1.       生活的禪法，不是讓自我的固執(zhí)和分別，去增加生活的復(fù)雜，活好生命的清新版，小橋流水，自在悠然，生活的路不在寬，能過就好。

2.       生活的禪法，就在于不被煩惱的形式所困惑，放棄了計較與揣測，萬物的變化，只是一種我執(zhí)的放大與映射，也可以理解為煩惱的種種變化，心不外逐，放牛別被牛牽走，智慧自顯。

3.       有句禪詩這么說，不是息心除妄想，只緣無事可商量。我們睜開眼看到的這個紛紛擾擾的世界，來來去去，變幻紛繁，既沒有一個固定的形象，也沒有一個固定的主宰，恰如流云過眼，又何苦去擔憂，風(fēng)景擺不開，故事放不下，隨它自然，萬緣放下。

4.       我們常說的回頭是岸，并不是隨妄想去追逐，也并不是自我固執(zhí)的去得到什么，兩手空空，放下的什么，一切當下放手，心若安之，處處是岸。生命的解脫，是放下處，便是開始處。

5.       人生活來總辛苦，最是難在是用心，起起伏伏的生活狀況，得得失失的心理狀態(tài)，包括那些拾來的閑言碎語，如何才能做到生活的輕松自在，不要指望這個那個，很簡單，人生不寬容，那也就別無去路。寬容從來都是活路。

6.       生活中的那些苦難、缺陷、不如意，不必要認定那些就是生活的病態(tài)，人生總是苦樂相伴，可以理解為這是一種生活的啟蒙，啟發(fā)你思考的智慧、幸福的智慧、解脫的智慧。

7.       生活的壓力和內(nèi)心的灑脫，總是一種客觀的平衡，生活中的那些不如意，和那些缺憾，也都是人生的組成部分，包括那些刺耳的聲音、難堪的尷尬，這些從來都不是生活的瑕疵，而是生活的規(guī)律，放棄那些挑剔的完美，才能感覺人生的坦然。

8.       生命的質(zhì)量，來自于生命的和氣，不是去和煩惱糾纏，也不是和浮躁較量，更不是去放縱我執(zhí)，它是一種生活自然的協(xié)調(diào)，不能存在自我挑剔的痕跡，所有的刻意都是累贅，活好人生的精氣神，就是仁義、善待、寬恕。

9.       不要等到傷痕累累才學(xué)會珍惜自己，所有的煩惱，從來沒有固定的約定，許多負擔，都來自自我固執(zhí)的累贅，生活里卻往往覺察不到，人生恰似來往舟，空才是能量，不為外物所累，不為浮躁恍惚，不要心情太復(fù)雜，隨它世間紛擾，叵測難猜，活自己的榮辱不動。

10.   一個人活在人世間，歷練的是心路歷程，學(xué)習(xí)的是順其自然，多少懦弱都成淚，多少嘆息成內(nèi)傷，人活得是一種通達和觀照，讓內(nèi)心的豁達成為一種習(xí)慣，不要讓自我的固執(zhí)欠下煩惱的債，別讓煩惱偷換了你的歲月、你的情懷、你的所有好，陪歲月走一程，活得好好的。

11.   有時候我們在思考生活傷了誰，甚至?xí)r常糾結(jié)曾經(jīng)的傷，明明傷不起，卻又放不開，放不下的煩惱，也就成了人生重重地困惑，俗話說得好，心病還要心來醫(yī)，那些曾經(jīng)會不起的煩惱，最后的結(jié)果也不過是，散了散了，遠了遠了，所有的傷，到頭來才清楚是自傷。

12.   再清楚的語言，也說不清世間的紛擾，況且心有偏執(zhí)，許多時候也就形成了心隨境轉(zhuǎn)。生活的禪法，在于內(nèi)心不被外物所困擾分散，功夫日深，萬象眼前，也會無動于心，用智慧啟動生命的能量，便是解脫。

13.   世間的故事，酸甜苦辣疊加，世間的歲月，春夏秋冬轉(zhuǎn)換，這些都是生命形式的變化，我們不妨如此理解，心念浮動，水月空花，心若不動，何來困惑。

14.   每個人的人生故事，在這歲月長河中，自然妙用，各有去處，只是生活大觀園中的一種形式，一種段落，一種變化，誰都來自人海茫茫，誰都會消失在遠遠的地平線，如果用一種我執(zhí)的心態(tài)，去面對這大千世界，不煩惱才怪。

15.   一切利他，覺醒的最終是自己，煩惱如泡沫生滅，不會給生活帶來力量，那些自我的固執(zhí)和我執(zhí)，只能增加生命的暗淡與困惑，心地的空，才是真正的自在。