不少老年男性都有過這樣的經(jīng)歷，早上起床后，著急上廁所排尿，卻使不上勁，尿不出或尿不盡，這多是因?yàn)殡S著年齡增大，前列腺增生，膀胱括約肌收縮功能退化所致。

　　老人早起后，盡量不要著急上廁所，先憋一會(huì)兒，不妨先下床走一走，喝點(diǎn)水、看看電視，轉(zhuǎn)移一下注意力，本來醒來時(shí)感覺到的比較急的尿意，在這個(gè)時(shí)候也不那么明顯了。這是因?yàn)?，在走的過程中，血液向四肢分散，減輕了腹腔、盆腔的淤血，加上從睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，前列腺的充血會(huì)隨之緩解，充血腫脹的前列腺相應(yīng)縮小，膀胱空間增大，“虛假”尿意會(huì)明顯減弱。

　　但憋尿應(yīng)循序漸進(jìn)（時(shí)間有短到長(zhǎng)），以能夠忍耐為基礎(chǔ)。 （盛曉詩）