以下內(nèi)容為中央電視臺(tái)科教頻道cctv10健康之路20141005期節(jié)目視頻及要點(diǎn)內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《壽從茶中來(四)》。養(yǎng)生講述專家：首都醫(yī)科大全附屬北京中醫(yī)醫(yī)院教授——陳勇。主持人：冀玉華。

和肝代茶飲

【組成】香附2錢、麥冬3錢、白芍3錢、歸身3錢。水煎代茶飲。

【功效】養(yǎng)血益陰、和肝理氣。

香附為調(diào)氣的婦科良藥。當(dāng)歸是養(yǎng)氣血的良藥。愛生氣的人適合喝和肝代茶飲。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效；歸尾活血，歸身養(yǎng)血。當(dāng)歸和熟地合用養(yǎng)血補(bǔ)正氣。

當(dāng)歸黃芪湯

【組成】當(dāng)歸10克、黃芪50克；水煎代茶飲。

當(dāng)歸、黃芪合用養(yǎng)氣血才最有效。

參桂代茶飲

【組成】人參3錢、肉桂4分、黃芪3錢、炙甘草8分。水煎代茶飲。

【功效】益氣濕中。

【適應(yīng)癥】氣虛怕冷、心慌氣短、疲乏無力的人適合喝參桂代茶飲。

暖宮止痛茶

【組成】小茴香10克、肉桂10克、干姜10克、當(dāng)歸10克、元胡10克、香附10克、西紅花10克。

【適應(yīng)癥】痛經(jīng)瘀塊少腹涼、血色暗紫腰酸脹。小肚子涼、月經(jīng)有血塊、血寒的人適合喝暖宮止痛茶。

肉桂補(bǔ)元陽、除積冷、通血脈。肉桂入茶量不宜多。

養(yǎng)心安神的棗仁燈心代茶

【組成】炒棗仁6錢、燈心一錢。水煎代茶飲。

【功效】養(yǎng)心安神、清心除煩。

燈心有清心除煩的作用。酸棗仁有定心安神、斂汗的作用。生棗仁有緩解嗜睡的作用。炒棗仁有緩解失眠的作用。大棗仁不入藥，大棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、健脾的功效。

緩解心情煩躁的解郁除煩茶

【組成】淮小麥30克、大棗10克、生甘草6克、炒梔子10克、淡豆豉10克、香附10克。

【適應(yīng)癥】喜悲欲器神恍惚、虛煩身熱心懊惱。

健康之路主持人：冀玉華、何嘉。

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