毛發(fā)順利生長，包括當(dāng)歸、何首烏、丹參、桃仁、熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等，均能讓已經(jīng)萎縮的毛囊再度獲得營養(yǎng)，而有再生的機會。

　　避免掉發(fā)應(yīng)該從日常生活習(xí)慣做起，包括飲食、睡眠運動等，多管齊下，才能遠離「地中?！沟耐{。

　　【如何預(yù)防掉發(fā)5個小貼士】

　　1.飲食要均衡：多吃蔬果與富含鋅、鐵等礦物質(zhì)的食物，還有一些有助于生發(fā)的食物，包括黑豆、胡蘿卜、黑木耳、菠菜、桂圓、黑棗等，可適量食用，有助于預(yù)防掉發(fā)。

　　2.避免油膩飲食：避免攝取過度油膩與刺激性的飲食，飲食要保持清淡。

　　3.按摩頭皮：平時多按摩頭皮、促進血液循環(huán)，可經(jīng)常按摩拍打頭部，或常用梳子梳頭。會增加全身和頭皮的血液循環(huán)，可提升發(fā)根吸收養(yǎng)分，防止落發(fā)還有助于頭發(fā)生長。

　　4.減少燙發(fā)或染發(fā)：減少燙發(fā)或染發(fā)的頻率，因為燙發(fā)水或染發(fā)劑，容易引起接觸性皮膚炎，造成大量掉發(fā)。

　　5.維持正常作息：勿熬夜，并且保持心情輕松，懂得妥善紓解壓力，包括多做運動等。