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意守時(shí)，用來幫助做到“似守非守，若有若無”或意念集中專一的一種方法。即要守某一部位，就閉著眼用神光注視意守部位，用耳聽意守部位，意念想著意守部位。還可用舌尖的指向幫助意念向意守部位集中。這一方法的優(yōu)點(diǎn)是：用耳聽、用神光看沒有具體形象，不會(huì)把意守位置固定到某一具體的點(diǎn)上；同時(shí)克服了意守對(duì)象的實(shí)在性，容易從主觀上做到似守非守，若有若無。另外，“三元?dú)w一”法還可以起到收視返聽的作用，是幫助入靜的有效方法。 ——轉(zhuǎn)貼自：《智能氣功名詞釋義》 |
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