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1分鐘搞定的巧克力瑪芬  用料： 椰子油1茶匙、香蕉泥2湯匙、雞蛋1顆、香草精2茶匙、低筋面粉2又1/2湯匙、小蘇打1/4茶匙、少許鹽、2-3湯匙巧克力碎 做法： 在一個小型瑪芬模中放入油、雞蛋、香草、香蕉一起攪拌到混合，再加入剩下的原料攪勻，微波爐加熱60秒，最后淋上花生醬、牛奶、巧克力等就可以開吃啦！用30分鐘來烤一堆雞蛋   將雞蛋放入模具中固定，送入烤箱，用170攝氏度烘焙30分鐘，取出后將雞蛋倒入冰水中冷卻，就可以開吃啦。2分鐘速成的雞蛋餅  用料： 兩個雞蛋，兩湯匙牛奶，兩湯匙切碎的奶酪，鹽、胡椒、香菜等適量 做法： 將所有的食材倒入碗中攪勻，再用微波爐加熱30-45秒即可如何用一個華夫鐵板做肉桂卷   將冷藏的沒有吃完的肉桂卷（其實也可以是我們平時吃的花卷），放進(jìn)涂抹了油的華夫鐵板中，加熱3分鐘，取出后搭配奶酪食用即可。一大鍋營養(yǎng)早餐  用料： 速凍土豆餅850克、香腸450克、220克碎干酪、220克碎芝士、蔥150克切片、雞蛋12個、牛奶半杯、鹽適量、胡椒適量 做法： 在砂鍋底部涂油，放上土豆餅、香腸、一半的奶酪、一半的蔥末，重復(fù)。 再另一個大碗中攪拌雞蛋、牛奶、鹽、胡椒，澆在鋪好食材的砂鍋里，用高火煮4小時，取出后撒上香蔥、番茄醬等，開吃即可。生日蛋糕煎餅  用料： 1 / 2杯中筋面粉、1杯蛋糕粉、1湯匙糖、1茶匙發(fā)酵粉、1 / 2茶匙蘇打粉、1 / 4茶匙鹽、2個雞蛋、1 / 2杯牛奶、2湯匙黃油，融化、1茶匙香草精、1 / 3杯糖粉 做法： 1、不粘鍋中用中火加熱。同時，在一個大盆中把面粉，糖，蛋糕粉，發(fā)酵粉，蘇打粉和鹽攪勻，備用。 2、在另一個單獨的碗中，放入雞蛋，加入牛奶，黃油和香草精拌勻。將濕成份倒入面糊中攪拌至完全混合。 3、煎餅 4、淡奶油打發(fā)后淋在煎餅上即可黃金早餐瑪芬  用料： 早餐香腸450克、西蘭花一顆切碎、蘑菇200克切片、一把圣女果、6個雞蛋的蛋白，12個全蛋、1/2杯牛奶、1/4茶匙茴香、1/4茶匙胡椒粉、1/2茶匙鹽、3/4杯干酪 做法： 烤箱預(yù)熱到175攝氏度，將所有的材料攪勻后倒入瑪芬模具中，烤20-25分鐘即可。水果燕麥粥  將一杯燕麥、三杯水倒入電飯煲加熱，取出后可以隨意的放上自己喜歡的TOPPING，比如淡奶油、酸奶、水果丁等。能量棒  1杯杏仁、1杯蔓越莓干、1杯干棗、1杯巧克力倒入食物處理機(jī)中打碎后取出，用手揉成一個正方體后冷藏過夜，取出后切成小塊即可。甜甜圈 用料： 450克面粉、75克糖、5克肉桂粉、在鍋中倒1厘米高的油 做法： 1、將面粉揉成一個圓餅，用瓶蓋將每個圓餅的中間切出一個空洞。 2、鍋中倒入油，加熱至176攝氏度。 3、油熱后將一個甜甜圈倒入鍋中，如果立刻有滋滋聲則說明油溫足夠。每面炸30到60秒，炸至表面金黃色澤撈出，置于廚房紙上吸取多余的油分并冷卻。 4、同時，在碗中混合糖和肉桂和少許溫水制成糖漿，甜甜圈蘸糖漿食用。 |
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