動作要領(lǐng)：起式呈馬步撐掌，提左手掛于身根側(cè)，左轉(zhuǎn)體，上右腳，右手摟抱于胸前?？缬夷_，右轉(zhuǎn)體，雙臂橫打開（圖8-1、2、3、4、5）。

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻時(shí)，我一手掛擊其進(jìn)攻手，另一手橫攔其頭部，滑落。啟動右腳，雙臂橫擊將其擊倒（圖8-6、7、8）。

九、穿抱

動作要領(lǐng)：呈馬步撐掌，啟動左腳，跟提右腳，左轉(zhuǎn)體，右拳由腰間向前上方擊出，邁右腳呈馬步，雙肘沿兩側(cè)擊出（圖9—1、2、3）。

技擊要點(diǎn)：對方直拳擊打我頭部，我順勢穿擊其頭部，遇到抵抗，上步屈肘縱擊其胸部（圖9—4、5、6）。

十、虎抱

動作要領(lǐng)：呈馬步撐掌，上右腳右轉(zhuǎn)體并步雙跺，邁右腳，雙臂撐開（圖10—1、2、3）。

技擊要點(diǎn)：遇對方推按我手臂，我雙臂合抱，讓過其手臂后，雙手打開直擊其肋部（圖10—4、5）

十一、單陽打

動作要領(lǐng)：呈馬步撐掌,收前腳呈四六步，后掛左手于耳根側(cè)，震左腳左轉(zhuǎn)體，邁右腳呈馬步，右手輪砸于左膝上方，左臂屈肘掛于耳根側(cè)。啟動右腳，雙足跟滑，右手撩掛于耳根側(cè)，左手塌落于腋下（圖11—1、2、3、4、5）。

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻，我左手云掛其手，捋按于胸前，然后上步埋住對方，右手越過其前臂，直擊其襠部。如遇對方阻擋，反提右手，掛擊其頭部（圖11—6、7、8）

十、二單翼頂

動作要領(lǐng)：單翼頂又叫豁打頂肘，是八極拳的典型動作之一。其要領(lǐng)是兩臂條直呈馬步，撩豁右臂的同時(shí)，戳提右腳。震右腳右轉(zhuǎn)體上左腳呈馬步，右臂向后平伸，左臂曲頂肘（圖12—1、2、3、4）。

技擊要點(diǎn)：遇對方進(jìn)攻時(shí)，我手腳并抬，上肢盡量找其根部，下肢戳提其小腿迎面骨。遇對方逃脫，迅速跟上，掛臂的同時(shí)，左肘頂其肋部（12—5、6）。

十三、雙劈掌

動作要領(lǐng)：雙劈掌又叫抱頭雙劈。其要領(lǐng)是呈馬步，雙手撩掛后腦部，啟動右腳，右轉(zhuǎn)體，雙掌反劈下（圖13—1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻時(shí)，我雙臂掛撩其手，插步跟提，雙手沿其胸前劈落（圖13—3、4）。

十四、單劈掌

動作要領(lǐng)：提掛一于耳根側(cè)左轉(zhuǎn)體，送臂展掌向前劈出。（圖14—1、2、3）

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻時(shí)，我提掛其小臂，然后插步跟提，單臂沿其頭、胸劈下（圖14—4、5）。

十五、雙分掌

動作要領(lǐng)：呈馬步，托舉雙臂，后擺一周，沿腰間平推出(圖15—1、2)

技擊要點(diǎn)：遇對方抓我，我一手按住其手，另一手搖臂反掛其手臂沿胸前推出（圖15—3、4、5）。

十六、三翻掌

動作要領(lǐng)：呈馬步，手步交叉，向前撣出（圖16—1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方進(jìn)攻我胸部時(shí)，我前臂將其按下，后手隨步擊出。遇阻擋換步跟上，前手反擊其頭部（圖16—3、4、5）。

十七、戳提

動作要領(lǐng)：呈馬步撐掌，啟動左腳，左轉(zhuǎn)體，拳腳并抬，向前方戳擊出（圖17—1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻，我橫格，對方換手進(jìn)攻，我回掛其手，上步戳提，手腳并抬，戳擊對方（圖17—3、4、5）。

十八、三掙提

動作要領(lǐng)：并步截抱，兩臂與右腳同時(shí)打開（圖18—1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻，我截抱其進(jìn)攻一臂，同時(shí)猛踏其前腳。如對方逃脫，我起腳側(cè)蹬于對方肋部（圖18－3、4）。

十九、炮提

動作要領(lǐng)：呈馬步撐掌，啟動左腳，左轉(zhuǎn)體，提右膝，平擊右拳（圖19—1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方擊打我胸部，我前臂橫格，然后前腳跟進(jìn)的同時(shí)，提膝助力，后拳直擊其胸部（圖19—3、4）。

二十、盤提

動作要領(lǐng)：呈馬步托槍式，左臂沿胸前后掛，由耳根側(cè)向前劈出，同時(shí)盤提左膝，右臂向前掄砸（圖20—1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方抓我肩部時(shí)，我敗身橫掛，左膝盤提，腳跟勾掛對方前腿，身體急轉(zhuǎn)，右臂拍擊其后背（圖20—3、4）。

二十一、白馬翻蹄

動作要領(lǐng)：并步截抱，左轉(zhuǎn)體，勾撩右腿，與臂逆向撐開（圖21—1，2、3）。

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻時(shí)，我格擋其一手，后套步撣擊其檔部，遇阻擋，變臉，右腳撩提其襠部，靠身體的旋轉(zhuǎn)和前臂的勾掛將其摔倒（圖21—4、5）。

二十二、疊子手

動作要領(lǐng)：呈馬步托槍式，啟動右腳右轉(zhuǎn)體呈歇步，雙手疊轉(zhuǎn)，左掌向前撐出，右掌勒于腰際（圖22－1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方擊打我頭部，我提手勾掛，并上步扣住其前腳，右手捋扶其腳踝部，左手撐擊其胯部，將其摔倒（圖22—3、4、5）。

二十三、扶猴

動作要領(lǐng)：呈跟提步，左手橫掛，右手捋扶（圖23—1）。

技擊要點(diǎn)：遇對方直拳進(jìn)攻，我橫掛其前臂，右手刁捋其頸部，交替進(jìn)攻（圖23—2）

二十四、獅子張口

動作要領(lǐng)：弓步伸臂，雙手后捋，呈虛步，拳心相對，置于胸前（圖24—1、2）。

技擊要點(diǎn)：遇對方側(cè)踹時(shí)，我勾掛其腿，上右腳呈馬步，雙手絞掛，將其摔倒（圖24—3、4）

二十五、推窗

動作要領(lǐng)：呈馬步雙分掌（打開），右轉(zhuǎn)體呈虛步，雙掌疊合撩起，提右膝雙掌越頭頂反托起，震右腳右轉(zhuǎn)體呈弓步，左轉(zhuǎn)體，弓步，雙掌由腰間向前平提出（圖25‐2、3、4、5) 。

技擊要點(diǎn)：遇對手直拳進(jìn)擊我頭部，我雙掌向前上方托起對方一臂，然后啟動前腳，雙臂按其腋窩部，將其推倒（圖25—6、7）。

二十六、劈山掌

技擊要點(diǎn)：遇對方直擊我胸部，我一手埋住對方的同時(shí)，后手由其頭部，沿前胸向下劈出，如對方對方逃脫，我緊扶一手，另一手臂沿其身體向其腋窩挑起（圖26-4、5、6）。

二十七、單臂纏

技擊要點(diǎn)：遇對方抓擊我肩部，我一手扶按住對方，順勢轉(zhuǎn)體擺臂，壓住對方反關(guān)節(jié)，將其摔倒（圖27-7、8、9、10）。

二十八、抱絲纏

技擊要點(diǎn)：遇對方抓我胸部，我一手將其控制于胸前，另一手屈肘纏抱（圖28-7、8、9）。二十九、雙盤樹

技擊要點(diǎn)：對方擊打我頭部，我提手反掛，另一手順抄其反關(guān)節(jié)，雙手?jǐn)Q轉(zhuǎn)，套步埋根，將其摔倒（圖29-3、4、5）。

三十、抱琵琶

技擊要點(diǎn)：遇對方上我大纏，我上步同時(shí)，抽臂合抱，將其擊傷（圖30-5、6、7、8）。

三十一、摘盔

技擊要點(diǎn)：遇對方直擊我胸部，我順勢一手掛住，另一手穿掛于對方頸部，然后，上腿掃掛其前足，前手反掛其后腦，將其摔倒（圖31-5、6）。

三十二、撩陰掌

技擊要點(diǎn)：遇對方擊打我頭部，我橫抱擺掛，突然轉(zhuǎn)身撩擊其襠部（圖32-5、6）。